Informați farmacia despre acidificare

Oricine se simte șchiopătat, obosit și lipsit de energie și-ar fi putut acidifica corpul. Dacă echilibrul acido-bazic al corpului nu este echilibrat, acest lucru poate avea un impact asupra bunăstării.

Supraacidificarea corpului: ce este?

Dacă în organismul uman sunt generate mai multe deșeuri metabolice acide decât sunt neutralizate, Echilibru acido-bazic dezechilibru și corpul devine prea acid. La rândul său, aceasta încearcă să creeze un echilibru prin diferite mecanisme: așa-numitele sisteme tampon plămânii, rinichii, pielea, oasele și intestinele funcționează pe un echilibru. Pielea excretă apoi transpirația acidă, de exemplu. Intestinul este de asemenea golit.

Echilibru acido-bazic

Dați acizi Ionii de hidrogen (Protoni sau H +). Cu cât sunt mai mulți protoni într-o soluție, cu atât este mai acid. Adversarii ionilor de hidrogen sunt Ioni hidroxid (OH -). Cu cât există mai multe dintre ele, cu atât este mai simplă soluția.

O soluție în care există același număr de protoni și ioni hidroxid este neutră. Pentru a descrie raportul dintre H + și OH-, folosim Valoarea pH-ului. O valoare a pH-ului de 7 caracterizează lichidele neutre. Dacă valoarea este mai mică, este un mediu acid. O valoare mai mare descrie un mediu de bază.

Alimente care formează acizi și baze

Dacă corpul nostru devine mai acid decât componentele bazice din alimente, acestea sunt printre Generatoare de acid. Dacă, pe de altă parte, în timpul digestiei se produc mai multe produse alcaline decât cele acide, acesta este Constructor de bază.

Citricele, de exemplu, au un gust acru, dar nu sunt alimente care formează acid, ci formează baze. Lămâia, portocala și grapefruitul oferă multe minerale care au un efect alcalin.

Alimentele care formează acizi, pe de altă parte, au multe proteine animale sau conțin fosfați. Acestea includ carne, măruntaie, ouă sau brânză.

Aceste alimente conțin cu greu componente de bază. Când sunt defalcate, corpul acumulează acid sulfuric.

Echilibrul acido-bazic deranjat

Organismul este capabil să controleze echilibrul acido-bazic din corp. Oricine este sănătos nu trebuie să se teamă de hiperaciditate. Dacă prea mulți acizi sunt spălați în sângele ușor alcalin, aceștia sunt aceiași plămân bugetul termen scurt afară. Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați și să profitați mai adânc și mai repede. Acest lucru mărește emisiile de dioxid de carbon, iar dioxidul de carbon nu se mai poate combina pentru a forma acid carbonic. Termen lung ajută rinichi. Pompează protonii în urină.

O încărcătură constantă de acid dintr-o dietă acidă este încă dăunătoare organismului. Ne așteptăm ca organele să funcționeze continuu. Printre altele, se formează hormonul de stres cortizol.

Simptome și consecințe ale hiperacidității

Există încă multe cercetări de făcut cu privire la subiectul hiperacidității. Se crede că un corp constant acid duce la următoarele plângeri:

oboseală
Dezechilibru
nervozitate
Nelinişte
capacitate redusă de încărcare
Disconfort muscular și articular
Elasticitate insuficientă a țesutului conjunctiv și a pielii

Pe termen lung, supraacidificarea ar putea favoriza următoarele boli:

Cauze și factori de risc ai hiperacidității

Cei care mănâncă multă carne spală permanent acizii în corpul lor și îi pot pune la încercare din cauza dietei dezechilibrate.

Efectul acidificării poate fi, de asemenea, crescut prin:

Stil de viata sedentar
Toxine de mediu
stres
diverse boli
Administrarea anumitor medicamente
Consumul de alcool și nicotină

Determinați hiperaciditatea

Pentru a determina dacă propriul corp este acid, sunt Analize de urină disponibil. Acestea trebuie efectuate în anumite momente și pe parcursul mai multor zile. Este valoarea pH-ului pe banda de testare la intersecția tuturor măsurătorilor sub valoarea de 7,0 minciuni a Acidificare înainte.

Evitați și remediați hiperaciditatea

Dacă doriți să evitați sau să eliminați supraacidificarea, trebuie să vă schimbați dieta în favoarea alimentelor care formează baze. În plus față de o dietă orientată spre bază, aportul de lichide neutre din abundență, activitate fizică și evitarea stresului, o vizită la un sauna sau a Baie de bază aduce un echilibru al echilibrului acido-bazic.

Schimbarea dietei

O schimbare a dietei către o dietă bazată pe echilibru poate arăta astfel. Următoarele produse pot fi consumate numai în cantități mici:

Aceste alimente contracarează acidificarea:

Fructe, legume și ierburi
Cartofi
Apă necarbogazoasă

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.