Informații nutriționale Haema
nutriție sănătoasă - importantă pentru fiecare donație!
Cea mai bună pregătire pentru donație este o masă bună și multe lichide. În ultimele două ore înainte de donație, ar trebui să mănânci mult (cu conținut scăzut de grăsimi) și să bei (fără alcool).
Înainte de fiecare donație, vă verificăm nivelurile de imunoglobulină (IgG) și hemoglobină (Hb). Ambele trebuie să se conformeze unui standard. Valoarea IgG nu trebuie să scadă sub 6 g/l înainte de o donare de plasmă. Valoarea Hb trebuie să fie de cel puțin 8,4 mmol/l la bărbați și de cel puțin 7,8 mmol/l la femei. Puteți ajuta la stabilizarea acestor valori cu o dietă sănătoasă.
Rețete feroase
Corpul tău nu poate produce fier de la sine și îl ia doar
10–15% fier din alimente. Prin urmare, este esențial pentru o donare cu succes de sânge să ai o dietă bogată în fier. Produsele din carne sunt furnizori foarte buni de fier (mai mult de
20%), produse vegetale mai puțin (5%).
Rețete care conțin proteine
La fiecare donație de plasmă pierdeți până la 50 mg din proteinele plasmatice. Mai ales în cazul donărilor regulate de plasmă, este recomandabil să se asigure o dietă bogată în proteine și echilibrată.
Rețete cu conținut scăzut de grăsimi
Este deosebit de important să evitați alimentele grase înainte de a dona plasma. Dacă nu ați mâncat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi cu o zi înainte, donarea dvs. ar putea fi necesară anulată și aruncată.