Informații despre apă în picioare; Sfaturi Volksversand farmacie comandă prin poștă
Mulți oameni au apă în picioare.
De ce avem deseori picioarele umflate?
Ridică-ți picioarele după o zi lungă de lucru: ceea ce sună ca o seară foarte normală poate avea un fundal serios. Adesea blocat în spatele picioarelor grele și anume Retenție de apă în țesutul conjunctiv. În mod colocvial, vorbim de apă în picioare, dar această descriere picturală nu face dreptate faptelor. În spatele acestei umflături poate exista o boală gravă. Citiți ce ar trebui să știți despre picioarele umflate în acest ghid.
Apa în picioare: simptome și cauze
Retenția de apă în corp apare în primul rând la picioare, picioare și mâini și la nivelul feței (în principal în ochi). Mai ales în vremea caldă de vară, mulți oameni se luptă cu astfel de plângeri, iar pentru femei perioada următoare reprezintă o fază de risc suplimentară. În jargonul medical, o astfel de retenție de apă este cunoscută Edem numit, limba populară vorbește de obicei despre apă în picioare sau hidropiză.
Interesant de știut: Denumirea de edem provine din greacă și înseamnă umflături în germană. Deși picioarele și picioarele sunt deosebit de frecvente, edemul poate apărea oriunde în corpul uman.
Practic, un conținut ridicat de apă în organism nu este neobișnuit: corpul uman este format din aproximativ 60 până la 70% apă. Conținutul de apă scade semnificativ odată cu vârsta, dar este mult mai mare la copii. Nu în ultimul rând sub formă de plasmă sanguină și lichid tisular, apa ne asigură funcționarea circulației. Deci problema nu este simpla prezență a apei în corp, ci dezechilibrul: circulația nu rămâne echilibrată în flux, ci apa este stocată disproporționat în anumite zone ale corpului.
Acest proces poate avea diverse cauze și nu toate sunt cu adevărat periculoase în sens medical. În cele ce urmează vă vom prezenta câteva dintre cele mai importante cauze.
Picioarele umflate sunt adesea inofensive
Picioarele umflate nu sunt întotdeauna un motiv de îngrijorare serioasă. În multe, probabil în majoritatea cazurilor, acestea sunt inofensive. Adesea nu prezintă altceva decât rezultatul unui exercițiu insuficient sau al unei diete bogate în sare. Cu o oarecare relaxare (faimoasele picioare ridicate) și răcire (de exemplu, cu comprese umede) sau o dietă cu conținut scăzut de sare, umflarea dispare de obicei de la sine. Uneori, aceste edeme sunt, de asemenea, simptome ale unei boli grave. Prin urmare, merită să urmăriți atent picioarele umflate și, dacă aveți dubii, să consultați un medic.
Multe cauze posibile pot fi găsite în viața de zi cu zi
Umflarea poate fi naturală Răspunsul la anumite condiții de mediu act. Stând în picioare sau așezat toată ziua și abia în mișcare poate duce la congestie de sânge și picioare umflate. Vremea joacă, de asemenea, un rol: temperaturile calde până la calde favorizează formarea edemului, iar mușcăturile de insecte sunt, de asemenea, un factor potențial de risc.
În plus, ar trebui să acordați atenție planului dvs. de masă: unul dieta bogata in saruri permite fluidului din sânge să treacă în țesut. O altă cauză, adesea neglijată, este fluctuațiile hormonale, care sunt deosebit de supărătoare pentru femei și duc, de asemenea, la retenția de apă. Acestea pot apărea atât înainte de menstruație, cât și în timpul sarcinii și în timpul menopauzei.
Venele înfundate sunt o cauză frecventă
Dacă lichidul din sânge intră în țesut, acesta indică o circulație sanguină perturbată. Apoi concentrați-vă pe vene: funcționalitatea lor este adesea mai mult sau mai puțin restricționată - venele înfundate provoacă rapid umflături. Dar nu doar circulația sângelui joacă un rol, drenajul limfatic poate duce și la formarea edemului în cazul unei tulburări.
