Înșelat cu greutatea
iar acum vom cunoaște în curând omul.
Cum pot reduce rapid greutatea mea excesivă de 20 kg cu 10 kg.
cunoști astfel de situații. cum te-ai comportat?
pe scurt, va fi desigur dificil.
Pot recomanda postul Buchinger - dacă nu aveți probleme de sănătate.
Postesc o dată pe an de ani de zile. Cu toate acestea, să nu slăbesc, deoarece am o dimensiune 36/38, ci pentru că știu că este bine pentru mine.
cu greutatea mea, oricum nu coboară nimic. Și asta e bine. dar am văzut deja ceva destul de clar de la colegi care a rămas chiar dacă au respectat regulile, fără efect de yo-yo.
Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați absolut ghidul de post excelent de la Gräfe und Unzer!
dacă rămâneți apoi la rețetele incluse, veți putea, de asemenea, să vă corectați comportamentul alimentar. pentru că asta este inevitabil.
altfel îl poți lăsa imediat!
Deci, i-ai scris bărbatului că ai 10 kg supraponderal, dar, în adevăr, ai 20 kg supraponderal sau ce? Mai presus de toate, mă întreb cum știi cât de mult supraponderal aveți de fapt. Poate că este de fapt 25 kg sau doar 15 kg prea mult?
Înainte de a merge la o întâlnire, ar trebui să-i spuneți bărbatului printr-un e-mail sau la telefon că ați mințit și să vă expuneți motivele. Poate înțelege, poate nu. Dar nu aștepta să vină o întâlnire. Este obligatoriu să existe bărbați care sunt atât de nebuni încât au fost mințiți, încât ar putea să vă comenteze.
În niciun caz nu ar trebui să încercați să slăbiți 10 kg pentru un fel de dietă accidentală, doar pentru a avea greutatea la prima întâlnire pe care ați spus-o aproximativ. Pe de o parte, asta nu va funcționa oricum - cu excepția cazului în care nu vă întâlniți timp de 3-6 luni, pe de altă parte, dietele accidentale sunt nesănătoase, au efect yo-yo și sunt extrem de frustrante.
Deci, unt cu peștele. Spune-i partenerului tău de întâlniri adevărul și vezi ce se întâmplă. Dacă întrerupe contactul, așa este. Data viitoare, încetează să înșeli cu greutatea și gata. Întrucât greutatea pură nu spune prea multe, oricum, dar cel puțin înălțimea trebuie cunoscută și nici asta nu este cu adevărat semnificativ, pur și simplu trimiteți persoanei din fața voastră mai multe fotografii ale corpului cu care vă puteți recunoaște cu ușurință figura. Atunci știu imediat dacă le place sau nu și nu există surprize în ceea ce privește figura.
Ei bine, te-ai băgat în capcana asta. Nu cred că a mai rămas ceva de salvat.
Singura posibilitate pe care o văd acolo este onestitatea - cel puțin acum. ÎNAINTE, cel mai bine este să suni imediat și să mărturisești - ai fi făcut ceva foarte prost și .
Poate o vei salva atunci, poate.
Dacă apare doar la dată, ați pierdut în cea mai mare parte - m-aș întoarce - nu din cauza excesului de greutate, ci din cauza minciunii stupide.
Ce să fac în legătură cu asta Nu este niciodată rău, la urma urmei, nu este sănătos și afectează și alte lucruri. Dar rapid 10 kg? În nici un caz. Fără dietă în lume, nu posti singur. Un maximum de 1 kg/săptămână este sănătos și fezabil. Și acest lucru este posibil DOAR cu o combinație de exerciții fizice și o schimbare a dietei. Dieta pură înseamnă pentru organism: vremuri de nevoie - voi coborî pentru a supraviețui. Puteți preveni această oprire numai dacă corpul este forțat să furnizeze energie în același timp.
