Începerea alimentelor complementare Când pot începe cu alimentele complementare ❓
Fiecare copil trebuie să aibă primul terci în a cincea lună? Alăptarea lungă și exclusivă dăunează? Copilul meu doarme mai bine după o masă de seară? Există multe opinii cu privire la tema pornirii alimentelor complementare. Iată datele despre momentul în care trebuie să începeți utilizarea alimentelor complementare.
Când vine momentul potrivit pentru prima lingură de terci, opiniile diferă nu numai între mame. Proiectul „Going Healthy - Young Family Network”, la care a.o. Reprezentanții Societății Germane de Nutriție și Institutul de Cercetare Dortmund pentru Nutriția Copilului recomandă introducerea treptată a alimentelor complementare începând cu luna a 5-a cel mai devreme și cel târziu cu începutul lunii a 7-a. Pe borcanele din supermarket, totuși, țipi „din luna a 4-a” - și un studiu recent chiar a sugerat că bebelușii cărora li se administrează alimente complementare din luna a 4-a dorm mai bine. În plus, veți auzi avertismente cu privire la epuizarea depozitelor de nutrienți la copil sau recomandări pentru profilaxia în timp util a alergiilor cu alimente complementare - și vă puteți simți complet nesigur. Care este momentul potrivit pentru a începe mâncarea complementară?
nu-i lăsa să te înnebunească!
Când încep alimentele complementare: Ce spun recomandările nutriționale?
Din fericire, există OMS, care pune toate acestea înapoi în perspectivă. Recomandarea dvs. pentru introducerea alimentelor complementare este la fel de clară, pe atât de nerefutabilă: în primele șase luni, bebelușii nu ar trebui să primească nimic în afară de laptele matern. Fără apă, fără ceai, fără alimente artificiale pentru copii (cu excepția cazului în care există motive medicale pentru acest lucru) - și cu siguranță nu există alimente complementare! Și chiar și după a 6-a lună, laptele matern continuă să fie principalul aliment pentru bebeluș, alături de primul aliment complementar. Experții ESPGHAN (Societatea Europeană pentru Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție) recomandă, de asemenea, alăptarea exclusivă sau predominantă în primele șase luni.
Începutul hrănirii complementare: motive pentru care ar trebui să vă bazați pe laptele matern cât mai mult timp posibil
OMS recomandă alăptarea până la sfârșitul celui de-al doilea an de viață și nu numai. Și există motive întemeiate pentru aceasta:
1) Cu laptele matern, bebelușul primește întotdeauna exact ceea ce are nevoie pentru dezvoltarea sa.
2) În primele câteva luni, abilitățile intestinale și motorii orale ale bebelușului sunt în mare parte orientate complet către alăptare.
3) Somnul bebelușului depinde de mulți factori. Foarte puțini copii se trezesc doar când le este foame.
Confortul și apropierea sunt o parte integrantă a mesei de alăptare. Când bebelușul tău se trezește noaptea, îmbrățișarea ta confortabilă și laptele matern sunt cele mai bune mijloace de somn. Și chiar dacă bebelușul tău este mai în vârstă și mănâncă de mult alimente complementare, de multe ori se va trezi noaptea. „A dormi toată noaptea este un proces de maturare care nu are nimic de-a face cu ce și cât a mâncat un copil”, spune dr. Daniela Much.
Când să introduceți alimente complementare? Acesta este modul în care vă puteți da seama când bebelușul dvs. este gata să înceapă hrănirea complementară
Nu te stresa prea mult atunci când decizi în ce zi vrei să îi oferi bebelușului tău prima mâncare complementară. Bebelușul dvs. este bine aprovizionat cu laptele matern în primele șase luni. Când vine vorba de pornirea solidelor, ascultați-vă sentimentele și acordați atenție semnelor pe care bebelușul vi le dă:
- Îți urmărește propria lingură curios cu ochii când iei cina împreună
- Le pasă de mâncarea ta și întind mâna pentru ea
- Pune lucrurile în propria gură
- Își deschide gura când vine lingura
- Nu mai împinge imediat terciul din gură cu limba
Atunci este probabil gata să încerce încet alimentele solide. Apropo, dacă doriți să vă introduceți bebelușul în alimentele solide foarte ușor și să-i lăsați să decidă singuri când și cât vor să mănânce, ați putea încerca și „înțărcarea condusă de bebeluș”. Cu această variantă complet „fără terci”, bebelușul poate pur și simplu să încerce totul când este gata și să suge o fâșie de boia la fel de pofticioasă ca și un tăiței gros. Pe lângă laptele matern sănătos!
Puteți găsi mai multe informații despre alăptarea timp de 6 luni și despre începerea alimentelor complementare în noua noastră carte electronică! Uită-te!