Încetează frustrarea de la sfârșit de săptămână Astfel poți deveni în cele din urmă slab cu dieta de luni

Luni este o zi dificilă. Sfârșitul de săptămână s-a terminat, începe munca, aveți toată săptămâna în față. Ceea ce bântuie și mulți oameni în zilele de luni: realizarea că au nevoie urgentă să slăbească din nou!

încetează

În cartea sa „The Monday Diet - Get Out of the Weekend Trap”, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln, 9,95 €, Susanne Ploog arată că luni este ideală pentru a pierde în greutate.

În ea, psihologul și autorul calificat descrie cu mult umor lupta ei împotriva sinelui mai slab în timp ce încerca zece diete de luni. Și explică de ce weekendurile sunt de fapt atât de periculoase pentru figură.

Știați, de exemplu, că vă puteți schimba bioritmul în weekend și vă puteți îngrășa mai ușor?

Bioritmul se amestecă ridicându-se mai târziu. Micul dejun consistent dimineața începe imediat, deoarece digestia funcționează mai lent dimineața! Seara mănânci și bei mai mult, spre deosebire de săptămână, mai mult alcool și dulciuri!