Îngrijirea picioarelor - astfel aveți grijă de picioare
pentru că picioarele SĂNĂTOASE și CU ATENȚIE aleargă mai bine.
Deoarece mulți oameni suferă de picioare bolnave, am adunat mai jos câteva sfaturi, sugestii și sfaturi pentru dvs. În calitate de asistent pentru diabet, este important pentru mine ca diabeticii să fie informați și despre cum să aibă grijă de picioarele lor. Prin urmare, unele paragrafe sunt marcate cu „Mai ales pentru diabetici " marcat.
Îngrijirea bună a picioarelor este importantă!
Toți cei care au fost nevoiți să suporte dureri severe de la unghiile încrucișate, vezicule, clavus (porumb) și alte modificări ale picioarelor știu.
Pentru persoana sănătoasă, aceste plângeri ale piciorului sunt de obicei relativ inofensive, pot fi tratate bine și, de obicei, se vindecă rapid.
Mai ales pentru diabetici : Cu toate acestea, situația este complet diferită pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. Dacă diabetul a condus deja la tulburări circulatorii sau leziuni ale nervilor la picioare, chiar și o leziune mică a piciorului poate avea consecințe cumplite.
Apasarea pantofilor, calusurilor și unghiilor încarnate sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor severe ale piciorului. În cel mai rău caz, aceste probleme pot duce chiar la amputare. Este deosebit de tragic: jumătate din toate amputările piciorului sunt în detrimentul leziunilor piciorului cauzate de încălțăminte incorectă în legătură cu piciorul diabetic.
Există multe cauze ale piciorului diabetic și nu toate apar în același timp.
În general, pot fi rezumate următoarele cauze:
• Afectarea nervilor (neuropatie): Durerea, temperatura și vibrațiile nu sunt resimțite sau doar ușor resimțite
• Deteriorarea vaselor de sânge ale picioarelor și picioarelor
• Deteriorarea oaselor și a țesutului conjunctiv
• Daune externe (de ex. Presiunea din pantofi prea strânși)
Rănile se vindecă mai prost în diabet. Pot lua foc rapid.
Când durerea nu mai poate fi percepută în mod corespunzător, rănile sunt adesea observate numai târziu. Germenii și ciupercile se pot răspândi rapid în rană, iar inflamația apare foarte repede.
Diabetul controlat prost cu niveluri ridicate de zahăr din sânge face dificilă apariția organismului împotriva germenilor invadatori.
Prin urmare, diabeticii care sunt afectați de o Neuropatie - Dacă sunteți afectat de deteriorarea nervilor piciorului, aveți grijă deosebită de picioare și aveți grijă de ei.
Îngrijirea regulată a picioarelor ar trebui să fie de fapt o chestiune firească pentru toată lumea.
Purtarea frecventă a încălțămintei greșite duce la modificări ale piciorului, cum ar fi Hallux valgus, picioare plate, picioare plate și picioare sfâșiate, durere în zona antepiciorului (metatarsalgie), formare severă a corneei și multe alte modificări patologice la nivelul piciorului. Durerea modifică mersul unei persoane, care la rândul său poate duce la probleme cu articulațiile genunchiului, șoldurilor și durerilor de spate. Durerile de spate, una dintre bolile răspândite, se dezvoltă foarte des datorită anilor de îngrijire incorectă a picioarelor și a modificărilor patologice rezultate la nivelul picioarelor.
Nu trebuie să mergi kilometri pe jos, un tratament bun pentru picioare și îngrijirea picioarelor începe de acasă!
Iată câteva sfaturi despre cum să ai grijă de picioare:
1. Îngrijirea zilnică a picioarelor este importantă! Cu baie zilnică de picioare începe să aibă grijă de picioare.
Din păcate pentru mulți oameni, baile zilnice de picioare nu sunt la fel de naturale ca spălarea și îngrijirea feței.
În cazul diabetului, baia zilnică de picioare este o necesitate!
Uscați-vă bine cu un prosop moale - de asemenea, între degetele de la picioare, dar nu frecați prea tare! Picioarele umede favorizează infecțiile fungice!
Mai ales pentru diabetici : Acesta este modul în care diabeticii își scaldă corect picioarele:
Verificați temperatura apei cu un termometru! 37 de grade este ideal!
