Influența înălțimii și greutății - Pagina 2 - Înotul pentru toți
Mesaj de NatureVG »Miercuri 16 aprilie 2014 10:33
buna as vrea sa revin la greutate vs. performanţă
în clubul meu spun că 1 kg pierdut este 1 sec. câștigat la 100 de metri. Este aceasta o legendă urbană sau o realitate ?
Înțeleg că, dacă slăbim, avem mai puțină masă de tras și, prin urmare, ar trebui să faciliteze performanța, dar există, fără îndoială, limite; mi se pare că înotătorii profesioniști tind să se îngrașe făcând o mulțime de antrenamente cu greutăți. asta părea să spună Bob Bowman în timpul interviului pe care l-a acordat eurosportului în prezența lui yannick agnel. acesta din urmă este destul de tăiat ca un tampon de bumbac și și-a mărit considerabil volumul de lucru din apă, în special în timpul sesiunilor de antrenament cu greutăți. Să nu vorbim despre Ryan Lochte care jură pe culturism .
Re: Influența înălțimii și greutății
Mesaj de Ogusta Val »Miercuri 16 aprilie 2014 11:17
Re: Influența înălțimii și greutății
Mesaj de Snapx »Miercuri 16 aprilie 2014 11:39
Cred că marea întrebare, asta am auzit în timp ce ascultam un podcast pe el, este compromisul între creșterea masei musculare (deci în greutate) și pierderea flotației.
Ceea ce se întâmplă este că câștigul de masă musculară te face să pierzi plutirea (evident). Cu toate acestea, câștigul de putere în raport cu câștigul de masă musculară contrabalansează în mare măsură această pierdere de flotație în general.
De fapt, trebuie să evităm să luăm prea multă masă pe corpul inferior (prea dezactivant).
Pentru înotătorii la distanță, creșterea în greutate ar trebui urmărită, deoarece aici plutirea este esențială pe distanțe lungi.
Asta s-a arătat prin ceea ce am ascultat.
Re: Influența înălțimii și greutății
Mesaj de Leela »Mier 16 Apr 2014 12:11 PM
Olivier Bolliet vorbește despre asta undeva pe forum într-adevăr.
Dar cred că trebuie să calificăm toate acestea în funcție de nivel.
Aceste considerații se aplică mai mult sportivilor de nivel înalt care, în general, au deja un nivel de masă de grăsime destul de scăzut, care sunt tineri și bine îngrijiți și, prin urmare, au posibilitatea de a câștiga masa musculară mai ușor decât persoanele în vârstă (care au puțin noroc să ajungă cu 5 kilograme de mușchi mai mult în câteva luni de culturism). Și posibilitatea (nivel, antrenament) de a transpune câștigul de masă în câștig de putere pe gestul sportiv.