Infarctul Sedentarismul este cel mai mare factor de risc pentru femei - DER SPIEGEL
Inimi decorative: Cum rămâne sănătos și în formă organul important?
Foto: Maciej Kulczynski/dpa
Potrivit Oficiului Federal de Statistică, 40 la sută din toate decesele din Germania sunt cauzate de boli cardiovasculare. În 2012, peste 55.000 de persoane din Germania au cedat unui atac de cord și peste 293.000 de consecințele unei alte boli a sistemului circulator.
Ceea ce dăunează cel mai mult inimii este cunoscut în principiu: hipertensiunea arterială este unul dintre principalii factori de risc, la fel ca fumatul, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice.
În ce măsură acești patru factori influențează numărul total de persoane care suferă de sistemul cardiovascular, cercetătorii australieni au analizat acum cu atenție. Constatările, publicate în British Journal of Sports Medicine, sunt importante pentru îmbunătățirea prevenirii - la urma urmei, este foarte logic să acordați cea mai mare atenție celui mai mare factor de risc.
Wendy Brown și colegii ei de la Universitatea din Queensland, Sfânta Lucia, au folosit date dintr-un studiu pe termen lung în Australia, care a implicat femei din trei grupe de vârstă. Primele date au fost colectate în 1996, iar cercetătorii au primit informații de la femei cu vârste cuprinse între 22 și 90 de ani.
Toți participanții au declarat dacă au fumat sau nu, cât de mult s-au mutat în timpul săptămânii și dacă au fost diagnosticați cu hipertensiune arterială de către un medic. De asemenea, și-au dat înălțimea și greutatea, astfel încât cercetătorii să își poată calcula indicele de masă corporală (IMC).
Cel mai mare factor de risc pentru cei mai tineri: fumatul
Datele arată că influența factorilor de risc diferă de la o grupă de vârstă la alta. Fumatul a fost cea mai mare problemă în rândul celor mai tineri participanți, deoarece 28 la sută dintre ei au luat în mod regulat țigări la începutul studiului. La sfârșitul studiului, când femeile aveau între 34 și 39 de ani, 11% erau încă fumători. În celelalte două grupe de vârstă, proporția femeilor fumătoare a fost mai mică, dar în mod semnificativ mai multe femei au avut tensiune arterială prea mare. Așa cum era de așteptat, proporția femeilor cu un IMC mai mare a crescut mai întâi odată cu vârsta și apoi a scăzut ușor în cel mai vechi grup.
Dar de la vârsta de aproximativ 30 de ani, un alt factor de risc s-a mutat pe primul loc: lipsa exercițiului. Deoarece, în funcție de grup, între 48 și 81% s-au deplasat semnificativ prea puțin, este cel mai mare șurub de reglare, potrivit cercetătorilor. Dacă toate femeile petrec cel puțin 150 de minute pe săptămână în activitate fizică moderată intensă, aproximativ 60% din bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite sau întârziate. Numai în Australia, măsura ar salva viețile a peste 2.000 de femei mijlocii și bătrâne în fiecare an, au spus cercetătorii. Cercetătorii citează golful, înotul relaxat și grădinăritul ca exemple de exerciții fizice moderate.
Oamenii de știință consideră că programele de sănătate ar trebui, prin urmare, să pună mult mai mult accent pe promovarea activității fizice. În prezent, acest lucru duce prea mult la spatele mesajului că supraponderalitatea este nesănătoasă.