Indicele masei corporale (IMC) - test la scara grăsimii corporale

10 august 2012 Categorie (e): Revista 1 comentariu

scara
Indicele masei corporale (IMC) - în germană: indicele de masă corporală (KMI) - este una dintre cele mai importante măsuri în medicina sportivă. Este folosit ca punct de reper pentru a determina dacă o persoană este normală, sub sau supraponderală. Formula exactă pentru calcularea IMC este:

IMC = greutate (în kg)/înălțime x înălțime (în m)

Conform ghidurilor actuale ale OMS, valorile cuprinse între 18,5 și 25 indică greutatea normală, valorile sub 18,5 sunt considerate a fi subponderale, iar valorile de la 25 indică supraponderalitatea. Tabelul de mai jos detaliază din nou diferitele clase de greutate.

Un exemplu: o femeie de 25 de ani cântărește 57 kg și are o înălțime de 1,64 m. Valoarea IMC ar fi de 57 kg/1,64 × 1,64 = 22,05, ceea ce înseamnă că este exact greutatea normală.

După cum sa menționat mai sus, IMC este doar un ghid aproximativ și are doar informații limitate. Sportivii competiționali, cum ar fi culturistii, pot avea un IMC foarte mare și sunt considerați supraponderali conform clasificării OMS - dar sunt de fapt mult mai sănătoși și mai în formă decât persoanele cu un IMC mai mic și mai puțini mușchi. Prin urmare, compoziția individuală a procentului de grăsime corporală și a masei musculare, distribuția grăsimii și statura oamenilor (cuvânt cheie: grăsime viscerală) nu sunt incluse în calculul IMC; Tocmai acești factori sunt decisivi pentru bunăstare, sănătate și, nu în ultimul rând, pentru optică. IMC ar trebui, prin urmare, să fie utilizat doar ca o valoare dintre mai multe.