Îngrijirea pielii 6 superalimente pentru a avea pielea strălucitoare înapoi la școală Vogue Paris
De la turmeric la aloe vera, iată super-alimentele pe care să le adăugați în dieta și rutina de îngrijire a pielii acum pentru un efect strălucitor perfect pentru întoarcerea la școală.
S-ar putea să credeți că rutina dvs. de îngrijire a pielii începe cu o curățare simplă, dar mulți nutriționiști vă vor spune că începe cu ceea ce aveți pe farfurie. „Ceea ce mănânci literalmente devine pielea ta”, spune Holistic Nutritionist Afya ibomu. Ceea ce explică de ce ingredientele găsite în bucătărie devin treptat produse de bază pentru frumusețe, cu un interes crescând în special pentru superalimente.
La aceasta se adaugă faptul că închiderea a actualizat îngrijirea de casă și a dus la o tendință tot mai mare de a aplica anumite superalimente direct pe piele (vezi în special Kendall Jenner și masca sa de carantină cu avocado). CB Insights spune că alimentele sunt o tendință care zguduie industria frumuseții în 2020 - o schimbare care face parte din schimbarea generală a industriei către produse de înfrumusețare „curate”. Firma de cercetare Ecovia Intelligence mai indică faptul că „etichetele curate” își fac drumul în prezent de la industria alimentară la industria cosmetică. Calificatorii precum vegan, organic și fără gluten își găsesc acum locul și în peisajul de frumusețe.
Pentru a pune în practică această tendință, atât pe farfurii, cât și pe fețe, am întrebat experții ce super-alimente să adăugăm la lista noastră de cumpărături.
1. Aloe vera
Pe lângă abandonarea zahărului alb pentru a evita orice inflamație care poate provoca acnee, rozacee, eczeme și psoriazis și îndepărtarea tuturor alimentelor procesate pentru a evita uscarea pielii, Afya ibomu recomandă aloe vera. Ea explică faptul că aloe conține antioxidanți, enzime, vitamine A, B, C și E și acid folic, cu proprietăți antiinflamatorii. ‘Folosește gelul în frunze. De asemenea, puteți bea 100% suc de aloe vera ”, spune ea. „Îmi place să amestec în jur de 100 de grame de suc de aloe vera cu 200 de grame de apă de cocos pentru o hidratare profundă și o piele strălucitoare.”
În afară de sucul de aloe vera, care se găsește în majoritatea magazinelor cu produse alimentare sănătoase, Afya ibomu ne amintește că această plantă a fost folosită de multă vreme ca tratament de actualitate în industria frumuseții. „Folosesc aloe vera cam în fiecare zi într-un fel sau altul. Este un ingredient extrem de versatil care poate fi utilizat intern sau extern ”, continuă ea. "Datorită conținutului ridicat de potasiu și sodiu, hidratează profund celulele, organele și pielea." Pentru aplicații topice, ea recomandă utilizarea de aloe vera proaspătă, deși pe piață există o varietate de produse care conțin acest ingredient.
2. Fructe
Marisa Moore, Dietetician profesionist, ea ne asigură, de asemenea, că ceea ce mâncăm și bem poate avea un impact uriaș asupra sănătății și aspectului nostru. „Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru”, spune ea. În timp ce ea recomandă oricărei persoane cu probleme severe de piele să se prezinte la un dermatolog - pe lângă faptul că doarme suficient și gestionează stresul - subliniază faptul că o bună hidratare și o dietă echilibrată, inclusiv cantități mari de fructe și legume, oferă o mulțime de beneficii. Componente care hrănesc și protejează pielea.