Înot în apă rece Bună pentru sănătate FIT FOR FUN

Înotul în apele înghețate și reci necesită mult efort pentru unii. Dar ar trebui să fie bine pentru sănătatea ta, spun ei. Dar cât de sănătos este cu adevărat săritul în apa rece?

bună

Băile de gheață sunt un adevărat stimulator imunitar, mai ales în sezonul rece. Dar nu toată lumea îndrăznește să meargă să înoate în ape deschise când temperatura este sub zero. Un nou studiu tratează subiectul și a găsit lucruri surprinzătoare.

Fără dureri în apă rece

Tom B. Mole de la Universitatea Cambridge a înotat un triatlet în apă deschisă. A suferit de neuropatie după o operație. După o perioadă scurtă de timp în apa rece, subiectul testat nu a mai simțit nici o durere. Echipa de cercetare nu a putut spune de ce bărbatul a fost brusc fără simptome. Un succes inițial în comparație cu terapiile convenționale pentru durere. Vor să facă mai multe cercetări pentru a analiza relația dintre gestionarea durerii și înotul la temperaturi sub zero.

Unii sportivi profesioniști, cum ar fi sportivii de atletism sau jucătorii de fotbal, se bazează pe imersiunea în apă rece pentru regenerarea musculară sau după leziuni. Anumite membre sau grupe musculare sunt scufundate în apă rece între 12 și 15 grade Celsius timp de câteva minute. Acest lucru stimulează fluxul sanguin muscular. Mușchii ar trebui să se regenereze mai repede și durerea musculară ar trebui prevenită.

Sunt necesare mai multe studii

Până în prezent, nu există studii clare privind influența apei reci asupra mușchilor noștri. Există doar presupuneri în cameră de ce temperaturile mai scăzute ale apei pot reduce inflamația mușchilor și durerea rezultată.