Începeți o dietă bogată în proteine ​​pe 27 aprilie după

Dieta mea
similar, de la început, s-a văzut foarte mult în stomac și mânere, stomacul s-a aplatizat, după trei zile am putut vedea deja rezultatele, marea mea problemă sunt coapsele, nu dispare prea mult, este plictisitor, a devenit mai subțire, dar hei, înainte ca totul să meargă, îmi voi pierde toți sânii

dietă

pentru brațele mele, nimic fără rezultat, dar hei, nu cel mai important

dieta mea c două plicuri dulci pe zi
seara iau o pungă sărată cu legume crude (sau legume) și un iaurt 0% sau 3 mici elvețiene 0%, pe de altă parte, dacă am carne (totul depinde de starea frigiderului meu) Îmi iau carne fără grăsime în loc de sacul de seară sărat

când mi-e foame, mănânc roșii cherry mici, cred că

pentru sport, evit activitățile grele, în general nu mă simt suficient de în formă pentru a face o oră de fitness așa cum am făcut înainte, pe de altă parte îmi fac micul gimnastic în fiecare zi, cum ar fi abs, glute.