Infarct, arterioscleroză, accident vascular cerebral Care plante medicinale oferă protecție
Infarct, arterioscleroză, accident vascular cerebral: care plante medicinale oferă protecție?
Fie că sunt vase cardiace calcificate, artere înfundate la picioare, cheaguri de sânge în creier sau vase de sânge sub presiune constantă - mulți oameni sunt afectați de boli vasculare și de consecințele lor grave, iar tendința este în creștere. Motiv suficient pentru a ne gândi la modul în care ne putem trata vasele de sânge cu grijă și să ne protejăm de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și altele asemenea.
Prezentare generală a conținutului articolului
Stâlpii tratamentului
Navele deteriorate, restrânse și supraîncărcate sunt acum prima cauză de deces în țările industrializate. Recunoscute într-un stadiu incipient, medicamentele oferă o protecție eficientă și pot împiedica organele și țesuturile să primească un flux sanguin insuficient și, prin urmare, să nu mai primească suficienți nutrienți.
Un alt pilon important al tratamentului este stilul de viață. Este mantra binecunoscută pe care probabil ați auzit-o înainte: exerciții fizice suficiente și o dietă sănătoasă, cu cele mai proaspete produse posibile. În ceea ce privește dieta adecvată, substanțele au ieșit în evidență în ultimii ani, care ar putea oferi un plus util abordărilor de tratament anterioare. Ei provin din lumea plantelor și unii au transformat-o în studii științifice bine întemeiate, unde s-au descurcat bine până acum.
În cele ce urmează, am dori să vă prezentăm câteva substanțe vegetale care au demonstrat deja efecte promițătoare în studii. Chiar dacă o evaluare finală nu este încă posibilă, unele substanțe par să aibă potențialul de a curăța bine vasele. Și la sfârșitul articolului veți găsi, de asemenea, sfaturi despre cum să consumați aceste substanțe vegetale.
Autostradă pentru oxigen și nutrienți
În primul rând, totuși, este important să înțelegem importanța acestui ingenios sistem de alimentare și drenare a căilor curente și să înțelegem cum se produc în primul rând leziunile vasculare.
De regulă, nu ne gândim prea mult la numeroasele căi de conducere care trec prin corpul nostru. Vasele mențin întreaga circulație curgând. Ele alimentează țesuturile cu oxigen și substanțe nutritive importante, transportă substanțe mesager de la A la B și asigură astfel o comunicare lină în organism.
Daunele, scurgerile și blocajele din sistemul nostru intern de conducte sunt cu atât mai devastatoare. La începutul acestui proces distructiv este arterioscleroza, o îngroșare și întărire a vaselor care se dezvoltă de-a lungul anilor. Mulți factori joacă un rol, dintre care majoritatea pot fi evitați sau influențați. În special, tensiunea arterială crescută, nivelurile ridicate de lipide din sânge și diabetul zaharat (diabetul zaharat) afectează vasele de sânge. Cu toate acestea, cel mai mult suferă de otrăvire cu fum de țigară de lungă durată.
Întotdeauna merită să faci ceva
Dar există și vești bune: în fiecare etapă a bolii, vasele afectate pot fi stabilizate, dacă nu vindecate. Acest lucru îi împiedică să se îngusteze mai mult sau să slăbească părți ale peretelui vasului poros și să declanșeze un infarct (ocluzie vasculară).
Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai cu ajutorul dvs. Dacă suferiți de arterioscleroză, boală coronariană (boală coronariană), hipertensiune arterială, diabet sau o tulburare a metabolismului lipidic sau chiar ați avut deja un atac de cord, ar trebui să aveți grijă de vasele de sânge în viitor. În plus față de modificările menționate mai sus în dietă și stil de viață, multe persoane cu riscurile asociate nu pot evita administrarea de comprimate pe viață. Medicamentele reduc lipidele din sânge și previn aglomerarea sângelui. În plus, ingredientele active din natură pot ajuta la menținerea vaselor de sânge deschise și flexibile. Cum functioneaza? Lasă-te purtat de o mică călătorie în lumea plantelor medicinale.
Resveratrol: Băutorii de vin roșu prezintă un avantaj?
Unii jură de efectul de prelungire a vieții paharului zilnic, alții avertizează asupra consecințelor nocive ale consumului regulat de alcool: Opiniile sunt încă împărțite despre vin astăzi. Deși multe concluzii pot fi extrase doar din observații care ar putea fi interpretate diferit, există câteva fapte grele despre ingredientul mitic despre care este vorba vinul, resveratrolul.