Nu faceți baie mai mult de 3-5 minute, altfel pielea se va înmuia prea mult și germenii din apă pot pătrunde în piele și pot provoca inflamații.
2. Prelucrarea unghiilor:
După baie, unghiile sunt moi și ușor de tăiat și tăiat.
Utilizați fișiere de șmirghel și, dacă este posibil, foarfece ușor rotunjite în față.
3. Pilați unghiile drepte și nu prea scurte!
Unghiile ar trebui să se alinieze cu vârfurile degetelor.
Unghiile prea scurte sau tăiate rotunde se dezvoltă ușor!
4. Îndepărtați calusul:
După baia de picioare, calusurile pot fi, de asemenea, îndepărtate cu ușurință cu o piatră ponce sau un burete de calus.
Notă pentru diabetici : Corneea este o cauză frecventă a ulcerelor piciorului.
Atenţie! Nu folosiți răzătoare metalice și corneene nu folosiți niciodată un plan corneean. Aici există un risc mare de rănire; nu puteți vedea unde și cât de adânci taie.
5. Dacă sunteți predispus la uscarea pielii, așa cum se întâmplă adesea la vârstnici și diabetici:
După baia de picioare, aplicați una pe picioare Hidratant Cremă sau loțiune.
Unguentul pentru grăsimi este mai puțin potrivit! Înfundă porii pielii și glandele sudoripare și, de obicei, lasă un film gras și lipicios pe picioare. (Opusul uscatului este umed - nu gras!)
În practica mea, am avut rezultate foarte bune cu spume pentru picioare de mulți ani. Dar uneori loțiunile simple hidratante își servesc și scopul. Încearcă!
Ați găsit produsul potrivit pentru picioarele dvs. dacă crema se absoarbe rapid, nu lasă un film gras sau gras și vă puteți pune imediat ciorapii .
Cum puteți spune dacă o cremă este umedă sau grasă? În cazul cremelor sau loțiunilor hidratante, „Aqua” (apă) este listată mai întâi în informațiile despre compoziție. Prin adăugarea Uree (uree) apa este legată. Pielea rămâne suplă și există mai puțin calus.
Al 6-lea. Mai ales pentru diabetici : Verifică-ți zilnic picioarele!
Oglinda de mărire este un bun ajutor pentru a vedea chiar și cele mai mici leziuni, calusuri, vezicule și piele înroșită. Aici calul sub degetul mare poate fi văzut clar în oglindă. În plus, simțiți-vă picioarele cu mâinile, acordând o atenție deosebită punctelor de presiune, vezicule etc. dintre degetele de la picioare.
7. Ciorapii nu trebuie să se restrângă! Acest lucru împiedică fluxul de sânge.
Ciorapii buni nu sunt prea mari, nu au cusături groase, sunt confecționați din material respirabil, cum ar fi Lână sau bumbac sau un material care transportă umiditatea piciorului către exterior, astfel încât piciorul să rămână uscat. Mai ales pentru diabetici: În caz de diabet și leziuni ale nervilor la nivelul piciorului, ciorapii trebuie să fie cât mai ușori posibil, astfel încât rănile sângerate să poată fi detectate imediat.
A 8-a. Mai ales pentru diabetici : Câteva cuvinte despre mersul desculț:
Mersul desculț este practic sănătos și benefic, dar este și periculos în același timp și riscant, dacă nu puteți percepe corect durerea din cauza unei boli a nervilor piciorului. Apoi observați răni foarte târziu și, prin urmare, ar trebui să purtați pantofi închis.
Dacă medicul v-a urmărit în ultimele șase luni anchetă detaliată Dacă nervii picioarelor dvs. au confirmat că nervii picioarelor sunt 100% intacti, puteți merge desculți, dar vă rugăm să țineți cont de următoarele: Vă puteți răni. În diabet, rănile se vindecă adesea mai prost și se infectează mai ușor. A purta pantofi buni oferă protecție picioarelor!
Pericole sezoniere pentru picioarele neprotejate în caz de afectare a nervilor la nivelul nervilor piciorului din cauza diabetului:
Rănile tipice de vară sunt cauzate de scoici, pietre ascuțite și alte lucruri care sunt ascunse în nisip.
