Îndrăznesc să echilibrez planurile și să-mi găsesc greutatea sănătoasă - Alexandre Lefevre - Le passeur - ebook

Alexandre lefevre

Despre

Mâncarea este probabil unul dintre subiectele pe care le-am citit sau auzit cu toții cel mai mult despre sfaturi, trucuri și uneori reguli contradictorii. Deci știi să mănânci bine. Cu toate acestea, la fel ca 20 de milioane de francezi, continuăm să fim supraponderali după ce am înmulțit dietele care, cel mai adesea, sunt eșecuri.
Cu lunga sa experiență ca dietetician-nutriționist, Alexandre Lefèvre a dezvoltat o metodă dovedită și eficientă pentru a pierde în greutate în mod durabil, fără a urma o dietă, doar învățând să mănânce mai bine.
Conform defectelor noastre alimentare definite de o evaluare personalizată, autorul propune un program interactiv adaptat fiecăruia. În fiecare etapă a acestui program, dobândim cheile esențiale pentru a redefini elementele de bază ale dietei noastre și a găsi echilibrul între nevoia de a ne satisface dorințele în timp ce îndeplinim cel mai bine cerințele nutriționale.

---