Inhalări, explicații, sfaturi și sfaturi
Publicat la: 03/08/2020 12:43:30
Inhalarea este o metodă care permite o interfață între ingredientele active ale plantelor medicinale sau ale uleiurilor esențiale și sfera bronhopulmonară, moleculele în suspensie în vaporii de apă sunt inhalate, apoi intră în contact.cu mucoasa respiratorie (nas, sinusuri, gât), plămâni).
Indiferent dacă sunt umede sau uscate, inhalările sunt esențiale pentru tratarea tulburărilor respiratorii sau nervoase. Uneori pot fi mai puțin bine tolerate la persoanele cu astm sau alergii. Prudență.
În prealabil:
1. Asigurați-vă că tractul respirator este liber, dacă nu este cazul, curățați fiecare nară cu un spray cu apă de mare sau luați o picătură de ulei esențial de mentă în gură. (Nu la femeile însărcinate).
2. Nu uitați să îndepărtați ochelarii, lentilele de contact și bijuteriile care vă pot arde.
Asigurați-vă că sunteți așezat corespunzător, astfel încât vasul cu apă clocotită să nu se răstoarne.
3. Evitați inhalarea în prezența copiilor mici. (Risc de arsuri cu apă clocotită).
4. După inhalare, așteptați cel puțin 1 oră înainte de a ieși, deoarece membranele mucoase dilatate de apă fierbinte sunt mai sensibile la frig și permeabile la microbi.
5. Supravegheați întotdeauna un copil sau o persoană în vârstă care inhalează: respirația trebuie să fie mai ușoară, inhalarea plăcută. În caz de disconfort, opriți-vă imediat.
6. La inhalarea umedă, sunt suficiente 6 până la 7 picături de EO amestecate cu apă. (doza poate varia în funcție de uleiul esențial). În mod ideal, luați o inhalare seara caldă acasă și departe de germeni din exterior.
Manual:
Aduceți apa la fierbere.
După ce vă fierbeți apa, așteptați 1 sau 2 minute înainte de a începe inhalarea: vaporii prea fierbinți vă pot arde tractul respirator.
Se toarnă apă clocotită într-un vas, pe care îl așezați plat pe o masă.
Așezați-vă confortabil în fața bolului, în care adăugați 1-2 picături de EO.
Blochează-ți fața deasupra vaporilor, un prosop deasupra capului, suficient de mare pentru a te izola bine. Puteți obține, de asemenea, un vas inhalat: principiul este același, dar pregătirea va fi mai ușoară și sesiunea mai plăcută. Dacă vă simțiți oprimat, ridicați prosopul care „vă încuie” pentru a lăsa să treacă aerul.
Odată ce simțiți că acestea s-au evaporat, adăugați încă 1-2 picături de EO, nu puneți toate picăturile în același timp, nu depășiți 6 până la 7 picături de uleiuri esențiale în total
Durată:
O inhalare se face timp de 5 până la 10 minute cu o rată de 1 x pe zi până la 2 x maximum.