Îngrijirea rănilor - 7 moduri naturale de vindecare a rănilor 🥇 Medicină - Fitness - Nutriție

Taieturile și zgârieturile sunt răni obișnuite pe care majoritatea dintre noi le experimentăm ici și colo, dar știți cum aceste răni se pot vindeca în mod natural rapid și bine? Majoritatea rănilor minore sunt inofensive și vor dispărea după câteva zile. Cu toate acestea, uneori se pot infecta. Din acest motiv, este important să se promoveze vindecarea cu o îngrijire adecvată a rănilor.

O rană poate fi definită ca deteriorarea sau ruperea suprafeței pielii. Traumatismele sau afectarea pielii sunt principalele cauze ale rănilor, care pot fi deschise sau închise. Rănile sunt considerate răni acute dacă sunt noi. Plăgile sunt considerate cronice dacă durează mai mult de trei până la patru săptămâni.

Dacă vă întrebați cum să vindecați rapid tăieturile de pe față și corp, ați ajuns la locul potrivit. Cum se vindecă mai repede o rană?

Cu o îngrijire inițială adecvată a rănilor și o îngrijire constantă a rănilor, inclusiv unele remedii naturale extrem de eficiente, timpul de vindecare poate fi scurtat și efectele secundare nedorite, cum ar fi infecția și cicatricile, pot fi adesea evitate.

Diferite tipuri de răni

Cea mai de bază clasificare a rănilor este acută sau cronică și deschisă sau închisă și există multe subcategorii în cadrul acestor clasificări.

Cele mai frecvente tipuri de răni includ:

Tăieturi
Arsuri
zgârietură
Plăgi înjunghiate
Ulcere de presiune

Tăieturile mai mici, precum o hârtie, se pot vindeca în doar câteva zile. Cât durează să vindeci o rană adâncă? Poate varia cu adevărat. De exemplu, rănile mari sau profunde din incizii chirurgicale pot dura de la șase la opt săptămâni până la vindecare. Timpul de vindecare a rănilor poate varia în funcție de mai mulți factori. Poate dura zile, săptămâni, luni și ani pentru ca rănile să se vindece complet.

Următorii factori pot preveni sau încetini vindecarea rănilor:

infecţie
Diabet
Flux de sânge rău
Obezitatea, care crește riscul de infecție după operație
Vârstă - Adulții mai în vârstă, în general, se vindecă mai încet decât persoanele mai tinere
Alcoolismul, care poate încetini vindecarea și crește riscul de infecție
Fumatul, care întârzie vindecarea și crește riscul de complicații, cum ar fi infecția și deschiderea rănilor
Stres care poate duce la lipsa somnului, la o dietă nesănătoasă și la mai mult fumat/băut, care poate încetini vindecarea
Utilizarea anumitor medicamente, inclusiv corticosteroizi, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și a unor medicamente pentru chimioterapie

Vaselina poate vindeca tăieturile? Vaselina, care este doar vaselina, nu este o modalitate dovedită de a vindeca rănile sau de a preveni cicatricile. Dacă este ceva, înfundă foarte mult pielea. Poate oferi umiditate, dar există multe hidratante naturale precum uleiul de cocos pe care le puteți folosi în schimb (mai multe despre asta mai târziu).

Etapele vindecării rănilor

Dacă vă uitați la imaginile etapelor de vindecare a rănilor, veți observa că există un proces general din momentul în care apare o rană până când se vindecă complet.

Există patru etape principale sau tipuri de vindecare a rănilor. Care sunt cele patru etape ale vindecării rănilor? Aceasta este o fază de bază a cronologiei vindecării rănilor:

Etapa 1 - Stadiul de hemostază (stop de sânge): proteinele din sângele dvs. acționează ca adezivul, provocând aglomerarea trombocitelor și lipirea de deschiderea din vasul de sânge pentru a forma un cheag și a opri sângerarea din zona plăgii.

Etapa 2 - Stadiul defensiv/inflamator: trombocitele eliberează substanțe chimice speciale care provoacă inflamații. Acest lucru duce adesea la umflături și roșeață în zona plăgii.

Inflamația cronică este problematică, dar acesta este un exemplu perfect de inflamație temporară și utilă în organism. În acest moment, celulele albe din sânge care combate infecțiile invadează, de asemenea, locul rănii pentru a elimina bacteriile și a produce factori de creștere care ajută la repararea zonei plăgii. Această fază durează adesea patru până la șase zile.

Etapa 3 - Etapa de proliferare (reconstrucția pielii): În acest moment, corpul dumneavoastră începe să construiască noi celule ale pielii. Aceasta include asigurarea ranii cu oxigenul și substanțele nutritive de care are nevoie pentru a se vindeca corect.

