Încălțăminte proastă și sănătate a picioarelor
Dimensiunea potrivită a pantofilor este esențială pentru picioarele sănătoase *
Picioarele noastre ne poartă toată viața. O responsabilitate care se realizează adesea doar atunci când există probleme cu tine. Cum ajută pantofii adecvați să protejeze picioarele și să promoveze o postură sănătoasă?
Așa cum se poate vedea din raportul german de picioare, au 60% dintre adulți au probleme cu piciorul . Și asta în ciuda faptului că în jur de 98% se nasc cu picioare sănătoase. Un motiv pentru probleme este pantofii care au dimensiunea greșită. Dacă adidașii, sandalele și cizmele nu se potrivesc, acestea au un impact negativ asupra posturii. Cum găsești pantoful care se potrivește cu adevărat?
Calea către pantoful potrivit
Câți pantofi dețin nemții? Bărbații au în medie 8 perechi de pantofi, în timp ce femeile cu aproximativ 17 perechi au încălțăminte statistic de două ori mai multe. Deși astăzi nimic nu funcționează fără pantofi, dimensiunile greșite sunt încă purtate prea des. Riscul de dezaliniere și complicații este adesea o problemă minoră dacă pantoful arată bine și merge cu îmbrăcămintea de seară.
Dacă pantoful nu se potrivește
Când piciorul este restrâns, structura oaselor se adaptează. Sarcina ocazională provoacă durere la picioare, cu o sarcină regulată structura oaselor se adaptează. Tocurile înalte sunt un exemplu de încălțăminte greșită, deoarece acestea sunt prea strânse la vârful piciorului, iar călcâiul înalt pune greutatea pe degetele înguste. Pe termen lung, există riscul apariției unor greșeli dureroase ale picioarelor din cauza încălțămintei strânse și a tocurilor înalte.
Pantofii prea strânși sau prea largi sunt problematici. Dacă modelul este prea mic, degetele de la picioare și metatars vor fi stoarse; dacă încălțămintea este prea mare, antepicioarele vor aluneca și se vor freca și vor împinge ca un model îngust. În special în cazul picioarelor în creștere, pantofii trebuie să se potrivească bine, deoarece picioarele copiilor și adolescenților se dezvoltă mai repede într-un model greșit și provoacă complicații dureroase și dezaliniere.
Determinați și convertiți corect dimensiunea pantofilor
Determinarea corectă a mărimii pantofilor este necesară înainte de a cumpăra pantofi. Pe lângă lungimea piciorului, lățimea joacă și un rol. Un picior lat nu necesită modele de pantofi mai mari, ci mai largi. Pentru foarte puțini oameni, diferențele dintre cele două picioare sunt atât de mari încât trebuie folosite dimensiuni separate sau produse personalizate.
Rețeta: pantofi potriviți și deseori desculți
Tocurile înalte și pantofii strâmți sunt considerați frumoși. Dar, ca și tradiția japoneză de legare a picioarelor, în care picioarele femeilor sunt bandajate și desfigurate în copilărie, tocurile înalte și altele asemenea sunt tortură și riscă sănătatea picioarelor. Pantofii asortați de la un comerciant cu amănuntul special oferă libertate în zona degetelor. Piciorul nu alunecă înainte sau înapoi sau în lateral.
Picioarele ne poartă întreaga noastră viață. Problemele cu ele continuă să se adune. În plus față de determinarea corectă a mărimii pantofilor, există un alt sfat pentru picioarele sănătoase: evitați pantofii cât mai des și mergeți desculți. Acest lucru favorizează circulația sângelui în picioare și promovează o poziție sănătoasă a piciorului. Datorită plimbărilor ocazionale pe plajă sau pe un teren moale, picioarele tale pot face față mai bine stresului de zi cu zi și pot rămâne sănătoase și productive pentru o lungă perioadă de timp.