Incantare crocanta de mar crud, lamaie si miere; dietetică saint malo; Anne Trebulle
Incantare crocanta de mar crud, lamaie si miere
Mărul este un aliment care te dorește bine !
Sărut în calorii, plin de vitamine și minerale, conține antioxidanți și fibre puternice. Pielea sa conține de 4 până la 5 ori mai multă vitamina C decât restul fructelor, așa că alegeți organice și mușcați-le fără a le dezlipi !
Ți-e greu să muști doar un măr ?
O mică rețetă simplă care să înveselească acest moment !
Tehnică:
- Pregătește un sirop cu puțină apă, o stoarcă bună de lămâie și o linguriță de miere de salcâm. Lasa sa se raceasca.
- Spălați-vă bine mărul. A tăia Un sfert măr și detaliu acest trimestru înbrunoise (în zaruri foarte mici).
- Felie atunci restul măr în fâșii subțiri.
- Trece fiecare lamelă de Apple în sirop (acest lucru va aroma marul, iar lămâia îl va împiedica să se oxideze și să se rumenească)
- Se amestecă mărul tăiat cubulețe în siropul rămas.
- Pe o farfurie, aranjați feliile de măr într-o rozetă, presară cu mărul tăiat cubulețe și toarnă restul de sirop.
- A termina, zdrobeste grosier 2 migdale si 2/3 alune (nesărate) și așezați-le pe rozeta de mere.