Se găsește în principal în pielea strugurilor roșii, dar și în diferite fructe de pădure și arahide. Pentru plante este o substanță importantă a sistemului de apărare care le protejează de infecții și influențe nocive asupra mediului. Deci, presupunerea este că nici noi, oamenii, nu ar trebui să fie complet greșită.
Protecție împotriva depunerilor de calcifiere și grăsimi
Și într-adevăr, multe studii experimentale au arătat un efect benefic al resveratrolului, în special asupra vaselor de sânge. Îi protejează de calcificare și susține formarea colesterolului HDL „bun”. În plus, contracarează procesele inflamatorii care alimentează toate bolile cardiovasculare. Deoarece protejează celulele și le previne de moartea prematură a celulelor, se spune că resveratrolul are tot felul de alte efecte, inclusiv împotriva cancerului.
Oricum ar fi - multe dintre efectele fascinante din laborator nu pot fi respinse. Și și în viața reală, resveratrolul pare să existe. Numeroase studii epidemiologice din ultimii 30 de ani pe grupuri mari de populație sugerează că consumul moderat de vin roșu reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral sau diabet și astfel limitează și mortalitatea. Băutorii de vin roșu pasionați, dar moderați, afectați au beneficiat chiar și după ce au supraviețuit unui atac de cord. Alternativ, resveratrolul este disponibil și ca supliment alimentar, uneori chiar și în combinații preparate special concepute pentru inimă.
Roșu aprins și corpolent: fructe de padure Aronia
Există o altă boabă care are multe de oferit în ceea ce privește protecția vasculară: boabele aronia. Familia trandafirilor este originară din America de Nord. Boabele roșii sau negre strălucitoare se coacă din abundență pe tufișurile frumoase, în funcție de soi, și pot fi recoltate la sfârșitul verii. Au o înălțime de aproximativ o jumătate de centimetru până la un centimetru și arată ca niște mere mici. Prin urmare, ele sunt numite și chokeberries.
Ceea ce face fructele atât de interesante în scopuri medicinale sunt diversele ingrediente, toate fiind valoroase în sine și, în combinație, sunt un adevărat super cocktail. Pe de o parte, există substanțele vegetale secundare conținute în aronia. Deși aceste substanțe nu sunt direct esențiale pentru plante, ele au funcții importante de apărare și protecție.
Aronia: un pasionat radical
Și oamenii beneficiază și de acest lucru. De exemplu, substanțele vegetale secundare servesc ca eliminatori ai radicalilor liberi. Radicalii liberi apar ca produse metabolice în organism și apar și ca poluanți în mediu. Sunt extrem de reactivi și, după cum sugerează și numele, pot provoca daune considerabile în organism. La un moment dat organismul nu mai poate face față acestora, mai ales în cantități mari. În „dezamorsarea” produselor fitochimice oferă servicii importante și astfel protejează împotriva diferitelor boli, inclusiv tot din arterioscleroză.
Dar asta nu este tot. Pe cât de mici sunt fructele de pădure, pot găzdui mult. Numeroase vitamine, minerale și oligoelemente sunt adăugate substanțelor vegetale secundare. Analizele au arătat că există aproximativ 50 de substanțe individuale în total. Acest amestec bogat este responsabil pentru efectele benefice asupra tensiunii arteriale, glicemiei și colesterolului.
Ceaiul verde: mult mai mult decât o simplă băutură cu infuzie
Poate știți ceai verde din chineză sau japoneză. Sau sunteți unul dintre oamenii care efectuează singuri acasă misterioasa ceremonie de fabricare a berii. Oricum ar fi, probabil că apreciați ceaiul ca pe o băutură fierbinte sănătoasă, stimulantă, delicioasă. Dar știi și câte ingrediente sănătoase există în ceaiul verde?
Frunzele de ceai conțin o mulțime de așa-numite catechine, cărora li se atribuie efectul principal. De asemenea, se numără printre substanțele vegetale secundare și sunt excelenți eliminatori ai radicalilor liberi. De asemenea, îi dai ceaiului gustul său tipic ușor amar.
