Încadrați-vă în Anul Nou cu postul terapeutic - Managementul sănătății și îngrijirii
Postul regulat este terapia ideală pentru purificarea trupului și a sufletului și se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Postul crește calitatea vieții, te menține sănătos - inclusiv o greutate mai mică și o dispoziție mai bună. „Tratamentul cu celule proaspete” ideal chiar acum, după sărbătorile liniștite, când multe sărbători fastuoase și-au pus probabil amprenta. Trei noi ghiduri arată cum aceste programe de recuperare pot fi variate și individuale.
de Carolina Heske
Renunțarea voluntară la dulciuri, trecerea la mâncare normală după gâscă și rață, nu este gustul tuturor. Cu exceptia Detoxifiere Între timp, cuvântul de succes a apărut de mult: corpul, mintea și sufletul sunt fericiți de o greutate mai mică, un somn mai odihnitor și o dispoziție mai bună. Dacă doriți instrucțiuni pentru acest lucru, puteți găsi altele noi în librării Consilieri gaseste-l.
Noua tendință de post-drumeție
Primul exemplu: noua tendință Drumeții rapide merge cu un pas mai departe decât postul tradițional și este ideal pentru oricine dorește să se potrivească din nou. Lucrul special despre combinația de post și drumeții: țesutul adipos este descompus și țesutul muscular este acumulat. Organismul se află într-o situație foarte specială: în timp ce mănâncă suficient - până la 800 de calorii pe zi sub formă de supă de legume - concluzia este că nu mai are aproape nimic.
Cunoscutul medic de post Dr. Ruediger Dahlke explicat în „Post-Rătăcire” pe baza ultimelor studii, ce face această tendință în organism. Persoana crește fizic - mai multă masă musculară, forță și energie -, în același timp aruncă balast mental și curăță mintea. Acest consilier holistic de sănătate include tot ce trebuie să știți despre drumeții de post - cu program practic de 12 săptămâni, fie în anumite regiuni, fie de acasă.
Program tradițional de 7 zile ca model pe termen scurt
Dar postul terapeutic poate face și mai mult. Este - lângă asta detoxifiere si Reducerea greutății - și unul terapie eficientă pentru numeroase boli cronice, precum reumatismul sau hipertensiunea arterială și pot contribui la o îmbunătățire semnificativă a stării de bine.
Cartea „Sănătos prin post” oferă instrucțiuni detaliate despre cum să faceți acest lucru. De asemenea, arată cum să poate favoriza pierderea în greutate, reglarea nivelului de zahăr din sânge și curățarea internă.
postul terapeutic tradițional cu un program de 7 zile În zilele noastre, însă, este dificil de reconciliat cu viața de zi cu zi și munca. Prin urmare, cei doi autori dau - Dr. Thomas Rampp este medic principal la cel mai faimos din Germania Clinica minte-corp la clinicile Essen-Mitte, Sabine Pork lucrează acolo ca un ecotrofolog calificat și terapeut certificat pentru medicina minții-corp - de asemenea, instrucțiuni pentru postul pe intervale și pe termen scurt. Îți arată cum să fii Puneți împreună un program de sănătate foarte individual, utilizând un sistem modular și să poată alege tipul de post potrivit pentru situația actuală a vieții.
Complet detașat de tiparele negative
Dacă îți place și tu spiritual, ești cu Hildegard von Bingen În mâini bune: Postul a fost modul ideal de a elibera atât corpul, cât și mintea de ceea ce este stresant, distructiv și bolnav.
curățare și realinizare holistică, Cum se întâmplă în post, vindecătorul a recunoscut ca o bază importantă pentru auto-vindecare. În acest scop, ea a numit 35 de forțe spirituale sau puncte forte ale sufletului pe care fiecare ființă umană le poartă și le-a contracarat cu 35 de influențe slăbitoare, distructive. „Tovarășul de post Hildegard” a cunoscutului practicant alternativ Dr. Wighard Strehlow Vă încurajează să urmăriți în mod autocrit comportamentul negativ și tiparele de gândire și să vă detașați de toate acestea.
trei cărți sunt doar în Editura Knaur MensSana publicat.