Închide gura! Pierdeți greutatea și dinții sănătoși prin lipirea gurii - ZWP online - portalul de știri pentru
acțiune
Sigilează-ți gura noaptea - și hohote, toate problemele de sănătate se vor îmbunătăți și kilogramele vor scădea. Cel puțin așa susține cea mai recentă tendință numită taping de gură. Ce se află în spatele ei?
De fapt, sună ca una dintre acele tendințe complet absurde de slăbire. De fapt, respirația prin nas are o varietate de beneficii pentru sănătate. Începând cu protecția împotriva particulelor străine sau a agenților patogeni până la un aport mai bun de oxigen prin oxidul nitric (NO) produs în sinusurile paranasale. Conținutul ridicat de NO asigură, printre altele, o reglare a tensiunii arteriale și a reacțiilor inflamatorii, creează o memorie mai bună, funcția intestinului și calitatea somnului și astfel promovează forța, rezistența și pierderea în greutate.
În ceea ce privește sănătatea bucală, respirația nazală este preferabilă respirației bucale - mai ales noaptea. Cei care dorm cu gura deschisă sunt mai predispuși la apnee și bruxism în somn, așa cum scrie Ask the Dentist. În plus, respirația prin gură noaptea duce la uscarea gurii. Dacă dinții nu sunt spălați continuu cu salivă și astfel sunt furnizați cu substanțe nutritive, procesul de remineralizare este perturbat și microbiomul oral este dezechilibrat. Acest lucru a fost confirmat și de un studiu publicat în Journal of Oral Rehabilitation. De exemplu, cercetătorii au descoperit că respirația prin gură reduce valoarea pH-ului în direcția acidă semnificativ mai mult decât respirația prin nas. Condițiile pentru bacterii, procesele carioase etc. sunt astfel semnificativ mai bune.
Metoda de atingere a gurii pare să contracareze acest lucru în mod eficient. Pentru a reduce temerile, experții recomandă respirației bucale exerciții fizice treptat în timpul zilei înainte de a sigila gura noaptea. Mai mult decât atât, nu recomandă utilizarea altor tipuri de bandă adezivă, Gaffer Tape ar trebui să utilizeze benzi adezive special dezvoltate.