Stând pe nisip fierbinte sau beton pentru perioade lungi de timp poate provoca arsuri la tălpile picioarelor, la fel ca încălzirea picioarelor cu o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire în timpul iernii, deoarece temperaturile nu mai pot fi resimțite corespunzător.
Pantofi sau șosete adecvate protejează și aici!
9. Pantofi buni pentru toată lumea oferă suficient spațiu pentru degetele de la picioare, sunt suficient de largi și nu au tocuri înalte (maxim 3,5 cm).
Pantofi buni pentru diabetici De asemenea, nu au cusături ferme și dure în partea din față a pantofului și sunt realizate din piele moale.
În cazul leziunilor nervoase existente, pantofii trebuie să aibă un branț detașabil, cu căptușeală moale și o reducere a presiunii de cel puțin 30% în zona metatarsiană și o talpă care nu este prea flexibilă (aceste branțuri speciale pentru diabetici pot fi prescrise de către medic.)
Mai ales pentru diabetici : Verificați cu mâna că interiorul pantofului este neted și lipsit de obiecte străine înainte de al pune! De ce?
Știți basmul Cenusaresei, în care o femeie își toacă călcâiul pentru a dansa într-un pantof mult prea mic? Acesta trebuie să fi fost un diabet cu neuropatie severă.
O persoană cu picioare sănătoase nu ar fi suportat durerea.
Dimpotrivă, o persoană cu picioare sănătoase îndepărtează chiar și un mic bob de nisip de pe pantof, deoarece fiecare pas este inconfortabil.
Imaginați-vă că există o piatră în pantof și nu o veți găsi până când degetele de la picioare nu vă vor sângera! Un cui ar fi putut, de asemenea, să se plictisească prin talpa pantofului, căptușeala interioară este sfâșiată sau încrețită ... Știu un caz în care s-a găsit de fapt un mic pompier de jucărie în pantof, dar numai când toate degetele de la picioare sângerau. Prin urmare, diabeticii cu leziuni ale nervului piciorului ar trebui să verifice pantofii cu mâna înainte de a-i îmbrăca.
10. Picioarele late au nevoie de pantofi largi!
Dacă încălțămintea este prea strânsă, punctele de presiune, vezicule, calusuri, porumb, ulcere, halux valgus etc.
11. Reglați-vă pantofii? Cu un test simplu acasă, puteți stabili dacă pantofii dvs. se potrivesc:
Stai desculț pe o bucată de hârtie și folosește un stilou pentru a trasa conturul piciorului. Decupați acest contur și așezați acest șablon al conturului piciorului în pantofi. Pantofii tăi se vor potrivi perfect dacă poți așeza șablonul în pantofii tăi fără să te îndoaie.
Acest pantof este de 1,5 cm prea strâns:
Degetele de la picioare sunt foarte apropiate, articulația degetului mare este deja în poziția hallux valgus.
Al doilea deget de la picior este mai înalt decât degetul mare și de la degetul 3.
Piciorul s-a adaptat deja la purtarea de pantofi prea strânși de ani de zile din cauza unor nealinieri masive.
Purtând tocuri cu înălțimea de 5 - 8 cm, antepiciul s-a răspândit (splayfoot).
De asemenea, arată că unghiile au fost tăiate prea scurt și rotund, motiv pentru care pacientul trebuie să se plângă de unghiile încarnate. Pielea este uscată, fragilă, crăpată și prezintă roșeață cauzată de un alt pantof care este, de asemenea, prea strâns.
Această imagine arată clar ce este important atunci când alegeți pantofii potriviți:
Un picior lat are nevoie de un pantof lat!
Mai ales pentru diabetici : Diabeticii fără probleme la picioare nu au nevoie de pantofi speciali! Medicul poate prescrie pantofi speciali sau pantofi ortopedici în cazul unor probleme severe ale piciorului și/sau neuropatie severă. În cazul „piciorului diabetic”, medicul poate prescrie următoarele:
Încălțăminte pentru bandaj, încălțăminte pentru încălțarea picioarelor, branțuri, paturi adaptate diabetului (pantofi de protecție pentru diabet gata confecționați), încălțăminte ortopedică la comandă, orteze.
12. În ciuda tuturor precauțiilor, ți-ai rănit piciorul: ce să faci?