Și atunci „pur și simplu” trebuie să consumați aproximativ 7000kcal mai mult decât trebuie să aruncați pentru a pierde 1 kg. Aveți grijă: ca o mică măsură: o bară de ciocolată 100g are aproximativ 700kcal. Despre ceea ce utilizați în plus într-o oră de alergare.
Acum ia-o ușor, dragă FS. De ce să slăbești hectic? Omul nici măcar nu știe cum ar trebui să arăți cu greutatea pe care ai specificat-o. În plus, bărbații ne estimează, în general, că femeile suntem mai subțiri decât simțim noi.
Mergeți la coafor cu puțin înainte de întâlnire, îmbrăcați-vă favorabil și concentrați-vă asupra personajului dvs. câștigător, cu care doriți în cele din urmă să marcați.
Postul Buchinger - o opțiune bună dacă ești sănătos. În caz contrar, adresați-vă medicului dumneavoastră. Chiar dacă trebuie să luați pastile în mod regulat.
Întâlnirea dvs. ar trebui să aibă loc doar în 2 săptămâni, astfel încât, după ce ați întrerupt postul, puteți 1. să mâncați cu atenție = nu atât, dar puteți mânca din nou normal și 2. să nu mirosiți din gură. Acest lucru poate, dar nu trebuie să fie, în timpul Postului Mare.
Important: mișcați-vă mult chiar și în timpul postului. Ca sportiv de dans, am continuat să mă antrenez și să dans turnee.
Vă rugăm să citiți cartea de post GU și rămâneți la ea! Atunci problema ta de greutate nu ar trebui să mai fie observată.
FS:
- am 1,70 cm
- 92 kg
- 47 de ani
- data în 6 săptămâni
Îmi pasă foarte mult de bărbat, așa că vreau să o fac cumva.
Cunoaște partenerul tău de întâlnire fotografii cu corpul tău pe care poți fi văzut cu greutatea ta actuală? Sau ați setat și imagini mai subțiri de pe vremuri?
Pentru mine, minciuna, indiferent de vârstă, înălțime sau greutate, ar fi un motiv pentru a încheia data imediat. Te pui în această poziție, nu am nici o simpatie!
Omiteți carbohidrații (paste, pâine, orez, zahăr etc.) și produsele lactate, adică mâncați doar legume, salată, fructe, pește, carne de pasăre, tofu și carne de vită sau miel, beți 2 litri pe zi și mergeți 30 de minute de 4 ori pe săptămână, salată dacă este posibil la prânz iar seara legumele, mănâncă destule proteine! Mănâncă plin !
Am încercat-o eu. Pentru mine este singura modalitate de a slăbi și de a-mi continua metabolismul,
Dacă îl respectați cu strictețe, puteți pierde în greutate relativ rapid și sănătos.
După 4-5 săptămâni, adăugați încet mai puțini carbohidrați sănătoși (de exemplu, paste integrale de grâu, cartofi etc. în dieta dvs., seara, dacă este posibil)
Anulați data. Din experiența mea, va merge prost - pentru că nu ați stat singur și ați introdus ceva care nu sunteți.
Anulați-l și aflați ceva din el. Și anume, să ți se cuvine! Dacă nu ești mulțumit de greutatea ta, slăbește - dar pentru TINE și nu pentru o întâlnire. Faceți-vă o femeie care stă singură, corpul și aspectul ei. Apoi radiați ceva care vă face interesant pentru un bărbat - și asta cu siguranță nu datorită greutății.
După o relație de cinci ani, acum sunt din nou singur. Și am grijă de o persoană foarte dragă care poate folosi asta chiar acum: eu! Și fac cel mai bun „eu” din mine care există. Apoi funcționează din nou cu vecinul.
Salutări de dragoste pentru tine
FS:
- am 1,70 cm
- 92 kg
- 47 de ani
- data în 6 săptămâni
Îmi pasă foarte mult de bărbat, așa că vreau să o fac cumva.