Mesagerii chimici semnalează, de asemenea, celulelor pielii să sintetizeze colagenul, o proteină cheie necesară reconstruirii zonei deteriorate. În acest stadiu se poate forma o cicatrice roșiatică, dar aceasta se va pierde odată cu trecerea timpului și cu utilizarea de remedii naturale pentru cicatrici. Nivelul 3 poate fi de la patru la 24 de zile.

Etapa 4 - Faza de maturare: această etapă finală de vindecare constă în principal în faptul că noua piele devine mai puternică. Cu noul țesut al pielii la locul său, este normal să se vadă o ciupire sau întindere în zona plăgii.

Această fază finală poate dura între 21 de zile și doi ani.

7 metode naturale pentru a ajuta la vindecarea rănilor

Cum pot să-mi vindec rana mai repede? Este posibil să vă fi pus această întrebare înainte de a da peste acest articol. Pentru răni mai mici, curățați-vă rana cu apă curentă și un săpun ușor, uscați-o, apoi acoperiți rana cu un bandaj steril. Pentru răni severe, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră de îngrijire a rănilor.

Dacă sunteți în căutarea unor remedii naturale suplimentare pentru a ajuta la vindecarea rapidă a rănilor, iată câteva idei extraordinare:

1. Alimente de top pentru vindecarea rănilor

Dacă vrei să te vindeci după răni mai adânci, nu uita de dieta ta! Există multe alimente vindecătoare care vă pot ajuta, inclusiv:

Legume cu frunze verzi: Kale, broccoli, spanac și alte legume sunt bogate în vitamina K, care este esențială pentru coagularea sângelui.
Proteine curate, slabe: Fără proteine, corpul nu poate reconstrui țesutul pierdut. Încercați să obțineți cel puțin 100 de grame de proteine organice slabe (cum ar fi peștele capturat sălbatic sau carnea de vită hrănită cu iarbă) pe masă.
Băieţoi-Peşte: Acizii grași esențiali găsiți în alimente precum peștele prins în sălbăticie, nucile, semințele de in și semințele de chia sunt vitale pentru vindecarea rapidă a rănilor.

2. Evitați alimentele care încetinesc vindecarea

Apoi, există câteva alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a promova vindecarea, inclusiv:

Alcool: Poate crește inflamația care contracarează vindecarea.
Zahăr și boabe rafinate:Acestea favorizează inflamația și pot încetini vindecarea.
Uleiuri hidrogenate: Grăsimile hidrogenate favorizează inflamația și scad vindecarea organismului.
Hrana procesata: Acestea pot conține uleiuri hidrogenate, substanțe chimice, coloranți și alți aditivi discutabili care pot încetini vindecarea rănilor.

3. Colagen

Dacă vă întrebați cum să vindecați mai repede o rană, vă recomandăm să luați în considerare colagenul, care este cea mai abundentă proteină din corp și care dă structură pielii. Utilizarea internă a colagenului poate favoriza vindecarea rănilor, inclusiv sinteza proprie de colagen a organismului pentru a repara zona rănii. Utilizarea topică a colagenului în pansamentele rănilor este, de asemenea, cunoscută pentru a promova creșterea țesuturilor noi.

Pentru a încorpora colagenul în dieta dvs., încercați să faceți bulion de oase de casă sau să utilizați o pulbere de proteine din bulion de oase care are un conținut ridicat de colagen. Cercetările au arătat că pulberea de colagen poate fi chiar utilă ca terapie adjuvantă pentru rănile cronice, cum ar fi răni de presiune și ulcerele piciorului diabetic. .

4. Mierea crudă

În mod surprinzător, timpul de vindecare a zgârieturilor la genunchi este semnificativ mai mic decât timpul de vindecare necesar pentru o rană mai profundă. Dacă vă întrebați cum pot să-mi vindec rana mai repede? Mierea crudă este o modalitate excelentă de a ajuta rănile să se vindece mai repede. Mierea poate ajuta la curățarea plăgii, scăderea semnelor de infecție, inclusiv puroi și mirosuri, ameliorarea durerii și chiar accelerarea procesului de vindecare.

Cercetările arată că mierea funcționează ca un pansament antiseptic eficient. Mierea reacționează de fapt cu fluidele corpului pentru a produce peroxid de hidrogen, creând un mediu inospitalier pentru bacterii. În plus, „nivelurile de peroxid de hidrogen generate sunt foarte scăzute în comparație cu cele aplicate în mod obișnuit pe o plagă, astfel încât daunele citotoxice cauzate de peroxidul de hidrogen sunt foarte mici.” Cu alte cuvinte, mierea poate promova cantitatea ideală de peroxid de hidrogen, mai degrabă decât utilizarea. peroxid de hidrogen pur, care uneori poate fi prea puternic pentru răni și poate provoca leziuni tisulare.

