Încetarea fumatului și dificultăți de slăbit - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

6 răspunsuri

câți ani ai?
atunci cel mai bine ar fi să obțineți ajutor de la medicul de familie pentru a putea urmări medical

slăbit

În ceea ce privește mesele bogate în proteine, vă sfătuiesc să o faceți doar cu monitorizare medicală, deoarece aveți un risc de deficit alimentar

Buna ziua

dieta bogata in proteine

Doar pentru a aduce mărturia mea mică. Am renunțat la fumat din septembrie 2011 și am fumat 1 pachet/zi (+ 4 kilograme pe tejghea, fringue bune), începusem deja să fac jogging cu o rată de 3 până la 4 ore pe săptămână cu un an înainte, din moment ce alerg întotdeauna văd mai multe intens + puțină piscină. și diete. . și regimuri, eu care am pierdut destul de ușor, mă descurc destul de sincer, abia pierd un kilogram pentru a-l recâștiga imediat, DUKAN, Weight Wather (deja încercat înainte și concludent, cel mai bun în opinia mea) nimic nimic nimic nu un gram. Sper sincer, dar nu mai pot să fumez, cu excepția opririi mâncării lol, nu văd cum să slăbesc (este o glumă de la sine înțeles).

Am renunțat la fumat acum 10 luni și m-am străduit să slăbesc de atunci.