Înghețată la micul dejun Iubitorii de înghețată ai grijă! Potriviți pentru distracție
Astăzi puteți sărbători deja dimineața, pentru că în fiecare primă sâmbătă din februarie este înghețată pentru ziua micului dejun! Și cel mai bun lucru despre asta: dulceața dulce pentru micul dejun ar trebui să te facă și mai inteligent .
Dacă nu vă place ciocolata la micul dejun, puteți încerca și astăzi o altă delicatese:
- Pentru că întotdeauna în prima sâmbătă din februarie, americanii sărbătoresc înghețata pentru ziua micului dejun. Credem că există suficiente motive pentru a sărbători această zi și în Germania!
Înghețată pentru ziua micului dejun: povestea din spatele ei
Ice Cream for Breakfast Day a fost lansat în anii 1960 de către Florence Rappaport din New York. Data exactă a fundației nu poate fi reconstruită astăzi, dar se presupune că există o legătură cu furtuna puternică din 1966, care a paralizat toată viața publică la sfârșitul lunii ianuarie sau începutul lunii februarie. Florence Rappaport, mama tuturor copiilor, a încercat în acea dimineață de iarnă să-i înveselească pe cei doi copii plictisiți ai săi, Ruth și Joe. Pentru că s-au plâns că este mult prea frig și zăpadă ca să facă ceva afară, mama lor a avut o idee pe care copiii ei nu o vor uita niciodată. Pentru a-i menține pe amândoi fericiți, ea le-a promis că va fi înghețată la micul dejun. Anul următor copiii și-au reamintit părinților acest eveniment - „Ziua înghețatei pentru micul dejun” s-a născut și de atunci s-a răspândit în întreaga lume.
Înghețata la micul dejun vă face capul să se potrivească
Nu numai că are un gust delicios de bun - dacă te delectezi cu o înghețată la micul dejun, chiar îți crești vigilența și performanța mentală, potrivit unui studiu recent din Japonia. Pentru studiu, unii dintre participanți au consumat trei linguri de gheață imediat după ce s-au trezit. După aceea, au trebuit să facă o serie de sarcini mentale pe computer.
Liderul studiului, Yoshihiko Koga, a observat că oamenii care au mâncat înghețată au prezentat un timp de reacție mai rapid decât cei care au trebuit să rezolve sarcinile fără micul dejun.
De asemenea, Eisessern a reușit să proceseze mai bine informațiile. Mai mult, undele alfa au crescut la acești oameni. Aceste semnale fizice sunt asociate cu concentrarea, relaxarea și coordonarea mentală.
Conform alternativelor cu conținut scăzut de calorii?
Înghețata nu trebuie să fie întotdeauna o bombă de calorii acoperită cu zahăr. Cu aceste patru acadele sănătoase de înghețată, nu-l poți lovi doar la micul dejun. Tot ce aveți nevoie sunt mucegaiuri de înghețată și aceste ingrediente:
Inghetata de avocado
Pentru patru acadele de înghețată de avocado, amestecați un avocado copt, cubuleț, cu 120 de grame de iaurt grecesc și 120 ml de lapte de migdale și două linguri de apă. Apoi adaugă o lingură de extract de vanilie și două linguri de miere în sos pentru a adăuga dulceață. Apoi turnați amestecul în acadele de înghețată și lăsați-le să înghețe în congelator peste noapte.
Inghetata de capsuni cu spanac
Pentru patru acadele de înghețată, 80 de grame de căpșuni tocate, 15 grame de spanac crud și - în funcție de preferințe - 60 de grame de ananas feliat, mango sau banane se pun în blender împreună cu 60 de grame de iaurt natural, un vârf de scorțișoară și puțin extract de vanilie - îl puteți îndulci totul cu una sau două linguri de miere sau sirop de arțar. Din nou, turnați amestecul în forme și lăsați-l să stea câteva ore în congelator.
Amestec de pepene galben
Pentru o înghețată groasă cu dungi, procedați după cum urmează: 120 de grame de pepene galben tăiat cubulețe sunt zdrobite într-un blender cu o lingură de suc de lime și o linguriță de miere. Jumătate din acest amestec se folosește pentru a umple un sfert din cele patru matrițe de gheață și a le îngheța. Din 120 de grame de pepene galben în cuburi, o lingură de suc de lime și o linguriță de miere, creați un al doilea amestec în mixer și umpleți-l - din nou până la un sfert - pe stratul înghețat de pepene galben. Puneți totul înapoi în congelator. Penultimul sfert este umplut cu restul amestecului de melon și pepene galben înainte de urmarea ultimului strat de pepene galben - după ce acesta a și înghețat. După patru ore în congelator, înghețata lolly poate fi în sfârșit savurată!
Inghetata cu nuca de cocos si ananas
Pentru patru acadele de înghețată, 120 de grame de bucăți de ananas proaspete sunt zdrobite cu 100 de grame de bucăți de nucă de cocos, 80 ml de lapte și 50 de grame de zahăr într-un mixer și apoi sunt umplute în forme. Acestea intră în congelator timp de patru ore înainte de a putea fi consumate.