Deci 6 săptămâni nu sună deloc prea rău. Și întrucât oricum trebuie urgent să slăbești (nu doar 10 kilograme), oricum te-aș sfătui să începi imediat. Personal, aș recomanda dieta proteică de la Dr. Recomandați-l pe Strunz (care nu este o dietă, ci o schimbare a dietei). Am slăbit 6 kilograme cu el în decurs de 4 săptămâni și deținerea lui nu este o problemă.
Dar chiar și așa, dacă nu doriți o cură radicală: De acum nu mai aveți carbohidrați goi, nici zahăr, nici fructoză sau altele, cel mult stevia. Fără făină, fără paste, fără cartofi. Fructul doar puțin din cauza fructozei. În schimb, multe legume și salată, cât mai crude posibil. Peștele și carnea (păsările de curte), brânza, ouăle, produsele lactate cu moderare sunt, de asemenea, în regulă. Nici nu trebuie să te duci după cele cu conținut scăzut de grăsimi. Unt în loc de margarină, mult ulei de rapiță. Zero alcool! Oprește imediat arderea grăsimilor. Bea multa apa. Pauza de 4 ore intre mese. Dacă lucrurile se înrăutățesc, sugeți o bucată de ciocolată foarte neagră sau ronțați câteva nuci. Mâncați întotdeauna încet și mestecați bine, acest lucru vă va face să vă simțiți mai repede plin.
Dar iată: trebuie să te miști! In fiecare zi! Cu greutatea dvs., cel mai bine este să faceți nordic walking mai întâi, pe stomacul gol, la prima oră dimineața, deoarece grăsimile sunt arse și nu micul dejun. La fiecare 2 zile ar trebui să faci ceva pentru a construi mușchi, deoarece mușchii ard energie și tonifică corpul.
Și chiar dacă nu ar trebui să gestionezi 10 kilograme în 6 săptămâni (din moment ce construiești mușchi, asta poate fi bine), te faci numai bine, crede-mă. Fitnessul radiază și în exterior - indiferent de procentul de grăsime corporală! Așadar, vedeți-o ca pe o provocare și începeți.
Puteți oricând să vă apelați partenerul de întâlnire și să vă spovediți cu puțin timp înainte.
Cred că este foarte rău, multe dintre femeile care declară „normale” sunt în mod clar supraponderale și cel puțin plinute. Acest lucru nu este doar rău pentru bărbatul care stă brusc în fața falsului și trece prin el cât mai politicos posibil, este mult mai rău pentru femeile care arată într-adevăr normale, dar care sunt apoi apăsate din cauza experienței proaste pentru a fi în siguranță dacă nu au o fotografie completă a corpului a avea.
În cazuri normale, femeile supraponderale au doar o fotografie a feței în profilul lor, experiența de aici trebuie să fi fost ușoară.
@ 22 Nu numai că multe femei indică „normal” ca greutate atunci când sunt deja supraponderale. Bărbații care mi-au scris au spus „normal” la 20 kg în greutate în exces. Dar normal se oprește la înălțime minus 100!
Întrebător, nu devine niciodată mai prost - nu, nu știu așa ceva pentru că onestitatea contează pentru mine.
Experiența mea cu oamenii supraponderali: ei pot Unele pierderi în greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp, dar nu menținerea greutății pe care ați obținut-o pe termen lung, deoarece aceasta implică o schimbare completă a condițiilor de viață - și asta necesită timp!
Prin urmare, un partener care este atât de clar supraponderal nu ar fi o opțiune pentru mine. La urma urmei, nu se întâmplă peste noapte, este un proces îndelungat de îngrășare. Puteți face ceva în timp util!
Dacă ați neglijat acest lucru, acesta spune multe despre atitudini și modalități de a face față propriului corp!
(Înainte ca acest lucru să fie aruncat în „cursă”: nu, un potențial partener nu trebuie să aibă niciun model de măsurare pentru mine, doar supraponderal de la 10 kg prea mult, nu mai vreau să accept)
Poate că, întrebătorul, partenerul dvs. de date a mințit undeva - aproape că aș fi dorit. Cum vă descurcați atunci? Dacă nu aveți singur o „ardezie curată”, trebuie să o acceptați de la cealaltă.
