Infecții Dietele slăbesc sistemul imunitar - FIT FOR FUN
Nu are sens să postim în timp ce aveți o răceală: dietele vă slăbesc sistemul imunitar și cresc riscul de infecție.
O dietă cu calorii reduse face dificilă protejarea organismului împotriva infecțiilor, așa cum au descoperit cercetătorii americani într-un studiu pe șoareci. Studiul sugerează că nu ar trebui să mori de foame - așa cum se recomandă în rețetele vechi de acasă -, ci să-ți întărești corpul cu o dietă sănătoasă.
Pentru studiul lor, oamenii de știință conduși de Elizabeth Gardner de la Universitatea de Stat din Michigan au prescris șoarecilor de testat o dietă strictă: unii dintre rozătoare au primit doar 40% din caloriile unui grup de comparație, dar aceeași cantitate de vitamine și minerale. Rezultatul: animalele puse pe dietă nu au putut produce cantitatea necesară de celule imune pentru a combate o infecție. De asemenea, și-au revenit mai încet și au slăbit mult. În plus, s-au simțit și alte simptome de sănătate precară.
Rezultatul arată că un corp bine hrănit este mai puțin susceptibil și se recuperează mai repede decât un corp slăbit prin dietă, explică liderul studiului Elizabeth Gardner. Cu toate acestea, aceasta nu este o licență pentru ospățarea rampantă. Cu toate acestea, dietele ar trebui să amâne mai degrabă regimul de slăbire până la jumătatea anului, când virușii sunt mai puțin activi.