Începător și powerlifter de grăsime trebuie să se usuce
de DC060915 pe 07/10 14:30
Bună ziua, sunt un începător în powerlifting, am o mulțime de abilități de bază și am o morfologie relativ bună pentru această disciplină.
Cu toate acestea, sunt destul de grasă (20-25% BF) și nu știu pentru ce va fi folosit un uscător de păr.
PDC-ul și masa musculară îmi permit să împing relativ grele, iar uscarea ar reduce performanțele mele.
Deci, în opinia dumneavoastră, ar trebui să mă usuc și, dacă da, de ce? Ce trebuie să câștig ?
Aș sublinia că, pe de altă parte, am multe probleme la alergare (mă antrenez și pe 5 km) și la exerciții de rezistență, cum ar fi înveliș. Uscarea m-ar face să progresez automat în aceste zone (mai puțină greutate pe care să o prind) ?
Vă mulțumesc anticipat pentru clarificare !
Powerlifter pentru începători și grăsimi: trebuie să vă uscați ?
de matclems 07/10 15h59
Bună,
Cu greu putem răspunde pentru dvs., deoarece această alegere va fi făcută în special în raport cu dvs., obiectivul dvs. și dorințele voastre.
Dacă este performanță, nu trebuie neapărat să slăbești.
Dacă din punct de vedere estetic nu vă simțiți bine și, bineînțeles, va trebui să urmați o dietă.
Doar tu poți răspunde. De asemenea, vă puteți reduce un pic caloriile, puteți aduna mese mai mari în jurul antrenamentului și puteți vedea cum evoluează performanța. Dacă simțiți că acest lucru dăunează, creșteți caloriile.