Încălziți cum să ușurați în mod natural picioarele grele
Odată cu căldura, picioarele sunt grele, chiar dureroase. Pentru a merge ușor, există metode blânde.
La unele femei, creșterea mercurului rime cu disconfort la nivelul picioarelor: picioare umflate pentru unii, simptomatice ale Retentie de apa, picioare grele pentru alții. Acest sentiment de greutate este legat de circulație slabă a sângelui. Cum să ușurezi picioarele „grele”? Descoperiți principalele remedii naturale pentru „picioarele ușoare”.
Reflexe bune împotriva picioarelor grele
Ai picioare grele? Aceste senzații neplăcute, datorate revenirii venoase slabe, pot fi ameliorate urmând câteva sfaturi zilnice:
- Alege pantofi confortabili și tocuri plate, înotați, mergeți cu bicicleta.
- Dormi cu picioarele ridicate.
- Încheiați dușul cu un masaj la picioare cu apă rece, de jos în sus.
- Poartă niște ciorapi de compresie, mai ales în călătoriile lungi cu avionul.
- In caz de'expunere solară, protejează-ți picioarele sub un sarong sau umbrelă de soare.
- Acordă prioritate fructe si legume, diuretice, alimente bogate în vitaminele E (cereale integrale, fructe uscate) și C (citrice).
- Bea suficientă apă și evitați vinul alb și șampania.
Plantele îmbunătățesc revenirea venoasă
În ceaiuri de plante.Viță roșie, frunze de coacăz negru, alun de vrăjitoare, trifoi dulce, șoricel ... Pentru cei care iubesc ceaiurile din plante, există o mulțime de unde alege. Bea 2 până la 4 căni pe zi cu ceai de plante de viță de vie roșie, ca tratament de o lună. Pentru coacăze negre, hamamelis, trifoi dulce și holly, savurați 1 cană dimineața, la prânz și seara după mese.
În capsule: Circulație Élusane (viță de vie roșie, coacăz negru, afine) la Naturactive, Veinoflux (extracte de struguri, dulci de luncă, mătură de măcelar) la Arkopharma. Viță roșie fitostandardă la Phytoprevent.
Într-un atelier de relaxare a piciorului și piciorului: Unele institute de înfrumusețare și spa-uri oferă masaje specifice pentru a tonifica picioarele și a le face mai ușoare. Profităm! De exemplu, la Paris, unde Weleda oferă un atelier al cărui protocol a fost conceput de un kinetoterapeut. Pe parcursul a 45 de minute, aflăm gesturile potrivite pentru masaj (la programare). www.espace-weleda.fr