Infografie ce să mănânce pentru femeile însărcinate În jurul copilului

A fi însărcinată este o revoltă pe mai multe niveluri și, în special, la nivelul dietei. Este important să vă concentrați asupra anumitor alimente și să le eliminați pe altele, fără a uita să vă răsfățați. Descoperă în imagini alimentele pe care trebuie să le consumi în timpul sarcinii și cele de evitat.

Ce alimente sunt recomandate în timpul sarcinii ?

Când vă pregătiți meniurile pentru săptămână, luați în considerare încorporarea următoarelor alimente:

Dacă ale tale dieta sarcinii permite o bună dezvoltare a fătului, nu este nevoie să mănânci pentru doi.

Sarcina mea
Pregătește-te pentru sosirea bebelușului

Ce să mănânci când alăptezi? Sfaturi pentru o dietă adecvată

Doriți să vă alăptați copilul după naștere pentru a-i oferi toate beneficiile laptelui matern. În această perioadă, este important să respectați câteva reguli și să luați măsuri de precauție ...

Ce alimente trebuie evitate în timpul sarcinii ?

A rămâne gravidă necesită unele modificări dietetice. În special, este necesar să se evite:

Bebelușul se apropie și doriți să începeți să vă pregătiți pentru sosirea lui: scaune auto, cărucioare, mobilier, listă de naștere etc.

Cele mai populare sfaturi

Memo din 9
luna sarcinii

Gata, a sosit a noua lună de sarcină. Intrați în zona de acasă și în curând vă veți întâlni ...