Limfedemul poate fi congenital sau dobândit
Dacă vasele limfatice ale corpului au fost deteriorate - de exemplu, acest lucru se poate întâmpla din cauza rănirii sau intervențiilor medicale (intervenții chirurgicale și radiații) - atunci se dezvoltă Limfedem. La fel ca și alte edeme, totuși, limfedemul poate fi și congenital datorită unei tulburări genetice a vaselor limfatice și, prin urmare, poate fi prezent încă de la naștere.
Anumite medicamente și boli pot provoca edem
Utilizarea anumitor medicamente poate provoca, de asemenea, retenția de apă, inclusiv antidepresive, medicamente pentru hipertensiune arterială și diabet și medicamente antiinflamatoare. Bolile care afectează ficatul, rinichii sau inima pot afecta, de asemenea, fluxul sanguin și astfel pot promova edemul. Cancerul este, de asemenea, asociat cu astfel de simptome. Pentru a putea contracara eficient aceste boli în timp util, medicul trebuie consultat cu promptitudine în caz de edem persistent.
Bine de stiut: Una dintre cele mai frecvente afecțiuni cardiace care cauzează edem este insuficiența cardiacă cronică. Deoarece inima nu mai poate transporta sângele care curge înapoi, apare o contragreutate care poate afecta picioarele.
Retenție de apă în timpul sarcinii
Nu numai fluctuațiile hormonale în perioada anterioară perioadei, ci și retenția de apă în timpul sarcinii sunt factori de risc la femei. Modificările hormonale care sunt inevitabile odată cu ciclul și sarcina unei femei pot face ca apa să fie reținută în picioare, picioare, mâini și sâni. Cu toate acestea, retenția de apă în timpul sarcinii nu este de obicei periculoasă și va dispărea singură după un timp.
Apa în picioare: tratament și terapie
Puteți preveni sau contracara cauzele acumulării de apă în picioare și în alte părți ale corpului cu diferite măsuri. Unul dintre cele mai simple sfaturi este să vă ridicați pur și simplu picioarele pentru a ușura venele și a permite sângelui și lichidului limfatic să se scurgă mai bine.
Sfaturi generale despre tratarea retenției de apă
Acolo Stilul de viață sedentar este un factor comun în umflarea picioarelor ar trebui să faceți exerciții regulate pentru a preveni apa din picioare și formarea de vene varicoase vizibile. Învelișurile de răcire ale picioarelor și apa călcată pot oferi ușurare picioarelor; pentru un disconfort persistent, poate fi recomandabil să purtați ciorapi de compresie pentru a ușura și stabiliza țesutul. Datorită presiunii ridicate, ciorapii împiedică acumularea de lichid în regiunile corpului respective. Alternarea dușului picioarelor cu apă caldă și rece este, de asemenea, foarte eficientă.
Important: În funcție de cauza și severitatea reținerii apei în picioare, ar trebui să purtați ciorapi de compresie în timpul exercițiului, astfel încât simptomele dvs. să nu se agraveze inutil. Cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră sau un terapeut cu experiență!
Dieta potrivită poate proteja împotriva edemului
O dietă sănătoasă poate aduce o contribuție valoroasă la drenajul corpului. Aportul de magneziu este deosebit de important. Magneziul se găsește în nuci, legume verzi și făină integrală de grâu, de exemplu. În farmacia noastră online puteți, de asemenea Suplimente alimentare ordine cu care puteți compensa cu ușurință un posibil deficit de magneziu. Alimentele bogate în potasiu pot fi, de asemenea, deshidratante.
Pe de altă parte, ar trebui să vă limitați cât mai mult consumul de alcool, zahăr și sare. În timp ce alcoolul și zahărul sunt, de obicei, complet sau aproape în întregime dispensabile, sarea este fundamental vitală și ar trebui consumată cu moderare. Doar prea multă sare poate duce la acumularea de lichid în țesuturi, a dieta saraca la rândul său, promovează schimbul de apă. Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a evita sarea este să vă condimentați felurile de mâncare cu ierburi gustoase în loc de sare.
