Înotul cu aripioare este eficient pentru a slăbi Blogul
În general, a face sport în apă este o idee excelentă pentru pierderea în greutate. Înotul cu aripioare este foarte eficient pentru a pierde în greutate, deoarece acestea întăresc puterea de slăbire a înotului.
Înotul cu aripioare te ajută să slăbești
Înotul cu sau fără aripioare tinde să accelereze pierderea în greutate. Cu aripioare, puteți pierde până la 800 de calorii pe oră de exercițiu (400 kcal timp de 30 de minute), în funcție de gradul de intensitate al efortului.
Pentru ce efect? Alianța combinată de energie arsă, masajul prin rezistența apei și a mușchilor care se dezvoltă armonios, pe toată lungimea.
Înotul cu aripioare aduce multe beneficii pentru a pierde în greutate:
- Câștigă putere în corpul inferior
- Construcția musculară a spatelui, picioarelor și feselor
- Pierderea grăsimii abdominale și creșterea abdominală
- O mai bună circulație a sângelui
- Lupta împotriva celulitei printr-un efect de drenaj limfatic în apă
Combinându-l cu o dietă echilibrată, este, prin urmare, un sport excelent pentru slăbit în piscină, mai ales că nu necesită o tehnică foarte avansată sau o mână de ajutor.