Se spune că EGCG întărește sistemul imunitar
Probabil cel mai cunoscut reprezentant al catechinelor este EGCG (epigalocatechin gallate). De câțiva ani încoace, cercetările băteau asupra acestei substanțe, care a devenit un far al speranței în lupta împotriva Alzheimerului, cancerului și diabetului. Și, de fapt, numeroase studii atestă că substanța vegetală are o gamă întreagă de efecte care promovează sănătatea.
În general, se pare că reduce inflamația și întărește sistemul imunitar. Multe experimente și studii sunt încă limitate la laborator sau în cel mai bun caz au fost testate în experimente pe animale. Între timp, totuși, există și studii clinice vizate care investighează efectele asupra oamenilor în diferite boli - cu rezultate foarte promițătoare.
Bine împotriva inflamației și a nivelurilor ridicate de zahăr: quercetina
O altă substanță vegetală care se găsește în multe tipuri de fructe și legume (în principal în piele) este quercetina. Ceapa este un furnizor deosebit de bun, dar la fel și varza și salata. Când vine vorba de fructe, merele se află în fruntea listei, urmate de caise și pere. Piei de struguri sunt, de asemenea, pline de ele, motiv pentru care quercetina se găsește și în vin, la fel ca resveratrolul în principal în vinul roșu.
Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii fac, de asemenea, quercetina un potențial candidat împotriva leziunilor vasculare. Efectele individuale au fost deja demonstrate în laborator. S-a văzut că quercetina inhibă anumite enzime (acceleratori de reacție) care promovează procesele de oxidare. De asemenea, crește secreția de insulină și scade nivelul zahărului din sânge.
Chiar dacă efectele sunt încă în curs de investigare și, mai ales în afara condițiilor de laborator sterile, trebuie să se dovedească asupra organismelor vii, substanța pare să aibă multe de oferit. Și nu doar pentru sistemul cardiovascular, ci și pentru alte boli precum cancerul sau Parkinson.
Multe în ouăle de mic dejun: colină
În cele din urmă, haideți să ajungem la un ultim nutrient pe care am vrea să îl prezentăm, deoarece joacă, de asemenea, un rol important în inimă și vasele de sânge. Colina este unul dintre vitaminele, deci este similar cu vitaminele. Corpul îl poate produce singur în cantități mici, dar nu își poate satisface nevoile. Sursele importante prin care îl putem ingera din exterior sunt ouăle (în special gălbenușurile), puiul și ficatul. Dar cerealele, produsele din soia și nucile conțin și colină.
Choline: un adevărat artist cu schimbare rapidă
Datorită structurii sale chimice, un alcool, produsele de reacție ale colinei sunt deosebit de importante pentru organismul nostru. În cel mai scurt timp, colina devine acetilcolină, un mesager chimic al sistemului nervos, fără de care nici mușchii, organele interne, nici creierul nostru nu ar funcționa. Cu alte cuvinte: Fără acetilcolină, foarte puțin ar merge în organism.
O altă reacție transformă colina într-o componentă necesară a biomembranelor, adică a cojilor care înconjoară toate suprafețele și fiecare celulă individuală. Ceea ce face colina deosebit de interesantă pentru vasele de sânge este și efectul său de reglare asupra metabolismului grăsimilor. În plus, nutrientul ține sub control un anumit aminoacid, homocisteina, care înfundă vasele de sânge în cantități mari și favorizează astfel arterioscleroza, tromboza și atacurile de cord.
Când intențiile bune eșuează: resveratrol, aronia, ceai verde, quercetină, colină dintr-o singură dată
Dacă mâncați o dietă echilibrată, veți consuma toate substanțele și substanțele nutritive enumerate aici în cantități suficiente. Fructele și legumele proaspete oferă în special tot ce are nevoie corpul nostru pentru a rămâne sănătos datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare.
În ciuda intențiilor bune, multor oameni le este greu să arunce obiceiuri vechi peste bord, să renunțe la fumat peste noapte, să facă mai mult exercițiu și să mănânce mai bine. De fapt, știi toate acestea și încă nu te poți ridica cu adevărat. Poate că unul dintre multele suplimente alimentare care conțin substanțele menționate vă va ajuta.
Există chiar și un produs pe piață (NaroCor) care combină produsele botanice enumerate aici și câteva altele și este 100% adaptat pentru o inimă sănătoasă și vase de sânge. Dacă sunteți interesat, citiți mai multe aici .