Mitul sau adevărul, sunt aceste suplimente cu adevărat cancerigene?
Preparatele vitaminice sunt sănătoase și protejează împotriva bolilor - cel puțin așa cred mulți oameni. Dar studiile actuale o văd foarte diferit. Aici puteți afla cât de periculoase sunt suplimentele alimentare.
Suplimentele alimentare sunt sănătoase sau nu? Imagine: adobe stock/puhhha
De la editorul news.de Sabrina Böhme
Din ce în ce mai mulți oameni își optimizează corpul cu vitamine și minerale din laboratorul chimic pentru a se menține sănătos și în formă pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru este, de asemenea, practic incontestabil. Pur și simplu înghițiți o capsulă cu zinc care stimulează imunitatea, apoi vitamina E și A sub formă de tablete pentru a vă proteja împotriva cancerului și sunteți protejat. Dar cele mai recente cercetări aruncă o lumină întunecată asupra acestui lucru Promisiunile de sănătate ale pastilelor de vitamine.
Suplimentele alimentare pot fi cancerigene
Un studiu recent de la Universitatea Tufts din Boston a constatat că suplimentele alimentare nu fac viața mai lungă. Echipa de cercetare a investigat care substanțe nutritive reduc riscul de deces cauzat de cancer sau boli cardiovasculare. 30.000 de americani au luat parte la studiu. Rezultatul este surprinzător: vitamina A, zincul și calciul reduc riscul de deces, dar numai dacă preparatele provin din surse naturale. Acest efect nu a fost observat deloc cu suplimentele alimentare. Vă pot crește chiar șansele de a muri. O doză de peste 1.000 de miligrame de calciu pe zi a crescut rata mortalității în rândul participanților.
Amenințare pentru sănătate! Aceste suplimente vitaminice fac mai mult rău decât bine
Pastilele pot avea consecințe asupra sănătății, mai ales în anumite combinații. Seleniul și vitamina E, de exemplu, au un efect cancerigen în combinație. Acest lucru a fost arătat într-un studiu antioxidant. Substanțele vitale nu au scăzut riscul de cancer de prostată așa cum se spera, dar bărbații participanți au dezvoltat această formă de cancer mai des. De exemplu, suplimentele combinate de calciu și vitamina D pot provoca accidente vasculare cerebrale, au descoperit cercetătorii de la West Virginia University School of Medicine.
Este posibil să faceți supradozaj cu vitamine?
Ca urmare, cifrele de vânzări pentru suplimentele alimentare au crescut de ani de zile. În Germania, în 2018 s-au vândut în jur de 225 de milioane de suplimente alimentare, a scris „Welt am Sonntag”. Cel mai mare vânzător este vitamina C, cu 29,2 milioane de pachete. În celelalte locuri urmează pregătiri multiple, cu și fără minerale.
Vitamine și minerale de la medic
Cu toate acestea, aceste constatări nu înseamnă că trebuie să renunți complet la suplimentele alimentare. De exemplu, femeile gravide ar trebui să ia acid folic în mod regulat pentru a preveni defectele tubului neural la copilul nenăscut. Veganilor, persoanelor în vârstă și persoanelor cu tulburări de stomac li se recomandă, de asemenea, să-și completeze în mod regulat magazinele de vitamina B-12 cu suplimente alimentare. Cu toate acestea, nu se recomandă automedicația. Înainte de a lua vitamina C și Co, ar trebui să aveți întotdeauna un medic care să efectueze un test de sânge în prealabil pentru a detecta posibilele simptome ale carenței.