Înmoaie-ți picioarele în apă rece în fiecare seară, ceea ce se va întâmpla cu tine te va surprinde!
Știați că a face o baie de picioare în apă rece în fiecare seară vă poate spori sănătatea și vă poate îmbunătăți imunitatea? Această metodă este recomandată de un celebru kinetoterapeut rus ... Iată câteva idei.
Baia de picioare cu apă rece
Ce se întâmplă dacă ți-ai înmuiat picioarele în apă rece în fiecare seară? Această metodă, recomandată de profesorul Sergey Bubnovsky, kinetoterapeut rus, ar preveni bolile și te-ar ajuta să rămâi sănătos mult timp.
Când este momentul perfect pentru a vă înmuia picioarele ?
Când am ajuns acasă, după o zi grea de muncă. Și când creierul tău se supraîncălzește! Într-adevăr, faptul de a vă înmuia picioarele în apă rece va activa circulația în această zonă, ușurându-vă astfel creierul ... Pentru ca acest remediu să fie eficient, este important să folosiți apă rece, niciodată apă caldă sau călduță.
Într-un lighean sau în cadă, înmuiați-vă picioarele timp de aproximativ cincisprezece minute. Când ați terminat, uscați bine picioarele, mai ales între degetele de la picioare pentru a preveni apariția ciupercilor. Apoi vei pune șosete de lână pentru a le încălzi. Trebuie să repetați această operațiune în fiecare seară pentru ca această metodă rusă să funcționeze. Efectuată în mod regulat, baia de picioare în apă rece vă va întări imunitatea și vă va ajuta să îndepărtați cât mai mult posibil bolile.
Rezistență mai bună la boli
Corpul dumneavoastră va fi mai rezistent la infecții precum răceala obișnuită sau gripa. De exemplu, dacă aveți răceală, veți observa o scădere rapidă a simptomelor dacă faceți băi de picioare cu apă rece în fiecare seară ... Pentru a accelera vindecarea, vă puteți înmuia picioarele în apă. Rece la fiecare patru ore.
Nu trebuie să vă faceți griji, apa rece combinată cu o răceală nu vă va deteriora starea de sănătate, dimpotrivă: potrivit doctorului Sergey, aceasta vă va promova vindecarea.
Metoda Kneipp: o altă metodă bazată pe apă rece
Îl cunoști pe părintele Kneipp? Puțin cunoscut, acest personaj a fost totuși o referință reală în medicina naturală în Germania de peste un secol! El folosește apa rece ca mijloc de vindecare, o metodă care i-a permis să-și depășească propria boală, tuberculoza, în anii 1830 ...
Într-adevăr, la vârsta de 26 de ani, a fost diagnosticat cu această boală și a spus că este incurabil ... A descoperit apoi un articol al doctorului Hahn care lăuda beneficiile apei proaspete pe corp ... Apoi a decis să se vindece urmând această metodă: o plimbare rapidă pe malurile Dunării de două ori pe săptămână și băi în apă a cărei temperatură este înghețată: 5 ° C. Rezultat: în câteva luni, părintele Kneipp a fost vindecat! Atunci și-a aprofundat cercetările în hidroterapie, care, potrivit lui, este un adevărat stil de viață sănătos. A devenit un celebru „vindecător”, până la punctul de a-l trata pe Papa Leon al XIII-lea ...
Numeroase studii științifice ridică virtuțile apei reci asupra sistemului imunitar ... Potrivit unui studiu german, persoanele care fac dușuri reci cu o durată de cel puțin două minute în fiecare zi sunt mai puțin predispuse la infecții precum răceala obișnuită.