Îndepărtarea grăsimii vă face să pierdeți grăsimea mai repede
Pentru a slăbi și a vă usca, nu este recomandată îndepărtarea directă a lipidelor
Comanda rapidă a gândirii că consumul de alimente mai puțin grase vă va ajuta să vă uscați este de înțeles. Are chiar sens într-o anumită măsură. Cu toate acestea, este într-adevăr cel mai rău lucru de făcut dacă vrei să slăbești și ai grijă de sănătatea ta.
În acest nou articol, vă voi explica totul despre aportul de grăsime și scăderea în greutate. Și, așa cum explic și în cartea mea Antrenorul meu de culturism, veți vedea că este important să nu eliminați toate urmele de grăsime din dieta dumneavoastră. !
Lipidele sunt prietenii tăi, trebuie să-i iubești și pe ei !
Da, domnilor, nu sunt doar proteine în viață! Lipidele sunt, de asemenea, esențiale pentru buna funcționare a corpului și pentru sănătatea dumneavoastră. Ele vă ajută să vă uscați, să câștigați mușchi și ar trebui să fie întotdeauna prezenți în dieta dumneavoastră.
Acest lucru se datorează faptului că creșterea în greutate sau grăsime nu depinde de cantitatea unui tip de macronutrienți (carbohidrați, grăsimi, proteine), ci mai degrabă de cantitatea totală de calorii consumate în comparație cu cheltuielile pe parcursul unei zile. Cu alte cuvinte: echilibrul zilnic de calorii.
Asa de, consumând grăsimi, nu veți câștiga mai multe grăsimi decât cu carbohidrații.