Începeți - sănătos holistic în Munții Harz
Sfaturi de sănătate holistice
Calea către sănătatea ta te duce prin bucătărie și nu prin farmacie.
(Sebastian Kneipp - 1848)
Sfaturi de sănătate holistice
Ce este asta ?
Preotul și naturistul bavarez Sebastian Kneipp a recunoscut potențialul unei diete sănătoase și efectele acesteia asupra sănătății noastre. Aflați cum sănătatea dvs. poate fi influențată pozitiv de o strategie nutrițională individuală.
Holistic înseamnă holistic. În această formă de sfaturi de sănătate, întreaga persoană este punctul central și nu un singur simptom. Scopul unui astfel de sfat este așa-numita homeostazie - activarea puterilor de auto-vindecare.
Cu toate acestea, acest obiectiv poate fi atins numai dacă sunt luate în considerare toate domeniile relevante pentru sănătate din viața unei persoane. Acestea includ cele trei mari domenii ale nutriției, exercițiilor fizice și psihicului.
Această viziune holistică poate fi explicată bine folosind exemplul tensiunii arteriale crescute: dacă dieta unei persoane constă în principal din alimente acide, aceasta poate duce la tensiune arterială crescută pe termen lung.
Dacă există o lipsă de exerciții fizice în plus față de această dietă acidă, probabilitatea de a dezvolta tensiune arterială crescută crește enorm.
Dacă există încă o situație stresantă de lungă durată sau dacă persoana nu primește suficiente momente de relaxare, nimic nu stă în calea hipertensiunii arteriale.
Cu o anamneză detaliată (istoricul medical al clientului), încerc să aflu împreună cu dvs. ce a declanșat reclamațiile dvs. Apoi, o strategie individuală va fi dezvoltată pentru tine pas cu pas, astfel încât corpul tău să fie în curând în stare de homeostazie și să fii permanent sănătos.
Lista indicațiilor
Care sunt prioritățile mele?
- Obezitatea
- Petele și tulburări ale pielii
(de exemplu, neurodermatită, acnee, psoriazis) - oboseală cronică și epuizare
- Susceptibilitatea la infecție
- dureri de cap cronice și migrene
- toate alergiile
- Boli metabolice
(de exemplu, diabet zaharat (diabet), gută,
colesterol ridicat, osteoporoză) - Intoleranță la mâncare
(de exemplu intoleranță la fructoză sau histamină)
- Indigestie
(de exemplu, flatulență cronică, diaree, constipație) - boala inflamatorie a intestinului
(de exemplu, boala Crohn, colita ulcerativă) - Boli cardiovasculare
(de exemplu, hipertensiune arterială, calcificări vasculare (arterioscleroză)) - Boli reumatice
(de exemplu, poliartrita cronică primară (PCP), fibromialgia (reumatismul țesuturilor moi)) - și mult mai mult!
Despre mine
| 2007 | Absolvirea liceului „Am Thie” din Blankenburg |
| 2010 | Absolvent ca medic specialist recunoscut de stat |
| 2013 | Calificat ca kinetoterapeut autorizat de stat |
| 2017 | Finalizarea învățământului la distanță pentru a deveni consultant pentru sănătate holistică |
| 2015 | Începerea unui curs de învățare la distanță cu jumătate de normă pentru a deveni medic naturist |
Calificări terapeutice:
| 2013-2014 | Finalizarea cu succes a seriei de curs EFDMA „Modelul distorsiunii fasciale conform lui Stephen Typaldos” |
| 2014-2016 | Finalizarea cu succes a seriei de curs McKenzie cu finalizarea examenului de acreditare în diagnostic și terapie mecanică (MDT) |
| 2013-2016 | finalizarea cu succes a programului de curs „Terapie manuală integrativă” |
| 2016 - 2018 | diverse cursuri de formare în domeniul disfuncției cranio-mandibulare |
Despre mine
| 2007 | Absolvirea liceului „Am Thie” din Blankenburg |
| 2010 | Absolvent ca medic specialist recunoscut de stat |
| 2013 | Calificat ca kinetoterapeut autorizat de stat |
| 2017 | Finalizarea învățământului la distanță pentru a deveni consultant pentru sănătate holistică |
| 2015 | Începutul unui curs de învățare la distanță cu jumătate de normă pentru a deveni medic naturist |
Calificări terapeutice:
| 2013-2014 | Finalizarea cu succes a seriei de curs EFDMA „Modelul distorsiunii fasciale conform lui Stephen Typaldos” |
| 2014-2016 | Finalizarea cu succes a seriei de curs McKenzie cu finalizarea examenului de acreditare în diagnostic și terapie mecanică (MDT) |
| 2013-2016 | Finalizarea cu succes a programului de curs "Terapie manuală integrativă" |
| 2016 - 2018 | diverse cursuri de perfecționare avansată în domeniul disfuncției cranio-mandibulare |
consultare
Nutriție | Mișcare | Relaxare
De 10 ani m-am dedicat subiectului „sănătății”. Un pas major pe această cale a fost cursul cu jumătate de normă pentru a deveni un consilier specialist pentru sănătate holistică. Aici am ajuns să cunosc corpul dintr-o perspectivă holistică. O perspectivă din care este privită interacțiunea tuturor organelor și sistemelor de organe.
