Îngrijirea pielii - sfaturi pentru îngrijirea individuală a pielii
Pielea înconjoară și protejează întregul corp - este cel mai mare organ uman. Suprafața de aproximativ doi metri pătrați necesită, prin urmare, o îngrijire deosebit de temeinică, adecvată și individuală.
În jur de 14 kg, pielea reprezintă aproximativ 20% din greutatea totală a unei persoane. Aproximativ 600.000 de celule alcătuiesc un centimetru pătrat din piele. Există, de asemenea, 5.000 de celule senzoriale și 150.000 de celule pigmentare pe această mică zonă. În total, există un metru de vase de sânge, patru metri de nervi, plus glande de sebum, păr și aproximativ 100 de glande sudoripare pe fiecare centimetru pătrat. Pielea percepe stimulii, reglează temperatura corpului și protejează corpul.
Subiecte de pe această pagină
Protecția naturală a pielii
Mantaua acidă de protecție trebuie să-și păstreze valoarea cea mai favorabilă posibil. Este influențat de transpirația și producția de sebum, de influențele mediului și de vreme.
Dacă există prea mult acid, pielea devine uscată și strânsă. Dacă pielea este prea simplă, se pare că este scufundată în ulei și devine vulnerabilă la influența bacteriilor. O bună îngrijire a pielii stabilizează echilibrul dintre acizii și bazele pielii și susține starea normală și asigură o valoare optimă a pH-ului, care ar trebui să fie între 4,7 și 5,75.
Ce ar trebui să știți despre îngrijirea pielii
Țesutul subcutanat este alcătuit din grăsime elastică și țesut conjunctiv care îngrășează întreaga piele. Pe lângă căldură și energie, acest strat stochează și alimente. De asemenea, are o funcție de protecție pentru organe. Rețeaua nervoasă din țesutul subcutanat este responsabilă pentru transmiterea stimulilor precum căldura, frigul, durerea sau presiunea.
Acest strat de piele este situat între epidermă și țesutul subcutanat și constă în principal din fibre de țesut conjunctiv. Pe lângă un număr mare de vase sanguine și limfatice, conține și rădăcini ale părului sau sebum și glande sudoripare. În plus, derma furnizează epidermei nutrienți și oxigen. Acest lucru face pielea elastică.
Epiderma este partea vizibilă a pielii noastre. Constă în principal dintr-un strat excitat care este în mod constant reînnoit. Stratul este foarte subțire, cu maximum 0,05 milimetri, poate avea o grosime de doar câțiva milimetri pe tălpile picioarelor sau palmelor. În ceea ce privește funcția sa, este stratul protector propriu-zis.
Mantaua acidă protectoare
Un strat protector se întinde pe piele ca un film subțire, care este creat de activitatea glandelor sudoripare și sebum, de umiditatea naturală a pielii, precum și de acizi lactici și aminoacizi. Natura filmului protector este indicată de valoarea pH-ului, care este un indicator important pentru pielea sănătoasă.
Valoarea pH-ului este unitatea de măsură utilizată pentru a determina aciditatea soluțiilor apoase. Valoarea indică dacă o soluție are un caracter mai acid sau bazic. O valoare a pH-ului de 7 caracterizează o soluție neutră, cum ar fi apa. Oțetul sau sucul de lămâie au o valoare care este sub 7, cu o soluție de sodă sau soluție de hidroxid de sodiu valoarea este peste 7. Pielea are o valoare pH între 5 și 6,5.
Importanța îngrijirii în menținerea sănătății pielii
Pielea umană îmbătrânește de la naștere. Mai ales țesutul conjunctiv al dermei este supus unor schimbări puternice. Pe măsură ce pielea îmbătrânește, devine slăbită, încrețită și pătată și predispusă la uscare. Influențele din mediu, cum ar fi soarele și frigul, încălzirea uscată a aerului și poluarea generală a aerului forțează procesul natural. Spălarea excesivă și condițiile de viață actuale cu lipsă de mișcare, stres și o dietă dezechilibrată contribuie, de asemenea, la îmbătrânirea pielii. Pierde din ce în ce mai mult umiditate și grăsimi, devine aspru, fragil și inelastic. Pielea nu poate compensa aceste pierderi de una singură și are nevoie de îngrijire care poate compensa lipsa de umiditate și ulei. Acest lucru poate reduce efectele îmbătrânirii pielii. În plus, funcția naturală de protecție a pielii poate fi susținută și restabilită în acest fel.
Alimentație bună pentru îngrijirea pielii
Îngrijire din interior: O dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente sunt garanții pentru un ten proaspăt și sănătos.
lichid: Toate funcțiile pielii sunt susținute de un consum suficient (1,5 până la 2 litri pe zi).
echilibru: O loțiune de corp trebuie aplicată de mai multe ori pe săptămână pentru a menține echilibrul pH-ului.
Vitamine: Vitaminele susțin funcțiile pielii și cresc rezistența cojii corpului nostru. Vitamina C revigorează pielea, în timp ce vitaminele A și E o întăresc.
dormi: Somnul frumos este extrem de important pentru piele. Coaja noastră reușește să se regenereze și să se pregătească pentru ziua următoare în decurs de opt ore.
Superaliment: Unele fructe exotice și locale pot sprijini îngrijirea pielii și, eventual, pot contracara îmbătrânirea prematură, inclusiv printre altele