Informații despre cereale pentru bebeluși; rețete sănătoase cu terci de cereale
La o lună după introducerea alimentelor complementare cel târziu, ar trebui să faceți al doilea pas și să adăugați un terci de cereale la terciul de legume. Nu contează dacă alegeți mai întâi un terci de cereale din fructe sau un terci de cereale din lapte. Este important să așteptați puțin timp cu următorul pas, astfel încât bebelușul dvs. să se poată obișnui încet cu diferitele alimente complementare. Acest lucru este recomandat și de Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului. Dacă urmați recomandările lor, ați începe cu terci după a 5-a lună de viață - adică la o lună după începerea alimentelor complementare.
Bebeluș cu terci de cereale: cum se face introducerea
Terci de cereale este cea mai importantă sursă de fier după terci de legume și carne și, în funcție de soi, conține substanțe nutritive importante pentru dezvoltarea mentală și fizică. Cu toate acestea, nu toate boabele sunt la fel de potrivite pentru utilizare ca alimente complementare. Este întotdeauna recomandat ca adulții să consume în principal cereale integrale. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică bebelușilor! Terci de cereale integrale conține un număr mare de substanțe nutritive în comparație cu cerealele măcinate, dar cojile sunt greu de digerat pentru micuțul bebeluș.
Orezul este deosebit de bun pentru a începe. Deși este mai scăzut în nutrienți decât alte tipuri de cereale, este foarte ușor de digerat. Dacă doriți să vă ușurați munca, folosiți fulgi de orez pentru terciul de cereale.
- budinca de gris
- Topiți fulgii de mâncare pentru copii
- Terci de Quinoa
- Terci de mămăligă
- Terci de spelt
- Terci de hrișcă pentru bebeluși
- Faceți tu terci de cereale
- Terci de bebeluș cu fulgi de orez
- Mancare pentru bebelusi cu cuscus
- Terci cu orez
- Terci pentru bebeluși cu tăiței
- Terci de fulgi de ovăz
- Mei de mei
- terci
Tipul potrivit de cereale pentru terciul de cereale pentru bebeluș
Meiul și pseudo-grâul hrișcă, quinoa și amarantul conțin mult gluten, precum și ingrediente care pot pune în pericol dezvoltarea fără griji a bebelușului dumneavoastră - taninurile de mei și amarant care suprimă absorbția mineralelor, vitaminelor și proteinelor, saponinele de quinoa care irită intestinele și hrișca fagopirină în coajă, care poate provoca inflamații.
De la vârsta de 6 luni puteți încerca treptat varietatea de terci de cereale. De exemplu, puteți Terci, terci de spelt și terci de grâu a pregati. Cu toate acestea, este important să nu schimbați mesele în fiecare zi la început. Acest lucru vă va deruta copilul și dacă nu îi place sau nu poate obține un terci de cereale, va fi dificil să aflați care este.
Bebeluș cu terci de cereale: ce să cauți
Puteți face terci de cereale destul de ușor. Cu toate acestea, cu orice varietate, este important să gătească boabele în mod corespunzător, deoarece bebelușii nu pot digera boabele crude. Dacă nu sunteți sigur cu privire la prepararea terciului de cereale integrale sau dacă nu aveți timp sau răbdare, puteți folosi produse gata preparate pentru copii din magazine. Pe piețe veți găsi o varietate de pulberi, instantanee, topite sau alte fulgi care pot fi preparate rapid și ușor și sunt special adaptate nevoilor bebelușului.
Aveți grijă totuși și priviți cu atenție lista ingredientelor de pe ambalaj. Unii producători doresc ca produsul lor să aibă un gust deosebit de bun pentru bebelușul dvs. și adaugă îndulcitori și alte ingrediente inutile pentru a face terciul mai plăcut. Bebelușilor le plac și terciile simple neîndulcite, deoarece nici măcar nu știu dulceața și, prin urmare, nu le lipsește.