Pierde 30 de kilograme în 9 luni!

oameni care am nevoie de ajutor urgent cum pot slăbi 30 de kilograme în 9 luni? scrie-mi experiențele și sfaturile tale!:)

pierde

5 răspunsuri

Am auzit de o metodă care se presupune a fi cu adevărat eficientă: Pur și simplu nu mâncați nimic sau cel puțin nu carbohidrați seara. Dar este important să mâncați încă corect și adecvat, mai ales dimineața. În caz contrar, corpul dumneavoastră se va adapta la absorbția grăsimilor etc. din alimente, deoarece trebuie să se teamă că intenționați să nu-i mai furnizați suficiente substanțe bogate în energie. Această metodă este bună, deoarece vă asigură că sunteți alimentat în mod normal în timpul zilei (trebuie să metabolizați undeva și să obțineți energie pentru mișcare și procese chimice în organism, în general). Și totuși pierdeți în greutate, deoarece digestia funcționează mai puțin bine în timpul somnului (deci rămâne mult în corp) și acest ultim factor dispare dacă nu mâncați nimic seara.

Dacă poți atinge volumul de muncă dorit cu acesta este îndoielnic, dar cred că este mai sănătos și mai durabil decât alte metode: P

multumesc mult, o voi incerca (:

Am slăbit 20 de kilograme în 6 luni, fără să mănânc nimic seara, așa că se poate face, dar vă sfătuiesc pentru că odată ce începeți nu vă puteți opri atât de ușor, am încercat și când mănânc din nou seara, mă voi îngrășa imediat. deci schimbați-vă dieta și nu urmați dieta și acceptați că ar putea dura mai mult:( noroc!:)