Indicele volumului corporal IMC a fost ieri - acum vine BVI!
Toată lumea îl știe, aproape toată lumea îl teme: indicele de masă corporală sau IMC pe scurt. Un număr mic cu o semnificație pretinsă mare. De fapt, IMC are multe puncte slabe. Prin urmare, cercetătorii doresc să-l înlocuiască cu noul BVI.
Înmulțiți-vă înălțimea cu două și împărțiți rezultatul la greutatea dvs. Rezultatul final este indicele de masă corporală. Acest număr vă pune apoi într-un sertar. Pentru o femeie în vârstă de patruzeci de ani: dacă valoarea este sub 19, sunteți subponderal, 19 până la 24 descrie greutatea normală, dacă aveți 25 până la 39, sunteți supraponderal și cu toate valorile superioare sunteți obezi.
IMC este considerat de mulți ca fiind un indicator important al unui corp sănătos. Ar trebui să fie evident că un pic de matematică din școala elementară poate avea o valoare informativă mică despre starea ta de sănătate.
Care sunt punctele slabe ale IMC?
Cea mai mare problemă cu IMC este simplitatea sa. De exemplu, până de curând, nici măcar nu ținea cont de sex sau vârstă.
Deși acest faux pas a fost acum corectat, ceea ce încă nu este inclus în calcule este procentul de grăsime corporală și nivelul de fitness. De exemplu, un atlet profesionist ca Wladimir Klitschko - la vârsta de 40 de ani, 1,98 metri înălțime, cu greutatea de 109 kilograme - are un IMC de 27,8 și, prin urmare, este supraponderal. Este de la sine înțeles că ucrainenii cu greu poartă un gram de grăsime cu ei, sunt pe deplin instruiți și în formă maximă. Mușchii cântăresc pur și simplu mai mult decât grăsimea, dar, din păcate, IMC nu este interesat de asta.
Acum nu trebuie să fii un sportiv profesionist pentru ca IMC să ofere rezultate înșelătoare. Este suficient să mergeți regulat la antrenamentul de forță pentru a fi clasificat ca supraponderal după indicele de masă corporală.
În același timp, o persoană care poartă câteva kilograme prea mult pe șolduri, dar se mișcă regulat, poate fi mult mai sănătoasă decât o persoană cu greutate ideală care petrece întreaga zi într-un fotoliu și fumează lanț. Desigur, acest lucru nu este luat în considerare nici în simpla regulă generală.
BVI ca o nouă alternativă
Datorită tuturor acestor puncte slabe, cercetătorii americani s-au reunit pentru a dezvolta o nouă măsură. Rezultatul a fost BVI, indicele volumului corporal. Pe lângă dimensiuni și greutatea corporală, aici intră în joc un nou număr: circumferința taliei. Persoanele neinstruite, în special, tind să-și pună grăsime pe stomac. Și brațele sau picioarele mai groase sunt rareori o problemă de sănătate; Cu toate acestea, o burtă bombată poate avea rapid efecte negative asupra unui număr mare de organe interne.
Din păcate, cercetătorii își păstrează noua formulă ca mărul ochiului. Prin urmare, nu vă puteți determina BVI cu o scală și o bandă măsurătoare. Singura soluție este aplicația BVI special dezvoltată. În prezent, programul este disponibil numai în magazinul de aplicații Apple. Proprietarii altor smartphone-uri încă se uită în tub. Software-ul în sine este gratuit, dar o măsurare costă puțin sub un euro.
Funcționează astfel: aveți două fotografii făcute; unul din față, unul din lateral. Un șablon vă va ajuta să vă poziționați corect. De asemenea, vă introduceți înălțimea și greutatea și, în câteva momente, aplicația nu numai că vă calculează BVI, ci și procentul de grăsime corporală și raportul talie-șold. Un mic jurnal vă permite să documentați modificările în toate detaliile.