De asemenea, ar trebui să beți mult - în special apă. Deoarece puteți efectiv să spălați apa acumulată din corpul dvs. adăugând 1,5 până la 2,5 litri de apă pe zi.
Bacsis: Dacă nu sunteți sigur ce cantitate de băut este cea mai potrivită pentru dvs., vă rugăm să întrebați un nutriționist sau un medic. A bea prea puțin sau prea mult poate avea efecte nedorite.
Ingredientele din plante vă pot întări inima
Ceea ce este bun pentru inima ta ajută adesea și împotriva apei din picioare: frunzele de oleandru, păducelul și crinul sunt ingrediente pe bază de plante dovedite. Cu toate acestea, laicilor nu li se recomandă să le colecteze și să le stoarcă singure, deoarece sunt otrăvitoare dacă sunt manipulate incorect. Prin urmare, ar trebui să vă bazați numai pe produse de înaltă calitate de la producători cunoscuți, deoarece le puteți găsi în gama noastră! Desigur, vă oferim doar resurse cu care vă puteți completa în siguranță meniul conform recomandărilor medicului.
Exercițiu care promovează fluxul de sânge către inimă
Nu orice tip de sport are același efect pozitiv și, în funcție de cauză, sunt recomandate alte tipuri de sport. Pot apărea picioare grele și retenție de apă în picioare fără o cauză gravă Rularea sporturilor, cum ar fi joggingul și mersul pe jos au un efect foarte benefic, precum și Pentru a merge cu bicicleta. Miscându-vă astfel, încurajați fluxul de sânge către inimă și îndepărtarea poluanților din țesut - cu cât ameliorați mai mult țesutul, cu atât este mai puțin probabil ca lichidul să se scurgă și să se colecteze în alte moduri. Exercițiile care vă întăresc și vă construiesc în mod specific mușchii sunt de asemenea utile. Pe de altă parte, trebuie să evitați vizitele la saună, dușuri lungi și băi calde.
Cu toate acestea, suferiți de o Slăbiciunea venei pe picioarele umflate, ar trebui să treceți mai degrabă la mișcare ușoară fără zguduituri sau să vă antrenați, de exemplu, cu filare sau aerobic acvatic, în care experimentați și o compresie ușoară din apă.
Bacsis: Cel mai bine este să așteptați diagnosticul medicului dumneavoastră înainte de a începe un nou sport și să le cereți sfaturi cu privire la ce sport este cel mai potrivit pentru dvs.!
Când este necesar un tratament de către medicul dumneavoastră
Tipul de simptome care apar oferă informații cu privire la posibilitatea tratamentului auto-dirijat sau la recomandarea unei vizite la medic. Un indicator important este durata umflăturii: dacă picioarele sau picioarele sunt încă umflate după o perioadă de 24 de ore, ar trebui să consultați cu siguranță un medic pentru a vă asigura că nu aveți o boală gravă care necesită tratament și necesită tratament imediat. De asemenea, trebuie să solicitați sfatul medicului dacă aveți dureri severe la nivelul picioarelor.
Simptomele precum febra și respirația scurtă sunt steaguri roșii
Dacă pe lângă umflare apar dureri în piept, dificultăți de respirație sau chiar febră, atunci ar trebui să luați în considerare o boală gravă ca fiind cauza și consultați cu siguranță un medic. Durata simptomelor joacă întotdeauna un rol important: cu cât un edem rămâne netratat, cu atât este mai probabil să se dezvolte efecte secundare dureroase, precum mâncărime și erupții cutanate.
Concluzie
Dacă picioarele sunt grele seara, acesta nu este întotdeauna doar un semn normal că ai avut o zi grea la muncă. Deși picioarele umflate sunt adesea inofensive, ar trebui să priviți cu atenție: Dacă simptomele persistă pe o perioadă lungă de timp, în spatele lor se pot ascunde boli grave. În acest caz, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Exercițiile fizice regulate și suficient sport în viața de zi cu zi sunt importante pentru a preveni apariția edemului. Chiar dacă nu ar trebui să începeți o terapie pe cont propriu, puteți pune o bază valoroasă pentru un tratament eficient prin adăugarea de magneziu.