Înfometați și jucați sport A-Z
Actualizat: 27.01.19 - 08:42
Mesut Özil pe 30 august 2009 în meciul lui Bremen împotriva lui Hertha BSC Berlin - în mijlocul Ramadanului.
Cerința de post de Ramadan se aplică și fotbaliștilor musulmani - dar nu toți aceștia aderă la ea, deoarece se tem de performanța lor. De André Tucic
De André Tucic
Mesut Özil s-a amețit prima dată. Jucătorul național în serviciul lui Werder Bremen nu respectă, așadar, poruncile Ramadanului: în tineretul A încercase deja postul, dar și-a dat seama repede că nu-i merge bine. „M-am simțit slăbit și am avut dureri de cap”, spune Özil.
Postul a început pentru musulmani pe 21 august. Crezul care cere patru săptămâni de abstinență se aplică și fotbaliștilor profesioniști. Dar Ramadanul și sportul competitiv sunt chiar compatibile unul cu celălalt? De asemenea, credincioșii nu au voie să mănânce sau să bea nimic timp de treizeci de zile în timp ce soarele este pe cer. Aceasta este ceea ce cere Coranul tuturor credincioșilor - cu foarte puține excepții.
În timpul vieții profetului Mohamed (mort 632 la Medina), desigur, nu era previzibil că există oameni care fac sport ca meserie. Și de aceea, sportivii competiționali ar trebui să respecte și poruncile Ramadanului. Desigur, acest lucru se aplică și fotbaliștilor din Bundesliga. Francezul Frank Ribéry, care s-a convertit la islam și care joacă la Bayern München, posteste cu rezerve: "Postesc în zilele libere. Dar dacă trebuie să joc, atunci nu fac asta".
Serdar Tasci, originar din Turcia, care dă lovitura la VfB Stuttgart și la echipa națională a Germaniei, se ocupă de Ramadan în același mod ca și Ribéry: „Pentru a nu exista pericol pentru mine, coordonez perioada de post cu antrenamentul meu”, spune Tasci. Sami Khedira, coechipierul său germano-tunisian la VfB, face același lucru. Cu toate acestea, Halil Altintop, internaționalul turc de la Schalke 04, pune capăt Ramadanului.
"Postul este foarte important pentru mine. Dar, ca sportiv competitiv, trebuie să am o dietă echilibrată și să beau destule lichide. În caz contrar, voi rămâne fără respirație", spune Altintop. Desigur, există și jucători din Bundesliga care aderă strict la Ramadan. Unul dintre ei este Jawhar Mnari, un tunisian care lucrează la 1. FC Nürnberg. "Este un ritm ușor diferit, dar asta nu este o problemă pentru mine. Mă trezesc la trei și jumătate, mănânc și beau mult", spune Mnari.
Marocanul Abdelaziz Ahanfouf, în prezent fără club, chiar și-a petrecut cele mai bune momente în timpul Ramadanului: a marcat singurul hat trick al carierei sale în a noua lună a calendarului lunar islamic. "Primele zile sunt dure. Dar odată ce ați găsit un ritm, acesta funcționează", explică Ahanfouf. "Credința și porunca de a ține pasul repede se bucură de prioritate. La urma urmei, vreau să merg în paradis", spune Ahanfouf.
Burhan Kisici, secretar general al Consiliului Islamic pentru Republica Federală Germania, este de acord cu Mnari și Ahanfouf: "Sportul competitiv și Ramadanul pot fi reconciliate. Trebuie să te pregătești pentru el, să mănânci bine și să faci pauze". Kisici salută, de asemenea, faptul că sportivii țin repede: „Există destui sportivi musulmani care păstrează Ramadanul și sunt încă capabili de performanțe de top”.
„Fluidul este un factor esențial în sportul competitiv”, spune omul de știință în domeniul sportului și nutriției, Hans Braun, care lucrează la Centrul german de cercetare pentru sporturi de competiție de la Universitatea Sportivă din Köln. "Dacă nu-ți reglezi echilibrul de apă, pierzi performanța." Aportul de carbohidrați este la fel de important, recomandă Braun: "Ar trebui să consumați carbohidrați, adică paste, orez sau cartofi, cu două-trei ore înainte de antrenament. Și seara ar trebui să mâncați alimente ușor digerabile".
Sportivii concurenți ar putea pierde niște mușchi și două-trei kilograme de greutate în timpul postului. „Dar nu știu nimic despre daunele pe termen lung”, spune Braun. Cu toate acestea, pot apărea probleme circulatorii și concentrare slabă, precum și crampe musculare și leziuni.
Anul acesta, Ramadanul cade la mijlocul verii. Sportivii profesioniști trebuie să se înțeleagă fără lichide la temperaturi de 30 până la 35 de grade Celsius. "Acest lucru este absolut critic. Este important atunci ca antrenorii să-și streseze jucătorii în consecință", spune Braun.
La fel ca Werner Lorant, care a lucrat ca antrenor în Turcia și Iran. El a acordat întotdeauna atenție nutriției corecte a jucătorilor săi și a cerut echipelor sale turce și iraniene doar antrenament după apus. De asemenea, nu este conștient de riscuri grave sau de sănătate pe termen lung.