Ingrasează berea Adevărul despre băutura ta preferată
Te rog nu!
Vara, după un tur lung cu bicicleta, luați o bere rece în pubul din colț sau în grădina confortabilă a berii: asta e minunat! Băutura de hamei este încă foarte populară în Germania. Dar există o întrebare care ne preocupă, mai ales atunci când vrem să avem grijă de silueta și sănătatea noastră: Berea te îngrașă?
Este în bere
În Europa, germanii se află pe locul doi în rândul națiunilor care consumă cel mai mult bere: în 2017, consumul pe cap de locuitor a fost în medie de aproximativ 101,2 litri, potrivit Asociației Germane a Producătorilor de Bere. Deci nu ești singur cu dragostea ta pentru bere. Conform legii purității germane, berea adevărată ar trebui să fie formată doar din hamei, malț, drojdie și apă. Pentru că nu este distilat, conține mai puțin alcool decât vinul sau coniacul.
Alcoolul conține mai puține calorii decât grăsimile. Deci alcoolul nu este nimic care, în general, te îngrașă decât mâncarea grasă. Berea, deoarece conține relativ puțini alcool și zahăr, nu este, de asemenea, invers.
Există chiar și o dietă cu bere
Prin urmare, consumatorii de bere se îngrașă mai repede
Când bărbații se îngrașă în jurul taliei, adesea vorbesc ei înșiși despre o „burtă de bere”. Și nu se înșeală în acest sens. Pentru că, chiar dacă berea însăși conține mai puține calorii decât vinul sau paharul, este mai frecvent să te bucuri de ea în cantități mari. Oktoberfest-ul de la München a făcut celebre canile de bere bavareze, care pot conține puțin mai mult de un litru de bere. În schimb, vinul este mai probabil să fie băut în cantități mici de 0,2 litri pe pahar. Datorită percepției diferite asupra masei, consumăm mai multe calorii.
Deoarece nu se îmbată atât de ușor, multor oameni le place să bea bere rece pentru a-și potoli setea. Aceasta înseamnă că pot fi acumulați doi până la patru litri de bere într-o singură seară. Alcoolul inhibă și pierderea de grăsime. Cu cât bem mai mult din ea înainte sau după masă, cu atât ne este mai ușor să ne îngrășăm din ceea ce mâncăm. Deci berea ne asigură indirect că ne putem îngrășa.
Vă puteți imagina să renunțați la bere și la alt alcool timp de 39 de zile? Am încercat
Deci nu te îngrași din bere
Din nou, suma contează. Deci, dacă vă răsfățați cu o bere rece după serviciu, nu vă veți îngrășa imediat. Puteți fi atenți la câteva lucruri, astfel încât consumul de bere să nu vă distrugă figura de vis:
- Nu beți bere mixtă (beți cu Cola, Fanta etc.), deoarece conține mai mult zahăr și, prin urmare, mai multe calorii
- Dacă ți-e sete, bea apă, vezi berea ca pe o mâncare de lux
- nu beți bere prea aproape de mesele grase
- După o bere cu o seară înainte, faceți exerciții fizice a doua zi pentru a stimula din nou pierderea de grăsime.
Vrei să te delectezi cu ceva bun după prea multă bere? Apoi aruncați o privire la galeria noastră:
Alimente care îți vor topi kilogramele
Deci, atâta timp cât sunteți moderat cu consumul de bere, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la îngrășarea din aceasta. Ce bere preferi să bei? Spuneți-ne în comentarii.
Ți-a plăcut „Are Berea grasă? Adevărul despre băutura ta preferată”? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.