Influența băuturilor asupra greutății Actu Nutrition
- Acasă
- Articole
- start
- Dietele
- Rețete
- Alimente
- Vitamine
- Colțul de lectură
- Videoclipurile mele
- Începeți bine
- Serviciile mele
- Consultații online
- Calculați-vă IMC
- Coaching de slăbire
- FAQ
- Despre
- a lua legatura
La stiri !
tocană
piperul
Varza murata
legume inghetate
Spanac
Beneficiile morcovilor
Cum să vă construiți abdomenele rapid și eficient
faceți cumpărăturile pentru a slăbi
Supă de top cu morcov și ridiche
Cel mai bun sfat al meu pentru a economisi timp
Dorințele mele pentru anul 2021
Antrenament funcțional
tocană
piperul
Varza murata
gaseste-ne pe Facebook
Influența băuturilor asupra greutății
Bine ați venit la ActuNutrition! Dacă sunteți nou aici, s-ar putea să doriți să citiți cartea mea care explică cum să vă subțireți și să rămâneți subțire după dieta dvs. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit !
Bine ați venit înapoi la ActuNutrition! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să vă subțireți și să rămâneți subțire. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Întrebarea despre influența consumului de alcool și băuturi zaharate asupra greutății apare foarte des în timpul consultărilor mele, așa că scriu acest articol pentru a vă oferi câteva răspunsuri.
Alcool și greutate
Alcoolul este cel mai mare obstacol în calea pierderii în greutate; într-adevăr, alcoolul consumat ca parte a unei diete obișnuite, facilitează depozitarea lipidelor chiar și în contextul unui consum moderat.
Absorbția alcoolului, pentru consumatorii moderați, poate reprezenta 8% din caloriile zilnice, de fapt, 2 pahare de vin cu o capacitate de 100 ml reprezintă aproximativ 160 kcalorii, o bere de 33 cl reprezintă aproximativ 200 kcalorii.
Gândiți-vă întotdeauna că caloriile de alcool sunt adăugate la alimente, dar sunt calorii „goale”, adică aceste calorii nu oferă nutriție.
- Alcoolul facilitează depozitarea grăsimilor deoarece caloriile furnizate de alcool sunt arse foarte repede înaintea celor de grăsime.
- Consumul de alcool favorizează, de asemenea, acumularea de grăsimi, în principal în zona abdominală.
Dar efectele consumului moderat de alcool sunt adesea diferite între bărbați și femei; Cu toate acestea, există o sensibilitate individuală la efectele acumulării de grăsimi cu alcool.
Dacă beți alcool, este mai bine să beți din când în când, mai degrabă decât în mod regulat.