Îngrijire intimă sănătoasă cu apă, ulei de cocos și sare
Gelurile de duș și săpunurile de corp care sunt folosite pentru curățarea pielii nu sunt neapărat potrivite pentru îngrijirea zonelor intime sensibile atât ale femeilor, cât și ale bărbaților. Deoarece vaginul are o valoare a pH-ului de aproximativ 4, care este mai mică decât cea a restului suprafeței pielii, care este de 5,5, săpunurile convenționale și loțiunile de spălat sunt prea alcaline și pot afecta temporar chiar stratul natural de acid protector. Chiar și zona genitală masculină diferă puțin de cea a femeilor în ceea ce privește cerințele de îngrijire - pielea și membranele mucoase sunt deosebit de sensibile și sunt stresate inutil de săpunurile normale și loțiunile de spălat.
Multe produse de specialitate disponibile pe piață sunt ajustate la valoarea pH-ului zonei intime, dar conțin și substanțe inutile sau chiar dăunătoare care uneori fac mai mult rău decât bine.
Deci, cum este cea mai bine curățată și îngrijită zona genitală? Răspunsul simplu este: în mod normal, numai cu apă! Pentru îngrijirea pielii uscate, împotriva infecțiilor fungice și pentru compensarea florei vaginale tulburate, există remedii naturale suplimentare care pot fi folosite ca suport.
Autocurățarea corpului
În trecut, aceasta a fost adesea cauzată de igiena precară, care a dus la infecții și plângeri în zona genitală, în special la femei. În zilele noastre se face prea mult lucru bun. Corpul are în general un sistem de autocurățare care funcționează bine. În mediul acid al vaginului, bacteriile și ciupercile patogene nu pot supraviețui; agenții patogeni sunt, de asemenea, transportați departe de secrețiile vaginale. Reziduurile din zona genitală externă pot fi îndepărtate prin spălarea zilnică cu apă - de obicei nu este nevoie de mai mult.
Și la bărbați, reziduurile de sebum, fulgii de piele, urină și spermă se adună sub preput, ceea ce poate declanșa inflamații și este chiar suspectat că promovează cancerul genital. Așa-numita smegma poate fi îndepărtată și prin spălarea zilnică cu apă.
Dacă se modifică valoarea naturală a pH-ului, de exemplu prin spălarea cu săpun alcalin, este mai ușor pentru agenții patogeni. Mâncărimea, scurgerea și mirosul neplăcut sunt rezultatul, ceea ce duce la curățarea și mai intensă - un cerc vicios. Îngrijirea naturală, pe de altă parte, susține propriile procese ale corpului.
Îngrijirea naturală a zonei genitale
La femeile care suferă de piele uscată, care înoată adesea în apă clorurată sau iau antibiotice, flora vaginală se poate schimba astfel încât bariera de protecție împotriva agenților patogeni să fie slăbită. Din fericire, tampoanele, care pot perturba și echilibrul natural, pot fi înlocuite cu alternative de igienă lunare mai tolerabile și mai ecologice.
Sarea întărește membranele mucoase și are un efect dezinfectant care poate susține mediul vaginal natural. O soluție salină slabă pentru spălarea zonei intime și a întregului corp este ușor de făcut singură.
Uleiul de cocos dezinfectant poate fi utilizat împotriva infecțiilor fungice - atât intern cât și extern. A lua o lingură de ulei de cocos în fiecare zi poate preveni și chiar combate infecțiile vaginale cu drojdie. Uleiul versatil de cocos este potrivit pentru multe feluri de mâncare și produse de patiserie, astfel încât absorbția nu ar trebui să fie o problemă. Când este aplicat pe zona genitală exterioară, uleiul de cocos asigură o piele netedă și oferă, de asemenea, o anumită protecție împotriva infecțiilor fungice.
În special după un bărbierit intim, pielea sensibilă necesită îngrijire specială. Pentru aceasta, se recomandă uleiuri vegetale precum uleiul de jojoba, uleiul de susan, uleiul de migdale sau uleiurile special adaptate nevoilor pielii. Acestea se apropie cel mai mult de lipidele naturale ale pielii.
Ajutoare pentru igiena intimă?
Cel mai simplu instrument este, de asemenea, cel mai bun pentru femei și bărbați: spălați-vă și îngrijiți zona genitală cu mâinile (curate). Un prosop poate deveni rapid un aruncător de bacterii și poate provoca infecții. Dacă totuși preferați prosopurile, este important să le schimbați zilnic și să le spălați la 60 ° C.
Șervețelele intime speciale, pe de altă parte, nu sunt necesare; parfumurile și aditivii provoacă ocazional reacții alergice și pielea uscată, cu mâncărime.
O irigație vaginală este complet contraproductivă, deoarece în acest fel germenii pot fi aruncați în vagin care altfel ar fi drenați în mod natural.
Când flora naturală intimă este slăbită, poate fi susținut în colonizarea cu bacterii lactice sănătoase. Ocazional, femeilor li se recomandă să introducă un tampon înmuiat în iaurt pentru aceasta. Cu toate acestea, iaurtul nu conține de obicei lactobacili sau chiar drojdie potrivite, care la rândul lor pot deteriora flora vaginală. Este mai bine să promovați sănătatea pielii din interior și să consumați alimente care conțin diverse bacterii lactice, cum ar fi varza murată, miso, tempeh, kombucha și alte alimente fermentate.
Capsulele cu bacterii lactice special adaptate florei și intestinului vaginal pot fi, de asemenea, utile pentru probleme pe termen lung.
Sfaturi pentru a menține zona genitală curată și sănătoasă
Următoarele comportamente ajută, de asemenea, la menținerea zonei genitale curate și sănătoase:
- Purtați lenjerie de corp respirabilă din bumbac, schimbați-le zilnic și spălați-le la 60 ° C. Lenjeria de corp sintetică cu greu permite schimbul de aer și, prin urmare, nu este recomandată.
- Evitați căptușeala de chiloți și îmbrăcămintea strânsă. Ventilarea insuficientă și acumularea de căldură pot afecta negativ zonele intime ale femeilor și bărbaților.
- Schimbați tampoanele sau goliți și spălați o ceașcă menstruală de mai multe ori pe zi pentru a preveni multiplicarea bacteriilor.
- Ștergeți întotdeauna fața în spate după o mișcare intestinală pentru a preveni transferul bacteriilor intestinale.
Bacsis: Acest spray de casă este mult mai potrivit și, în același timp, mai ecologic decât hârtia igienică umedă pentru a elimina zona anală de bacterii și pentru a o îngriji. De asemenea, previne probleme precum pielea uscată și hemoroizii.
Puteți găsi mai multe sfaturi și rețete despre cum să vă îngrijiți pielea și părul cu mijloace simple, ieftine și ecologice în cartea noastră:
Fă-o singur în loc să o cumperi - piele și păr
Fă-l singur în loc să-l cumperi - piele și păr: 137 de rețete pentru produse de îngrijire naturală care economisesc bani și protejează mediul înconjurător Mai multe detalii pe carte
Ce mijloace folosiți pentru a vă îngriji zona intimă sensibilă? Așteptăm cu nerăbdare comentariul dvs.!
Poate că vă interesează și aceste subiecte: