Inghetata cu proteine ​​din banane

Rețete de fitness pentru femei și deserturi sănătoase

O rețetă de înghețată cu banane fără aparat de înghețat, dar extrem de cremoasă. Ideal ca gustare după un antrenament sportiv intens pentru o recuperare musculară bună.

Ingrediente

Pentru 4 porții:
▪ 2 banane tăiate în bucăți mici și congelate
▪ 240 ml de brânză de vaci 0%
▪ 2 linguri de pudră de proteine ​​din zer (lingura furnizată în cutia de proteine)
▪ opțional: puțin sirop de agave sau miere

Pregătirea

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți un aluat neted.

Note

▪ Bananele congelate pot fi destul de greu de amestecat; în acest caz, este mai bine să așteptați 5 minute pentru ca acestea să se înmoaie ușor.

---