Informații despre masaj cu privire la tipurile de masaj; Efectul masajelor
Selectați o zonă:
Totul despre sucursala dvs. și broșura săptămânală
Cumpărați online de la peste 5.000 de comercianți cu amănuntul
Înregistrare/Conectare pictogramă Întrebare-cerc
Găsește-ți piața reală
Din păcate, nu se poate găsi nicio locație pentru intrarea dvs.
Piețe din apropiere
Afișați mai puține piețe
Afișați mai multe piețe
Masaje pentru relaxare și relaxare
Când umerii tăi se simt inconfortabil de grei, te doare spatele și îți bate palpitant, masajul poate face adesea minuni. Dar chiar și fără reclamații specifice, masajele sunt pur și simplu bune. Minunatul periaj, frământare și bătătură a pielii și a straturilor de sub ea relaxează trupul și sufletul. Dar cum funcționează de fapt masajele în corp? Ce tipuri de masaj există și în ce fel diferă? Oferim o mică imagine de ansamblu asupra lumii masajelor.
Ideea de masaj
Masajul este una dintre cele mai vechi și mai simple forme pe care oamenii le folosesc pentru a se trata pe ei înșiși și pe ceilalți. Cine nu a apăsat și frecat spontan o zonă dureroasă? Aceste acțiuni instinctive, profund umane, au fost dezvoltate în China și India, Egipt și Persia încă din vremea dinaintea lui Hristos. Grecii și romanii antici practicau și ei masaje și rafinau tehnicile. Forma de astăzi a masajului nostru clasic își are originea în Suedia.
Cum funcționează masajele
Ce se întâmplă de fapt atunci când faci masaj? Prin periere și frământare, mers și fixare, ciocănire și tocare, zona de lucru este mai bine alimentată cu sânge și metabolismul celular este stimulat. Mușchii sunt întinși, slăbiți și relaxați. Aderențele în țesutul conjunctiv pot fi slăbite, de exemplu în cazul cicatricilor. Acest lucru permite, de asemenea, rănile să se vindece mai bine. Durerea cauzată de blocaje și crampe este redusă. Nu în ultimul rând, relaxarea fizică duce și la relaxarea sufletului. Aceasta se exprimă, printre altele, prin scăderea tensiunii arteriale și a pulsului. Hormonii stresului sunt defalcați și atingerea plăcută eliberează hormonii fericirii.
Tipuri și forme de masaj
În timpul masajelor, pielea, precum și mușchii subiacenți și țesutul conjunctiv sunt întinse mecanic, trase și presate. Diferite forme de masaj diferă în detaliu prin aderența lor specială și tehnicile de întindere, prin utilizarea aditivilor precum uleiul sau pietrele fierbinți, dar și prin filozofia din spatele lor. Iată o prezentare generală a unor forme populare de masaj.
Masaj clasic (masaj suedez)
Această tehnică de masaj, originară din Suedia, s-a stabilit în special în lumea occidentală și este considerată aici o formă clasică de masaj. Terapeuții de masaj și kinetoterapeuții lucrează în principal cu cele cinci tehnici de bază clasice: periaj, frământare, frecare, ciocănire și agitare. Masajul clasic poate fi prescris de medic. Mai presus de toate, servește la ameliorarea tensiunii și a întăririi și la ameliorarea durerii cauzate de acestea.
Masaj sportiv
Sportivii care își stresează corpul în mod deosebit beneficiază de tehnicile clasice de masaj în orice moment. Înainte de antrenament sau de o competiție, mușchii sunt încălziți cu un masaj, slăbiți și pregătiți pentru sarcină. În timpul exercițiilor fizice, crampele și problemele musculare pot fi ameliorate prin masarea țintită. După efort, masajele asigură relaxarea mușchilor stresați și recuperarea mai rapidă.
masaj tailandez
În Thailanda, masajul tradițional thailandez face parte din viața de zi cu zi și este practicat pentru bunăstare generală, precum și pentru prevenirea și tratarea reclamațiilor. Masajul thailandez funcționează în principal cu presopunctură, întindere și întindere și promovează în special mobilitatea. Maseurii nu doar lucrează cu mâinile, ci își folosesc întregul corp și uneori întreaga greutate, de exemplu mergând desculți pe spatele pacientului. Cu toate acestea, în Germania se efectuează variante mai moderate de masaj thailandez.
Shiatsu
Cuvântul japonez „Shiatsu” înseamnă presiunea degetelor. Cu toate acestea, masajul nu se face doar cu degetele, ci și cu coatele sau genunchii. Similar masajului thailandez, maseurii își folosesc și corpurile pentru a întinde sau a întoarce pacientul. Mișcările de masaj în combinație cu presopunctura se adresează canalelor de energie ale medicinei tradiționale chineze.
Masaj ayurvedic
Ayurveda se practică în India ca metodă tradițională de vindecare holistică, care pe lângă masaj include și plante medicinale, recomandări dietetice și yoga. Masajul Ayurveda numit Abhyanga are loc cu ulei vegetal încălzit, care este adesea amestecat cu extracte din plante medicinale. Uleiul parfumat și cald are grijă de piele și relaxează trupul și sufletul. Un punct culminant special este turnarea uleiului de frunte, în care uleiul cald curge pe fruntea pacientului și curge în jos, ceea ce are un efect plăcut calmant.
Masaj Lomi-Lomi-Nui
Masajul tradițional hawaian Lomi Lomi Nui este destinat să elibereze blocaje energetice și să permită ca energia vieții să curgă din nou liber. Caracteristicile sunt mișcările lungi de mângâiere ritmice, care sunt de obicei însoțite de muzică hawaiană specială. La fel ca în cazul multor masaje asiatice, totuși, se utilizează o presiune mai puternică, precum și întinderi și rotații, în care este utilizat întregul corp. Similar masajului Ayurveda, maseurilor Lomi-Lomi le place, de asemenea, să folosească mult ulei.
Masaj cu pietre fierbinți
Pentru acest masaj, pietrele, preponderent din bazalt negru, sunt încălzite într-o baie de apă. Pacienții se întind parțial pe pietrele încălzite și au pietre calde așezate pe corp. În plus, puteți mângâia pielea cu pietrele calde sau puteți bate în anumite zone. Mușchii se relaxează datorită căldurii și greutății pietrelor. Stimulii vizați pot fi, de asemenea, stabiliți prin glisare sau lovire.
Masaj reflexologic
Reflexologia presupune că anumite zone ale pielii sunt conectate la anumite organe sau mușchi. Deci, nu organul sau mușchiul în sine sunt tratate aici, ci zona asociată pe mâini, pe cap sau pe tălpile picioarelor. Masând punctele corespunzătoare, organele sau mușchii asociați sunt stimulați în mod specific.
Drenaj limfatic
Cu drenajul limfatic, mișcările de masaj direcționate activează sistemul limfatic. Acest lucru elimină congestia din țesut, astfel încât nutrienții și deșeurile metabolice să fie mai bine transportate prin sistemul limfatic. Acest lucru poate reduce acumularea de lichid în edem. În plus, drenajul limfatic ar trebui să aibă un efect calmant și calmant al durerii.
Fii atent, în aceste cazuri nu ar trebui să folosești masaj
Oricine suferă de cheaguri de sânge în vene (tromboză) sau alte boli vasculare ar trebui să evite masajele. Nu trebuie efectuat niciun masaj în zonele afectate, chiar și cu boli de piele sau răni mai mari. În cazul infecțiilor febrile și al inflamațiilor acute, este mai bine să amânați masajul până când infecția sau inflamația a dispărut.