Înlocuitori de bomboane naturali și mai sănătoși - Sfaturi de ghid

  • naturali

Cu toții avem o dragoste pentru dulciuri. Cu toate acestea, s-a arătat în repetate rânduri că această înclinație poate fi foarte mare captivant și dăunătoare. Acest lucru nu înseamnă că va trebui să eliminați toate formele de bomboane din viața ta, ci mai degrabă că va trebui să înveți cum Bine alegere. Aici sunt câteva înlocuitori Mai mult sănătos la dulciuri obișnuit să te distrezi fără să se îngrașe sau să facă rău.

Zahăr

  • Miere în loc de zahăr alb:

Dacă ai nevoie de doza de zahăr fără a vrea să folosească zahar alb, știți că puteți opta pentru alte opțiuni mai mult sănătos. Cea mai recomandată opțiune este Miere.

Miere este îndulcitor natural ideal pentru combinare calorii în Mai puțin și o notă de dulceaţă. În plus, vâscozitatea și bogăția sa înseamnă că consumul său va fi moderat, deci de două ori mai puțin calorii a consuma. Miere este de asemenea bogat în energie, antioxidant, potasiu și conține vitamina precum și fier. Aceasta joacă și rolul de rapel pentru sistem imunitar datorită acțiunii sale antiseptic.

Bomboane și ciocolată

  • Fructe uscate în loc de bomboane:

bomboane sunt dintele dulce al tuturor. Cu toate acestea, această mică plăcere are consecințele sale: cavități, boli cardiovascular, migrenă... de aceea ar fi mai bine să înlocuiți bomboane de fructe uscat. Acestea sunt bogate în fibre și sunt la fel de dulci ca bomboane industrial cu excepția faptului că fructe uscate sunt mai multe sănătos, de exemplu:

- caise uscate sunt bogați în vitamina LA, fibre, vitaminele B3, B5, VS și K. Ei ajută tranzit intestinal, scad riscul de Cancer de colon și întăriți Sistemul cardiovascular.

- stafide sunt bogați în oligoelemente, vitamine si in fibre. De asemenea, sunt bune pentru sistem digestiv la fel de bine ca sistemul nervos.

- prune uscate sunt o mină de nutrienți și de fibre. Acestea sunt inhibitori naturali ai apetitului si bun ajută la digestie.

- datele sunt surse sigure deenergie. Sunt bogați în fibre, oligoelemente, acizi amine, antioxidanți, minerale, vitamine și proteină. Acestea sunt remediul perfect pentru obosit și chiar reduce dureri de naştere.