Înghețată pentru dietă (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Sunt la dietă și mănânc sănătos
astăzi am mâncat în jur de 800kcal și am făcut niște exerciții.
Astăzi mi-a venit să am înghețată și, din moment ce nu vreau să mă interzic, mi-am făcut propria înghețată din fructe de padure congelate, niște lapte ușor de soia și o linguriță de miere.
Am gânduri ciudate și uneori cred că fac prea multe, dar de data asta sunt foarte sigur că ar putea să-mi distrugă dieta. Am avut o salată cu brânză feta în această dimineață și o salată cu ton după-amiaza. Între timp am mâncat câteva stafide și vreo 3 pâine crocantă.
Gheața este prea mult acum?
8 răspunsuri
Nimic nu este distrus acolo. Înainte, aveai puțin prea puțin cu 800 kcal. Deci nu a fost rău să mănânc înghețata până la urmă.
În primul rând, atât de puține calorii nu sunt recomandate. un copil de doi ani are nevoie de 1200 kcal. preferați o dietă sănătoasă echilibrată cu mișcare/mișcare.
„Înghețata” ta este bună, încearcă bananele. Te umple mai bine și are un gust frumos și dulce și nu este la fel de apos.
Pericol. Bananele sunt fructe, dar asta nu înseamnă că sunt sărace în calorii. Conțin multă fructoză. Asta face și gustul dulce.
Momentul în care nici nu știam că copiii de doi ani ar putea scrie deja xd
Este clar, de aceea te umplu bine și îți oferă energie. Nu susțin cu adevărat problema scăzută de calorii așa cum am scris, mai ales în această măsură.
Nu, nu poți 😂 Dar este un exemplu excelent pentru a arăta oamenilor care exagerează cu pierderea în greutate că deficitul de calorii poate fi un pic sceptic.
Atâta timp cât rămâi deficitar, nu te îngrași, ci slăbești indiferent de ceea ce mănânci, de aceea lucrurile dulci sunt, de asemenea, ok cu măsură.
Te contrazici în prima propoziție.
Doar 800 kcal și încă sănătos.
Alta 800kcal? Acesta este doar micul meu dejun
nu te ingrasi nici macar cu 1500kcal
faci parte din terapie, ești pe drumul spre o tulburare de alimentație
întrebări similare
1 clătită cu o banană înăuntru
1 pizza turcească cu multă salată
Urmez o dietă strictă și mănânc doar aproximativ 1000 kcal pe zi. Astăzi am vrut să mă răsfăț cu un burger de casă după săptămâni.
mic burger de vita
Am calculat și kcal pentru burger este de 340 kcal. Odată cu restul de kcal ajung la 800 kcal astăzi.
S-ar putea să mă îngraș astăzi pentru că există carne și maion în burger.
Chiar dacă încă nu am depășit 1000kcal, am o senzație îngrozitoare în legătură cu asta.
De exemplu, dacă iau o dietă foarte bună timp de o lună. De exemplu, astăzi am mâncat doar puțin fruct și două crocante. Pot mânca manti (tăiței) astăzi la prânz? O porție atât de mică/medie. Sau ar dăuna unei diete
Bună ziua am simțit astăzi să mănânc nuci și în loc să mănânc 30 de grame în fiecare zi, am mâncat 110 grame de mâncare de iapă cu stafide. De asemenea, fac sport imediat, dar au fost prea multe nuci și ceea ce am făcut acum este nesănătos sau bine pentru o dată?
Bună, oameni buni, am urmat o dietă de 2 săptămâni acum și astăzi am ieșit cu prietenii mei, au vrut să mănânce o pizza și m-au forțat să cumpăr și una, așa că am o mică margherita.
Astăzi am mâncat doar 1 pâine crocantă și apoi pizza mică, nu mai vreau să mănânc nimic
Buna ziua am mancat o rulota in aceasta dimineata. O parte cu unt de arahide și gem și o parte cu unt și brânză și un pahar de lapte. Se pare că ar fi trebuit să fie de 800kcal sau mai mult. Nu este prea mult un sfert pentru micul dejun?
Bună ziua oamenilor, în sfârșit am început dieta astăzi: azi am luat la micul dejun următoarele: 1 ou și 1 pâine prăjită cu smântână de brânză și roșii, apoi am avertizat undeva ^^ 2 mere și doar 2 pâine prăjită cu smântână de brânză și roșii apoi chiar înainte de 2 crocante cu cremă de brânză și roșii, apoi 5 crocante sunt ușor de pierdut?
Bună întâi. Am mâncat saziki (salată de iaurt turcesc) astăzi, iar după aceea am mâncat pizza cu ton (de casă). în orice caz, după cum știți, nu puteți mânca pește cu iaurt care ar duce la intoxicații alimentare. se aplică acest lucru și la conservele de pește? oprește tonul.
Vă rog să răspundeți rapid. mulțumesc anticipat.
Astăzi am mâncat doar stafide expirate 🤦🏻♀️ Nici măcar nu m-am uitat la pachet pentru că nu mă așteptam să expire pe 10.2019. Am mâncat vreo 20, dar nu am observat nimic dezgustător când mănânc, cu excepția faptului că erau foarte dulci, ceea ce este foarte nefavorabil în timpul dietei.
Pot obține probleme de la el, deoarece a expirat aproape un an?
Am mâncat doar salată de zile și astăzi, ca să fiu sincer, am mâncat vreo 6 legume și o porție de spaghete cu sos. Regret și nu știu ce să fac. O să o iau acum .
Cer urgent ajutor
Am mâncat următoarele astăzi:
O chifla
salată
fructe
Chiftele
Am mâncat înghețată acum aproximativ 40 de minute. Și acum mă gândesc să comand o pizza. Iubita mea a spus că mă voi otrăvi pentru că laptele și peștele nu merg împreună. Tu ce crezi? Nu am auzit niciodată de așa ceva până acum. mulțumesc anticipat!
Ok lol întrebarea sună cam ciudat. Dar am o dietă și am vrut să știu de la alte persoane dacă a fost bine să mănânc 3 covrigi mini acoperite cu ciocolată.
Azi dimineață am mâncat 2 ouă, roșii, brânză (fără pâine)
La prânz am mâncat un castron cu supă de linte cu o salată
iar seara am mancat si un bol cu supa de linte si salata doar cu niste cartofi prajiti (ca15)
Abia astăzi am fost la supermarket și erau aceste mini covrigi de ciocolată într-un pachet foarte mic și le-am cumpărat. Am mâncat 3 dintre ele astăzi. Au aproximativ dimensiunea unei jumătăți de deget.
doar că acum am un sentiment atât de neplăcut.
(Ps: azi am mers 9000 de pași și am băut aproximativ 3 litri de apă)
Din moment ce am observat că „salata de ton” este deja conservată și gata, am vrut să știu cum este tonul în uleiul de măsline ?
Nu pot să scot tonul în suc propriu, nici măcar cu puțină pâine sau ceva similar.