Informațiile despre calorii alimentare mă încurcă - Comunitatea Fitbit
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Introduc tot ce mănânc în timpul zilei în planul meu de nutriție. Am de ex. Alegut o pâine cu brânză, adică o felie de pâine cu brânză, are 71 de calorii conform programului. Dar dacă introduceți pâinea cu brânză separat, o felie normală de pâine are 69 de calorii și o felie de brânză 84 de calorii, făcând un total de 155 în loc de cele 71 de calorii pentru o pâine cu brânză. Deci, cumva, totul este greșit în care am intrat. Sau nu înțeleg ceva? Vă mulțumesc pentru ajutor.
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Octolonă
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Cel mai bine este să introduceți componentele individual; dacă nu este disponibil, creați pur și simplu un nou aliment cu informațiile nutriționale corespunzătoare. Experiența a arătat că este dificil cu pâinea adevărată de la brutar. Dar poți întreba și tu. Dacă este vorba de un lanț sau de un brutar cu ridicata, el are de obicei ceva despre informațiile nutriționale, întrebările ajută și ele.
De asemenea, stau, de obicei, departe de informațiile despre „porție” și prefer să dau bucăți sau grame din alimentele respective (dacă este posibil să se măsoare), deoarece porția este adesea standardizată la dimensiuni care sunt neobișnuite pentru mine.
Aruncați o privire la http://fddb.info/ dacă nu găsiți lucruri pe Fitbit și doriți să le adăugați mai târziu.
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Zeonius
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
așa că scanez alimentele cu myfitnesspal în mod individual cu scanerul de coduri de bare și apoi le transferă pe tabloul de bord fitbit
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
-Sundowner-
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Așa că mai introduc totul individual, dar 69 de calorii pentru felia de pâine!?
Tocmai am primit un pachet de 500g de pâine feliată, 8 felii normale pentru mine.
Iată! 100g 266 calorii, 1 felie aprox 63g 168 calorii
Deci, fiți întotdeauna atenți la intrări.
Mai ales dacă doriți să vă urmăriți greutatea
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Arykei
- Marcați ca nou
- marcaj
- Aboneaza-te la
- Identifica
- A apasa
- Trimite unui prieten prin e-mail
- Marcați contribuția
Cel mai bun prieten al meu este acum calculatorul meu și funcția de favorite ^^
Apuc pachetul, calculez rapid ce și cum anume și fac eu calculele. Adesea scrie: Exemplu de brânză: O felie = xyz calorii. În caz contrar, calculați rapid voi înșivă.
Mai bine calculați totul individual. Am avut cea mai bună experiență cu asta. Ca în exemplul dvs. de pâine cu brânză: pâine, margarină/unt, brânză. Brutăria mea locală este foarte dragă și îmi oferă sfaturi despre unde să găsesc valorile nutriționale sau chiar îmi dă o copie pe măsură. (întreabă doar, nu mușcă). Dacă totul nu funcționează niciodată, voi lua un sentiment al proporției. Ca brutar de ani de zile, înveți 😉 Și să. 89% se potrivește.