O perspectivă care arată efectele hranei, stilului nostru de viață și mediului nostru asupra corpului. Bazându-se pe aceasta, există trei subdomenii ale sfaturilor holistice de sănătate, a căror sfera de aplicare este foarte individuală:
nutriție
„Lăsați-vă mâncarea să vă fie remediu” - Hipocrate
Nutriția este principala parte a sfaturilor holistice de sănătate. Aici îți voi arăta cum alimentele noastre afectează sănătatea corpului tău și cum chiar și mici modificări ale obiceiurilor tale alimentare pot aduce schimbări mari în sănătatea ta.
Mișcare
„Mișcarea este viață”
Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol major în îmbunătățirea sănătății, dar și în menținerea sănătății. Acest punct include diverse măsuri și este convenit împreună cu clientul. De exemplu: antrenament personal acasă sau în sala de fitness, programe scurte individuale de exerciții la domiciliu, care includ Includeți exerciții de agilitate și/sau întărire.
Relaxare
„De ce nu te prăbușești cu tot stresul?” „Fără timp!”
Stresul este omniprezent în aceste zile. Presiunea locului de muncă, griji financiare, presiunea timpului, conflictele interumane. Stresul ne schimbă întregul metabolism. Pe termen scurt, aceasta nu este o problemă. Cu toate acestea, pe termen lung, stresul poate agrava toate simptomele sau le poate provoca. Măsurile sunt elaborate împreună pentru a reduce nivelul de stres personal și pentru a face corpul mai rezistent la stres.
consultare
Nutriție | Mișcare | Relaxare
De 10 ani m-am dedicat subiectului „sănătății”. Un pas major pe această cale a fost cursul cu jumătate de normă pentru a deveni un consilier specialist pentru sănătate holistică. Aici am ajuns să cunosc corpul dintr-o perspectivă holistică. O perspectivă din care este privită interacțiunea tuturor organelor și sistemelor de organe.
O perspectivă care arată efectele hranei, stilului nostru de viață și mediului nostru asupra corpului. Bazându-se pe aceasta, există trei sub-domenii ale sfaturilor holistice de sănătate, al căror scop este foarte individual:
nutriție
„Lăsați-vă mâncarea să vă fie remediu” - Hipocrate
Nutriția este principala parte a sfaturilor holistice de sănătate. Aici îți voi arăta cum influențează alimentele noastre asupra sănătății corpului tău și cum chiar și mici modificări ale obiceiurilor tale alimentare pot aduce schimbări mari în sănătatea ta.
Mișcare
„Mișcarea este viață”
Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol major în îmbunătățirea sănătății, dar și în menținerea sănătății. Acest punct include diverse măsuri și este convenit împreună cu clientul. De exemplu: antrenament personal acasă sau în sala de fitness, programe scurte individuale de exerciții la domiciliu, care includ Includeți exerciții de agilitate și/sau întărire.
Relaxare
„De ce nu te prăbușești cu tot stresul?” „Fără timp!”
Stresul este omniprezent în aceste zile. Presiunea locului de muncă, griji financiare, presiunea timpului, conflictele interumane. Stresul ne schimbă întregul metabolism. Aceasta nu este o problemă pe termen scurt. Cu toate acestea, pe termen lung, stresul poate agrava toate simptomele sau le poate face să izbucnească. Măsurile sunt elaborate împreună pentru a reduce nivelul de stres personal și pentru a face corpul mai rezistent la stres.