Informații nutriționale Eggo Waffle 2020 - Domnișoară sănătoasă
Eggo este o marcă populară de vafe congelate de la Kellogg Company din 1953. Numele provine de la ouăle din vafe, care oferă un gust diferit de o vafe normală. Vafele Eggo vin într-o varietate de arome și pot fi găsite în orice magazin care vinde alimente congelate.
Video al zilei
pregătire
Principalele ingrediente ale vafelor Eggo sunt făina de grâu fortificată, uleiul vegetal, ouăle și bicarbonatul de sodiu. Aceste ingrediente sunt amestecate într-un aluat care se lasă să crească. Vafe de ouă sunt gătite de producător înainte de a fi ambalate, astfel încât clientul trebuie doar să le încălzească. O porție de vafe Eggo este de două vafe Eggo simple, cântărind aproximativ 1 uncie. toata lumea. Aceasta nu include untul sau siropul.
Calorii
O porție de vafe Eggo are 190 de calorii. Aceasta oferă 9,5% din valoarea zilnică (VD) pentru calorii, presupunând o dietă standard de 2.000 de calorii pe zi. Glucidele reprezintă 104 calorii, grăsimile 70 calorii, iar proteinele 16 calorii.
glucide
O porție de vafe Eggo conține 27 g carbohidrați, ceea ce reprezintă 9% din totalul carbohidraților. Fibrele alimentare conțin mai puțin de 1 g din acest total și furnizează 3% din DV pentru fibre. O porție de vafe Eggo conține 2g zahăr, ceea ce reprezintă 4% din DV pentru zahăr.
O porție de vafe Eggo conține aproximativ 7 grame de grăsime, ceea ce reprezintă 11% din DV pentru grăsimi. Aceasta include 2 grame de grăsimi saturate, care reprezintă 10% din DV pentru grăsimile saturate. O porție de vafe Eggo conține, de asemenea, 20 mg de colesterol, care reprezintă 7% din DV pentru colesterol.
Nutrienți suplimentari
O porție de napolitane Eggo conține aproximativ 4 g de proteine, ceea ce reprezintă 8% din DV pentru proteine. Fiecare porție de vafe Eggo conține 430 mg sodiu, 18% din DV pentru sodiu. O porție de napolitane Eggo a fost, de asemenea, îmbogățită cu 20% din DV pentru vitamina A, fier, tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B6, vitamina B12 și fosfor.