Înlocuiți o masă cu un smoothie verde Health Mindset
Ce rost are înlocuirea mesei cu un smoothie verde ?
Avem nevoie pe tot parcursul zilei pentru a asigura nutrienții potriviți pentru corpul nostru. Datorită diferitelor mese ale zilei, mic dejun, prânz, gustări și cină, vom putea face plin de vitamine și minerale. Smoothii verzi ne pot oferi un concentrat de vitamine și minerale, datorită fructelor și legumelor pe care le conțin.
Eu și Mélissa suntem obișnuiți să luăm un smoothie verde la micul dejun și, din când în când, avem chiar și un smoothie verde în loc de masă (prânz sau cină). Într-adevăr, prânzul și cina pot fi ușor înlocuite cu un smoothie verde. Încă trebuie să știi cum.
Modul în care un smoothie verde poate înlocui o masă completă?
După cum v-am spus, uneori înlocuim o masă cu un smoothie verde. În unele cazuri, este pentru a economisi timp, iar în alte momente pentru a arde mai multe grăsimi din cauza unor mici goluri 🙂
Veți percepe multe beneficii după înlocuirea unei mese cu un smoothie verde:
- Vei avea mai multă energie, deoarece smoothie-ul tău va conține doar zaharuri simple, acest lucru va însemna o digestie mai bună și nu vei mai avea bara de 14 ore.
- O să simți mult mai ușor numai după un prânz clasic.
- Se fac repede și, în plus, acum știi cum să stochezi smoothie-uri verzi pregătite cu o zi înainte.
- Acestea sunt ambalate cu substanțe nutritive bune, fructe și legume proaspete și crude: te va ajuta să slăbești mai ușor.