Se știe că mierea este folosită pentru a vindeca unele răni atunci când alte tratamente ale rănilor nu au succes. S-a demonstrat că mierea ajută o mare varietate de răni, inclusiv cele care apar după operație, ulcere cronice ale piciorului, abcese, arsuri, abraziuni și tăieturi. Mierea pare să reducă mirosurile și puroiul, curăță rana, reduce infecțiile, reduce durerea și scurtează timpul de vindecare. Un amestec de miere și ghee a fost, de asemenea, recomandat pentru infecția rănilor în patru spitale din Mumbai din 1991 .

Pentru tratarea arsurilor și rănilor, o miere de bună calitate poate fi aplicată direct în zona afectată sau într-un bandaj pe care ar trebui să îl schimbați la fiecare 24 până la 48 de ore. De asemenea, puteți face un unguent vindecător de casă amestecând miere brută, ulei de arbore de ceai și ulei de lavandă.

5. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale precum arborele de ceai și rozmarinul au proprietăți antibacteriene impresionante împotriva unei largi varietăți de bacterii și ciuperci.

Înainte de aplicare, diluați uleiurile esențiale cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos într-un raport de 1: 1. Puteți face acest lucru de până la trei ori pe zi.

Acest lucru crește, de asemenea, conținutul de umiditate din zona plăgii, care este excelent pentru vindecare. Rănile se vindecă mai repede când sunt umede sau uscate? Potrivit experților, rănile necesită umezeală pentru a se vindeca. Rănile se vindecă mai repede acoperite sau descoperite? Prin expunerea unei plăgi, noile celule de suprafață se usucă, ceea ce poate agrava durerea și/sau încetini procesul de vindecare. Deci, asigurați-vă că aplicați un ulei esențial diluat cu un ulei purtător și apoi acoperiți zona cu un bandaj steril.

Opriți utilizarea uleiurilor esențiale dacă se dezvoltă sensibilitate. Ca regulă generală, țineți uleiurile esențiale departe de ochi și de alte membrane mucoase.

6. zinc

Zincul promovează funcția imunitară și îmbunătățește vindecarea pielii. Un deficit de zinc poate afecta efectiv procesul de vindecare a rănilor. Un articol științific din 2018 din revista Nutrients a menționat că „Zincul joacă un rol important în reglarea fiecărei faze a procesului de vindecare a rănilor; de la repararea membranei, stresul oxidativ, coagularea, inflamația și apărarea imunitară, reepitelizarea țesuturilor, angiogeneza până la fibroză/cicatrici. Cercetătorii cred că, având nevoie de o îngrijire îmbunătățită a plăgilor, zincul și proteinele pe care le servește ca cofactor vor îmbunătăți foarte mult tratamentul și îngrijirea rănilor greu de vindecat. "

Există multe alimente bogate în zinc pe care le puteți include în dieta de vindecare a rănilor, inclusiv miel, carne de vită, semințe de dovleac și caju. De asemenea, puteți completa cu zinc.

7. Vitamina C

Vitamina C este un alt nutrient important care poate crește semnificativ îngrijirea rănilor. Ajută la producerea de colagen, care, după cum știți acum, este esențial în vindecarea deteriorării țesuturilor pielii și a vaselor de sânge. Vitamina C joacă de fapt un rol cheie în toate fazele procesului de vindecare a rănilor .

Nu este dificil să obții acest antioxidant puternic în dieta ta zilnic prin alimente bogate în vitamina C, cum ar fi citrice, ardei, căpșuni și roșii. De asemenea, puteți lua un supliment de vitamina C de bună calitate. Amla este disponibil ca supliment praf și este o sursă excelentă de vitamina C.

Precauții în îngrijirea rănilor

Dacă vă întrebați „Este tăiatul meu infectat sau pur și simplu s-a vindecat?”, Poate doriți să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a fi în siguranță.

Consultați întotdeauna un medic de urgență dacă:

Sângerați excesiv de la o rană sau sângerarea este dificil de oprit.
Este o rană cauzată de mușcătura unui animal sau a unui om.
O rană vă desparte pielea. Este posibil să aveți nevoie de cusături.
Este o rană care este însoțită de amorțeală. Acest lucru poate indica leziuni ale nervilor.

Odată ce rana se vindecă, nu tăiați sau nu zgâriați crustele care s-au format, deoarece acest lucru poate provoca cicatrici sau infecții.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele semne ale unei plăgi infectate:

Roșeață sau umflare crescută
Durere care se înrăutățește în timp
Pielea din jurul plăgii se simte caldă
Miros neplăcut la curățarea plăgii
Drenaj neobișnuit sau crescut
Febra sau frisoane

Dacă aveți o rană severă, consultați medicul înainte de a utiliza alternative alternative.