Ai dreptate, dragă Thomas,
Este foarte rău, mulți (.) Care declară „normal” sunt în mod clar supraponderali.
Mi s-a întâmplat atât de des. Nu că domnii s-au descris ca fiind subțiri, dar și-au găsit burtica atârnând deasupra centurii invizibile complet normale. Hm.
Deci, dacă normal = obez, atunci slim = normal. Atunci ce sunt eu cu KG. 36?
----------
Pentru mine, postul de 1 până la 2 săptămâni pe an este foarte bun pentru detoxifiere și menținerea sănătății, în funcție de ceea ce vreau. Și în niciun caz acest lucru nu poate fi numit o dietă, darămite o dietă accidentală!
Primele 2 - 3 zile pentru FS vor fi cu siguranță „groaza supremă”. dar având în vedere concentrarea asupra obiectivului, întâlnirea îl va face bine și ea se va simți grozav.
Chiar dacă nu vreau să slăbesc, mă simt extraordinar și extrem de încrezător în sine după aceea!
--------------------
Știe de multă vreme că întrebarea a făcut o greșeală, altfel nu ar fi încetat să mai cheme ajutor aici. deci hacking-ul din nou și din nou este complet inutil.
I-ai spus greutatea ta și o să aducă o cântare la dată? Dar apoi lucrurile devin serioase.
Glume deoparte: nu va observa dacă cântăriți prea mult 10 sau 20 kg. Oricum ar fi, nu sunteți foarte subțire, dar nici patologic din punct de vedere al grăsimii. Moppelig oprește. Practic, el nu pare să aibă o problemă cu asta.
Deci, dacă slăbești 10 kg, prietenii tăi vor vedea asta, dar EL nu te cunoaște. Depinde întotdeauna de modul în care este distribuită, unde este grăsimea, dacă greutatea provine deloc din grăsime sau mai degrabă din mușchi.
Din păcate, prietena mea are un corp puternic, o mulțime de sâni, un pic de bărbie dublă și o față puternică. Toată lumea crede imediat că este grasă, deși are picioarele foarte subțiri și fundul mic. Dar acesta nu este primul lucru la care te uiți.
Nimeni nu crede că sunt grasă, deoarece greutatea mea provine în principal din mușchi și fața, gâtul, încheieturile mâinilor etc. sunt foarte subțiri.
Dar eu cântăresc cu 12 kg mai mult decât ea, arată invers.
Pur și simplu nu aș aduce în discuție asta.
Distrează-te cu întâlnirea !
Puteți slăbi 10 kilograme în doar șase săptămâni, deoarece cu greutatea inițială veți slăbi relativ repede și ușor decât o greutate normală. Dar nu ajută dacă pierdeți în greutate timp de șase săptămâni și apoi reveniți la vechile tipare. Ar trebui să slăbești nu numai datorită căutării unui partener, ci și datorită sănătății tale. Odată cu greutatea dvs., ar trebui să primiți sfatul medicului și, dacă este necesar, să solicitați sfatul nutrițional. Cu siguranță ar trebui să faci sport, este bine pentru corp și minte, chiar dacă este cu siguranță copleșitor la început.
Îi poți spune partenerului tău de întâlnire că ești pe cale să slăbești, poate el îți va înțelege situația. Poate chiar va lua parte la dieta ta. Dar minciuna cu privire la greutate nu este o idee bună, majoritatea bărbaților sunt mai buni în a judeca clasa de greutate a unei femei decât cred femeile, haine frumoase și o greutate frumoasă nici nu ajută.
Ce ai afirmat în profilul tău despre silueta ta? Dar probabil că nu este „normal”, nu? Asta ar fi o nebunie absolută. Nu este normal, dar vei ști asta.
Când am citit așa ceva, mă gândesc la mine - și m-am gândit la ce să spun despre figură - nu a trebuit să mă gândesc la silueta mea o secundă.