Înlocuiți untul Acestea sunt cele mai bune alternative
Pur și simplu înlocuiți untul cu alternative gustoase, cu conținut scăzut de calorii. Vă prezentăm cele mai bune produse de înlocuire în acest articol.
Aplicați alternative de unt pe pâine
Există înlocuitori delicioși pentru unt pentru practic orice gust.
- Roșiile proaspete sunt deosebit de potrivite vara. Feliați o roșie și frecați pulpa de pâine.
- De asemenea, puteți întinde subțire pasta de roșii pe produsele coapte. Gustul este puțin mai intens.
- Muștarul este, de asemenea, sărac în calorii. Întindeți muștarul direct pe pâinea proaspătă și acoperiți-o cu cârnați sau brânză după cum doriți.
- Dacă îți place puțin mai fierbinte, folosește hrean în loc de unt. Untul se potriveste bine cu carnatii de peste sau carne.
- Crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi este, de asemenea, delicioasă și o alternativă bună.
- Deși avocado are un conținut ridicat de grăsimi, este sănătos. Mai ales că fructul nu conține colesterol. O linguriță de pulpă de avocado este suficientă pentru o felie de pâine.
Coacerea fără unt - aceștia sunt cei mai buni înlocuitori
Grăsimea este un purtător de aromă și, prin urmare, este, desigur, întotdeauna utilizată pentru coacere. Cu toate acestea, puteți schimba sau înlocui parțial untul cu produse diferite.
- Puteți înlocui untul din aluat cu ulei de rapiță sau ulei de floarea soarelui mai sănătos.
- Iaurtul, quarkul și sosul de mere sunt, de asemenea, potrivite pentru a înlocui o parte din unt.
- Cu toate acestea, trebuie fie să adăugați griș, praf de copt sau amidon. Altfel tortul va fi prea ferm.
- Avocado sau bananele sunt, de asemenea, alternative bune.
- Dacă caloriile nu sunt importante pentru dvs. atunci când schimbați untul, puteți obține, de asemenea, rezultate delicioase cu unt de migdale sau unt de arahide.
Video: Minciuna colesterolului - De ce poți mânca calm unt
În articolul următor, vă vom arăta ce să folosiți ca înlocuitor al mascarponei.