Inima ta își schimbă forma în funcție de activitățile tale
Toată lumea își are motivele atunci când începe sau practică o activitate fizică, cu toate acestea, cele două motivații principale sunt în general sănătatea sau silueta. Și nu doar corpul tău își schimbă aspectul în funcție de nivelul tău de activitate fizică. De asemenea, inima ta se adaptează.
Nu a fost un secret pentru o lungă perioadă de timp, practicarea sportului este benefică pentru sănătatea noastră și poate fi utilizată chiar ca terapie pe bază de rețetă începând cu 2017. În plus, practicarea activității fizice este adesea mijlocul pentru toată lumea de a ține linia și de a păstra un se potriveste greutatii acolo unde se simte bine. Se știa deja că inimile astronauților, de exemplu, își schimbă forma în spațiu, crescând riscul de boli cardiovasculare. În schimb, la sportivii de anduranță, inima devine mai mare, cu ventriculii mai alungiți, permițându-i să pompeze mai mult sânge și mai mult timp, potrivit unui nou studiu publicat în revista Proceedings of the National Academy of Science. .
Pentru a-ți construi inima, trebuie să fii activ
Cercetătorii au efectuat un experiment pe 160 de adulți, toți având diferite activități: alergători pe distanțe lungi, fotbaliști americani, fermieri nativi americani cunoscuți pentru capacitatea lor extraordinară de rezistență și adulți sedentari. Pentru a avea și mai multe date pentru comparație, patruzeci și trei de cimpanzei au fost invitați la petrecere. Se pot observa diferențe notabile la toți acești indivizi. La cei care practică activitatea de rezistență, inima devine mai mare și se prelungește pentru a pompa din ce în ce mai mult sânge, în timp ce la sportivii care au o activitate care necesită eforturi de intensitate ridicată, vasele lor sunt înguste. Acest lucru se explică prin nevoile specifice fiecărui efort sportiv.
Sportul: un bastion împotriva problemelor cardiovasculare
În plus față de aceste efecte împotriva durerii, depresiei și a multor afecțiuni patologice, sportul poate schimba anatomia inimii și, prin urmare, vă poate ajuta să trăiți mai mult și cu o sănătate mai bună. De fapt, autorii sunt de acord că structura cardiacă a alergătorilor de rezistență ajută la prevenirea problemelor de tensiune arterială întâmpinate de o mare parte a populației. Desigur, stilul de viață sedentar, dacă este parțial responsabil pentru aceste probleme vasculare, nu este singura greșeală. Stilul de viață în ansamblu și în special consumul cronic și excesiv de alimente ultraprocesate contribuie foarte mult la apariția acestor probleme de sănătate din ce în ce mai frecvente.