Informații despre tendința sportului Nordic Walking

Mersul nordic îi face pe toți să meargă ușor

Doar bărbații și femeile mai în vârstă merg pe baston? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Nordic walking, sportul de trend din Finlanda, este antrenamentul ideal pentru toți cei care doresc să se potrivească natural și eficient.

Exercițiul în aer curat este mai bun decât în sala de gimnastică și de aici intră bastoanele. Spre deosebire de jogging, utilizarea stâlpilor antrenează partea superioară a corpului și coordonarea. Drept urmare, conduce ritmul cardiac la nivelul de ardere a grăsimilor chiar și într-un ritm moderat, metabolismul este stimulat și starea de spirit crește odată cu eliberarea de endorfine. Totul este, de asemenea, sociabil, întrucât te poți distra în continuare în acțiune. După antrenament, bețele vă ajută să vă întindeți, astfel încât mușchii dureroși să nu aibă nicio șansă. Persoanele supraponderale, mai puțin instruite și mai în vârstă sunt susținute de poli. Nordic walking este foarte potrivit pentru antrenamentele în grup. Persoanele cu aceeași idee care urmăresc obiective comune sunt mai motivați să adere la o regularitate pentru a atinge efectul dorit.

Ce este Nordic Walking?

„Nordic Fitness” este numele dat acestuia

Nordic walking cu Rosi Mittermaier
Un pachet familial de sport, în sensul cel mai adevărat al cuvântului, este cartea cuplului de sportivi de succes Rosi Mittermaier și Christian Neureuther. Nu numai pentru că programul lor de instruire cuprinzător pentru Nordic Walking este potrivit pentru întreaga familie, ci și pentru că fiul lor Felix face parte, de asemenea, din petrecere. Cu Nordic Blading, speranța de schi alpin a Germaniei reiese din zeitgeistul generației sportive și de șold și, pe lângă tehnica potrivită, dezvăluie toate trucurile pentru a-i îndepărta pe cei clasici nordic walkers cât mai relaxat posibil. Mai Mult.

un concept de exercițiu de promovare a sănătății cu bețe, care aduce cunoștințe dovedite științific despre aceste forme de exercițiu în armonie cu dorința de a menține și îmbunătăți sănătatea. Implementarea programelor și măsurilor adecvate are loc în zona tensiunii dintre responsabilitatea personală și condițiile cadrului socio-cultural. Asociația germană Nordic Walking/Inline a fost constituită în 2000 și a fost înființată ca o asociație înregistrată, non-profit. Este finanțat din contribuțiile membrilor și furnizorilor. Unii dintre membri sunt profesioniști în domeniile promovării și prevenirii sănătății. Grupurile profesionale reprezentate includ Medici, nutriționiști și nutriționiști, profesori calificați în sport, fizioterapeuți, terapeuți în mișcare, oameni de știință și publiciști. Cu în prezent peste 6000 de instructori de bază instruiți, INFO, ca cea mai mare asociație de acest gen din lume, oferă o rețea la nivel național de cursuri calificate și alte oferte pe tema Nordic Fitness. Informații la www.nordicfitnessworld.info

Nordic Walking este cu adevărat atât de sănătos?

Acum, într-un abonament accesibil

Nordic walking te ajută să scapi de grăsime

Sfaturi ale experților despre sportul de trend Nordic Walking

În sus, în jos sau pur și simplu pe un traseu drept: mersul nordic fascinează aproape 3 milioane de oameni activi în această țară, de la începători la profesioniști - și tendința este în creștere. Mai Mult.

test nordic walking

Stâlpi și încălțăminte pentru Nordic Walking testate
Peste două milioane de germani participă la sportul la modă al mersului nordic. Cei cărora le place mersul plin de viață au nevoie și de pantofi speciali pe lângă bețișoare. Stiftung Warentest a examinat 15 pantofi și 14 pantofi. Rezultatele.

magazin de nordic walking

Sporturi distractive și sporturi extreme 2014

Navigați în prezent pe versiunea veche a divertismentului, care nu mai este actualizată.
Noua versiune o puteți găsi AICI .