Dezinfectați rana. Bandajează rana cu un tampon steril.
Mai ales pentru diabetici : Consultați imediat un medic dacă apar roșeață sau umflături și/sau chiar febră. Cel mai bine este să mergeți la o practică specializată în diabet sau la o clinică pentru diabet.
13. Un porumb te chinuie:
Utilizare În nici un caz Tencuieli de porumb sau tincturi cu un agent coroziv. Pericol de rănire! Bataturile sunt create de presiune. Presiunea este de obicei creată de pantofi prea strânși! Verificați-vă pantofii, faceți parte cu pantofi prea strânși.
Cereți ajutor unui podiat.
14. Podologi potriviți sunt „podologi medicali” sau „podologi”. Din 2001, acest titlu indică faptul că podologii au primit pregătire medicală și, de asemenea, diabetici se poate descurca. Odată cu intrarea în vigoare a Legii Podologiei, persoanele care lucraseră în îngrijirea medicală a picioarelor de mai mulți ani au trebuit să utilizeze adăugarea „med.” Fără dovada unei pregătiri suplimentare. ștergeți-le din funcția lor.
Pe de o parte, din cauza costurilor ridicate ale acestei formări suplimentare, pe de altă parte, deoarece podologii au adesea alte formări suplimentare calificate (de exemplu, ca mine ca asistent pentru diabet și asistent de medic), mulți podologi au renunțat de atunci la titlul de „med”.
Mai ales pentru diabetici : Vrei să vezi un podiat pentru prima dată, dar nu există nici un podiat sau „med. Pedichiurist ":
Află experiențe cu podologii din zona ta printre prieteni.
Spuneți podiatului despre diabetul dumneavoastră.
Întrebați-l dacă este familiarizat cu tratamentul corect al diabeticilor, dacă vă poate ajuta cu unghii încarnate, porumb, hiperkeratoză (caluri excesive), boli fungice ale unghiilor, îngroșarea unghiilor etc. și, dacă este necesar, să vă arate certificatele de pregătire!
Important: Aflați dacă echipamentele și instrumentele sunt dezinfectate și sterilizate. Permiteți-ne să vă arătăm dispozitivele!
Întrebați dacă este folosit un bisturiu sau un avion. Un podiatru bine instruit nu folosește niciodată o rindea.
Întrebați dacă sunt purtate mănuși atunci când lucrați.
Un bun podolog va fi bucuros să vă ofere informații.
În plus: Nu există un singur motiv pentru care tratamentul este mai scump pentru diabetici decât pentru persoanele fără diabet! Doar „comercianții” buni plătesc în plus pentru tratamentul diabeticilor!
În anumite cazuri, companiile de asigurări de sănătate acoperă costurile îngrijirii medicale a picioarelor pentru diabetici. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Diabeticii ar trebui să insiste cel puțin o dată pe an, mai bine de două ori, ca medicul să examineze picioarele și nervii picioarelor. În acest fel, o modificare a picioarelor sau a nervilor piciorului și a circulației sângelui poate fi detectată într-un stadiu incipient. Medicul folosește diapazonul (de mai jos) pentru a determina dacă vibrațiile pot fi percepute în continuare prin picior. Cu ajutorul Tip-Therm (al doilea de sus) se poate determina dacă temperaturile sunt încă recunoscute corect. Monofilamentul (în partea de sus) creează o presiune ușoară cu un fir de nailon, pe care pacientul trebuie să îl simtă pe picior dacă toți nervii piciorului sunt încă intacti. Roata zimțată și bastonul galben de plastic completează instrumentele pentru examinarea nervului piciorului. Ciocanul reflex cu care este testat reflexul tendonului lui Ahile nu este prezentat. O examinare completă a piciorului include, de asemenea, determinarea impulsurilor piciorului și, dacă este necesar, o examinare Doppler a picioarelor.
În special pentru diabetici: aceste informații nu înlocuiesc vizita unui medic!
Utilizați pauzele comerciale în timpul programului de televiziune pentru picioare:
Cum să treci printr-un scurt, dar eficient Exercitarea piciorului Picioarele tale pot răsfăța și informații despre îngrijire medicală a picioarelor afla aici.
Picioarele tale trebuie să suporte o sarcină mult prea grea? Fara panica.